Quelle est la lymphe lente?
La lymphe est le liquide dans votre système lymphatique. Le sang atteint les capillaires minuscules qui ont de petits trous dans eux pour laisser une partie du fluide s'échapper ou s'infiltrer dans les tissus. Avec le fluide sont quelques petites protéines, mais les globules rouges et les grandes protéines sont retenus dans le sang parce qu'ils sont trop gros pour sortir. Ce liquide n'est pas appelé lymphe jusqu'à ce qu'il soit collecté et drainé loin des tissus par le système lymphatique.
Si vous recherchez "lymphe + toxines", il y a toutes sortes de résultats de recherche bizarres, y compris des articles qui mettent l'accent sur les régimes de désintoxication et la nutrition lymphatique. Il existe également des articles vous invitant à ajuster votre alimentation et votre style de vie pour «nettoyer» le système lymphatique, en plus de nombreuses références aux soins holistiques et aux bouchons pour les compléments alimentaires et les produits biologiques.
Dans certains de ces articles, des affirmations sont faites qui ne sont pas fondées sur la science, y compris celles qui impliquent un «système lymphatique lent ou bouché» avec presque tous les types de maladies qui prévalent chez les personnes normales et en bonne santé. Y a-t-il une vérité à cela?
Toutes vos maladies ne sont probablement pas dues à la "lymphe lente"
Un écoulement lymphatique bloqué se produit et peut créer de nombreux problèmes différents, et une mauvaise circulation lymphatique peut être très importante dans certaines situations; cependant, ces articles semblent suggérer que la «lymphe léthargique» peut être extrêmement commune et qu'elle est responsable de beaucoup plus que ce qui a été prouvé jusqu'ici.
Par exemple, dans un article, le système lymphatique est décrit comme le système d'égouts de votre corps, avec l'avertissement "si vous souffrez de l'un des symptômes suivants, cela peut être un signe que votre système lymphatique est bouché et nécessite un nettoyage sérieux ..." déclaration est suivie d'une liste de plaintes génériques et très courantes: affections de la peau, arthrite, blessures inexpliquées, excès de poids ou de cellulite, maux de tête, fatigue chronique, infections des sinus et troubles digestifs.
Un autre article suggère que l'établissement médical ne veut pas que vous sachiez «le pouvoir purifiant du système lymphatique» parce que les médecins sont obsédés par une mentalité dans laquelle les maladies malveillantes exigent que le médecin prenne la relève héroïquement pour vous sauver, avec des visites régulières et des médicaments. ; et que les médecins ne sont tout simplement pas assez ouverts d'esprit pour accepter la vérité que la lymphe toxique est au cœur de toutes les maladies connues de l'humanité.
Dans ces articles, «toxines de rinçage» est souvent mentionné comme quelque chose qui arrive à la suite de l'ingestion de certains super-aliments ou suppléments de vitamines, sans explication de la façon dont le système lymphatique est impliqué . On prétend que certains aliments améliorent la circulation lymphatique, mais aucune preuve n'est citée. Les remèdes de désintoxication sont mentionnés, et les produits connexes sont annoncés dans les marges.
Réglage du Record Straight
Avec une bonne hydratation, le système lymphatique joue un rôle dans le nettoyage - les médecins ne sont pas conscients de cette fonction, mais plutôt que le «nettoyage» se traduit en termes cliniques tels que la clairance, le métabolisme et l'excrétion. que le foie, les reins et les poumons passent au-dessus du système lymphatique en ce qui concerne l'excrétion et la détoxification des matières nocives; le système lymphatique est rarement un acteur isolé, mais il fonctionne plutôt de concert avec d'autres organes et systèmes, le système circulatoire, le foie, les reins et d'autres structures.
Maintenant, si vous parlez du système immunitaire , et non d'une vague notion de toxines et d'impuretés nocives, alors le système lymphatique mérite d'être mis en lumière.
Pourquoi le système lymphatique est incroyable
Le système lymphatique est merveilleux, important, et il se pourrait même que le système lymphatique «ne soit pas assez respecté» en médecine occidentale, comme le suggère un article, mais toutes ces choses combinées échouent à soutenir l'utilisation des lavements au café ou prendre un bain dans l'argile, et ne fournissent aucune preuve que de telles thérapies fonctionnent en stimulant la circulation lymphatique léthargique.
Une fois que ces choses sont à l'écart, il est possible de vraiment s'émerveiller devant le système lymphatique et tout ce qu'il fait.
Il est également vrai que les scientifiques ont beaucoup plus à apprendre sur le système lymphatique. Par exemple, pendant des décennies, il était de «notoriété publique» en médecine que le cerveau n'a pas de vaisseaux lymphatiques. Eh bien, au cours des dernières années, il y a eu un nombre croissant de rapports qui suggèrent le contraire peut être vrai. Les détails sont encore à l'étude.
Qu'y a-t-il dans la lymphe?
Qu'est-ce qu'il y a dans ta lymphe? La réponse dépend en partie de la partie de votre corps qui est drainée et de ce que vous avez mangé, bu ou absorbé. Pour ceux qui n'aiment pas l'analogie avec les égouts, les canaux lymphatiques peuvent tout aussi bien être pensés comme "ruisseaux de bassin versant".
Les plus petits vaisseaux tributaires se nourrissent dans des vaisseaux plus grands, en fournissant finalement de la lymphe à «l'Amazone de tous les vaisseaux lymphatiques», le canal thoracique; et ensuite, dans l'océan - le sang. Il ne fait aucun doute que, avant que la lymphe soit libérée dans le sang, il y a un puissant filtrage, un traitement et une magnifique activité des cellules immunitaires.
La lymphe contient une variété de substances, y compris:
- Protéines
- Sels
- Glucose
- Les graisses
- Eau
et, surtout, ...
- globules blancs
La lymphe peut également contenir des bactéries qui pourraient être prélevées par le système lymphatique et transportées vers un ganglion lymphatique pour être détruites. Chez les personnes atteintes de cancer, la lymphe peut transporter des cellules malignes d'un site à un autre. C'est pourquoi, par exemple, chez les femmes atteintes d'un cancer du sein, parfois les ganglions lymphatiques dans la région de l'aisselle doivent être enlevés.
Qu'est-ce qu'un système lymphatique lent?
À moins que les choses aient changé très soudainement, vous ne pouvez pas aller chez le médecin et subir un test de «système lymphatique léthargique», à moins que vous ayez des canaux lymphatiques qui sont bloqués ou dysfonctionnels, entraînant un gonflement des tissus. Ces blocages sont connus pour se produire après certaines interventions chirurgicales et à la suite d'une lésion traumatique.
Les canaux lymphatiques peuvent être réellement bloqués, comme l' invasion ou la compression, par exemple en raison d'une tumeur ou d'une malignité . Certains parasites sont également connus pour créer une obstruction lymphatique, conduisant à un gonflement des membres. Mais le «système lymphatique léthargique» tel que décrit dans les articles de désintoxication populaires, comme la source de tous les maux dans une large partie de la population, n'a pas beaucoup de science à l'appui encore.
La meilleure recommandation pour votre lymphe
En revanche, l'importance de l'exercice et du mouvement dans le drainage lymphatique est basée sur la science et représente une autre raison pour laquelle bouger votre corps est bon pour vous. La lymphe est pompée lorsque vous bougez vos muscles, et non par un cœur lymphatique.
Pour ceux qui sont préoccupés par leur drainage lymphatique, le massage lymphatique, aussi appelé drainage lymphatique, est une technique développée dans le traitement du lymphœdème , une accumulation de liquide qui peut survenir après l'ablation des ganglions lymphatiques, le plus souvent après une mastectomie.
Et, bien sûr, une bonne hydratation, une alimentation saine et beaucoup d'exercice sont tous bons pour votre santé générale, et ils pourraient aussi aider avec vos toxines lymphatiques, aussi.
Sources:
> Lu M, Munford RS. Les cinétiques de transport et d'inactivation du lipopolysaccharide bactérien influencent son pouvoir immunologique in vivo . Journal of immunology (Baltimore, Md : 1950) . 2011; 187 (6): 3314-3320. doi: 10.4049 / jimmunol.1004087.
> Mingozzi F, R Spreafico, Gorletta T, et al. Un contact prolongé avec les cellules dendritiques transforme les cellules NK résidant dans les ganglions lymphatiques en effecteurs anti-tumoraux. EMBO Molecular Medicine. 2016; 8 (9): 1039-1051.