Des questions sur la cryothérapie du corps entier font rage.
En octobre 2015, le directeur d'une clinique de cryothérapie à Las Vegas a décidé de s'auto-traiter après la fermeture d'un magasin. Elle était seule et son traitement n'était pas surveillé. Le lendemain, elle a été trouvée solide congelée.
Pour être sûr, ce qui est arrivé à ce travailleur de spa est une aberration malheureuse. Beaucoup d'athlètes et de patients jurent aux avantages de la cryothérapie.
Néanmoins, l'utilisation de la cryothérapie n'est pas réglementée, et nous en savons peu sur ses avantages ou ses effets indésirables possibles.
S'il vous plaît noter que dans cet article, j'utilise les termes cryothérapie et cryothérapie du corps entier de façon interchangeable; Cependant, la cryothérapie se réfère également à un traitement local utilisé par les dermatologues.
Qu'est-ce que la cryothérapie?
La cryothérapie prend le bain de glace traditionnel à un tout autre niveau. La cryothérapie est comme le contraire de passer du temps dans le sauna.
Dans les années 1970, les chercheurs japonais ont d'abord développé des cryochambres qui utilisaient de l'azote liquide ou de l'air froid réfrigéré pour atteindre des températures inférieures à 100 degrés Celsius (-212 degrés Fahrenheit), plus froids que n'importe quel environnement naturel. Dans les années 1980, l'intervention s'est rendue en Europe et, au cours de la dernière décennie, des spas de cryothérapie ont vu le jour aux États-Unis et en Australie.
Avant d'entrer dans une chambre de cryothérapie, une personne se déshabille et est sèche de toute transpiration.
Le traitement dure environ deux à trois minutes. Une personne subissant une cryothérapie peut recevoir un ou deux traitements le même jour ou avoir des traitements étalés sur une période de plusieurs jours.
Que fait la cryothérapie?
Bien que vantée comme un traitement potentiel pour diverses affections, la cryothérapie est utilisée à deux fins principales: (1) pour traiter les douleurs musculaires retardées résultant de lésions musculaires induites par l'exercice et (2) pour traiter l'inflammation et la douleur causées par des maladies chroniques telles que la l'arthrite , la sclérose en plaques , la fibromyalgie et la spondylarthrite ankylosante .
On suppose que les douleurs musculaires retardées résultent de perturbations mécaniques de la membrane musculaire qui provoquent un gonflement, une inflammation et la formation de radicaux libres. Cette douleur atteint un à quatre jours après l'exercice. En outre, les experts croient qu'à long terme, une douleur musculaire retardée peut entraîner une diminution de la longueur du muscle, une diminution de la force musculaire et une diminution de la flexibilité ou de l'amplitude de mouvement.
Bien que nous ignorions exactement comment fonctionne la cryothérapie, les scientifiques émettent l'hypothèse qu'elle a quelques effets spécifiques. Premièrement, la cryothérapie peut diminuer le métabolisme musculaire en resserrant les vaisseaux sanguins qui alimentent le muscle. Deuxièmement, la cryothérapie peut calmer le système nerveux sympathique (combat ou vol) et ralentir la conduction nerveuse ainsi qu'accroître la réponse parasympathique. Troisièmement, la cryothérapie peut atténuer la libération de médiateurs inflammatoires et de la créatinine kinase, un produit de la dégradation musculaire. Enfin, la cryothérapie exerce probablement un effet psychologique qui entraîne un soulagement de la douleur. De plus, les experts dans le domaine affirment que les séances de cryothérapie aboutissent à la libération d'endorphines.
Est-ce que la cryothérapie a des effets indésirables?
De même que nous ne comprenons pas comment la cryothérapie fonctionne, nous ne savons pas si elle a des effets indésirables.
Cependant, des recherches limitées et de faible puissance sur le sujet suggèrent que lorsqu'il est effectué dans un cadre supervisé et pour de très courtes périodes (deux à trois minutes), la cryothérapie est sans danger. De toute évidence, si elle est effectuée pendant de longues périodes sans surveillance, comme cela s'est produit avec le travailleur de la cryothérapie à Las Vegas, l' hypothermie et la mort résultent.
En plus de l'hypothermie, certains autres effets indésirables proposés de la cryothérapie comprennent des engelures, des brûlures de la peau, des étourdissements, une perte d'équilibre et une augmentation de la pression artérielle.
En fin de compte, la cryothérapie du corps entier, comme toute exposition au froid extrême, peut être dangereuse lorsqu'elle est effectuée sans surveillance ou pendant trop longtemps.
Cependant, lorsqu'il est effectué pour de courtes périodes de temps sous surveillance, la cryothérapie est probablement sans danger. Néanmoins, il n'est toujours pas clair si la cryothérapie fait quoi que ce soit.
Sources
Revoir l'article intitulé «Cryothérapie du corps entier chez les athlètes» par G Banfi et co-auteurs publié dans Sports Medicine 2010 . Accédé le 05/11/2015.
Revue Cochrane intitulée «cryothérapie du corps entier (exposition à l'air froid extrême) pour prévenir et traiter la douleur musculaire après l'exercice chez les adultes: par JT Costello et co-auteurs publiés en 2015. Consulté le 11/5/2015.