Afin de surveiller votre asthme, vous devez suivre et enregistrer tous vos symptômes d'asthme sur une base régulière. La surveillance de l'asthme est une partie importante de votre plan global d'asthme. En affaires, il y a un adage selon lequel «ce qui ne peut être mesuré ne peut pas être changé». Votre asthme n'est pas différent, et la surveillance des symptômes de l'asthme est une partie très importante de votre plan d'action global sur l'asthme.
Vous pouvez surveiller l'asthme de deux façons:
De nombreuses études ont montré que la surveillance régulière de l'asthme est associée à:
- Utilisation accrue de médicaments contrôleurs
- Diminution des exacerbations de l'asthme
- Diminution des visites à la salle d'urgence
Surveillance de l'asthme - Que dois-je faire?
- Assurez-vous d'avoir un plan d'action contre l'asthme. Ceci est essentiel pour contrôler votre asthme. Les plans de soins de l'asthme sont développés avec votre médecin et sont une feuille de route pour savoir comment votre asthme est fait. En fonction de votre surveillance, vous pouvez modifier votre utilisation de médicaments.
- Notez vos symptômes. Selon le type de plan d'action que vous et votre médecin développez, vous pouvez enregistrer les symptômes d'asthme, le débit de pointe ou les deux. Vous pouvez utiliser un formulaire comme celui-ci pour enregistrer les symptômes et les déclencheurs quotidiens. De plus, le formulaire peut être imprimé pour enregistrer des symptômes tels qu'une respiration sifflante , une oppression thoracique , un essoufflement et une toux chronique . De plus, vous pouvez enregistrer la fréquence d'utilisation de vos médicaments. Si vous avez un iPhone, vous pouvez utiliser AsthmaMD ou Asthma Journal pour surveiller l'asthme efficacement.
- Enregistrez vos PEF. En utilisant votre débitmètre de pointe, suivez votre débit de pointe au fil du temps. Si vous et votre médecin avez convenu qu'il s'agit d'une partie importante de votre surveillance de l'asthme, ce test simple peut vous donner des informations puissantes sur votre contrôle de l'asthme.
- Rechercher des changements dans les symptômes de l'asthme et le débit de pointe. Lorsque vous constatez une baisse de votre débit de pointe ou une augmentation des symptômes d'asthme, suivez attentivement votre plan d'action contre l'asthme. Une action rapide basée sur votre plan d'action contre l'asthme peut empêcher un médecin ou une visite aux urgences.
- Soyez un détective. Si vous tombez sur votre zone jaune ou rouge, revenez sur votre journal d'asthme et posez-vous ces questions:
- Est-ce que je vois des motifs qui pourraient expliquer les symptômes ou les chutes dans le débit de pointe?
- Ai-je manqué de prendre mes médicaments?
- Aurais-je pu être exposé à des déclencheurs que je ne connaissais pas?
- Ai-je eu des symptômes après l'exercice?
- Votre journal n'est pas utile si vous l'oubliez à la maison. Lors de la préparation de votre prochaine visite chez le médecin, assurez-vous d'avoir avec vous votre carnet d'asthme pour en discuter avec votre médecin. Votre médecin peut réviser votre journal avec vous et proposer des modifications pour améliorer votre asthme.
Sources:
La collaboration Cochrane. Interventions pour éduquer les enfants qui risquent de fréquenter un service d'urgence lié à l'asthme.
Institut national du cœur, des poumons et du sang. Expert Panel Report 3 (EPR3): Lignes directrices pour le diagnostic et la prise en charge de l'asthme