Pour les patients atteints de MPOC, le temps froid peut aggraver l'essoufflement
Avez-vous déjà marché à l'extérieur par une froide journée d'hiver pour être confronté à une aggravation de vos symptômes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ? De nombreux patients atteints de MPOC conviennent que le temps froid et la MPOC peuvent entraîner une augmentation de la dyspnée (difficulté à respirer) et une respiration sifflante qui peut être effrayante et parfois même dangereuse. Voici cinq conseils pour garder l'air froid à couper le souffle.
Utilisez votre Rescue Inhaler
Prenez une dose préventive de votre inhalateur de secours avant de sortir à l'extérieur par temps froid, surtout si vous prévoyez de faire une promenade ou de faire n'importe quel type d'exercice. Un inhalateur de secours contient un bronchodilatateur qui ouvre et détend les voies respiratoires pour faciliter la respiration. Vous devriez également transporter un inhalateur de secours avec vous partout où vous allez, que ce soit une marche rapide autour du pâté de maisons ou lorsque vous faites des courses.
Les températures extrêmes peuvent affecter les patients atteints de MPOC différemment des personnes en bonne santé, qu'il s'agisse de chaleur extrême ou de froid extrême. Préparer à l'avance pour le froid hivernal ou la chaleur estivale assurera que vous et vos poumons seront protégés malgré les mauvaises conditions météorologiques.
Ne pas fumer
Comme la plupart des personnes atteintes de MPOC le savent, la fumée de cigarette est extrêmement irritante pour les voies respiratoires et contient plus de 4 000 produits chimiques toxiques. Mais lorsque vous combinez le tabagisme avec l'exposition à l'air froid, vos symptômes d'essoufflement peuvent augmenter de façon exponentielle.
Le tabagisme fait progresser la MPOC à un rythme beaucoup plus rapide, ce qui entraîne d'autres handicaps et éventuellement la mort. Si vous souffrez de MPOC, cesser de fumer est le meilleur moyen de ralentir la progression de la maladie et d'améliorer votre qualité de vie, sans parler de la possibilité de respirer plus facilement dans toutes sortes de conditions, y compris par temps froid.
Évitez les poêles à bois ou les foyers
Les personnes ayant des problèmes pulmonaires sont beaucoup plus susceptibles que les personnes en bonne santé de souffrir de problèmes de santé liés à la fumée. L'exposition à des particules nocives provenant des poêles à bois ou des foyers entraîne des conséquences à court et à long terme sur la santé. Il irrite également les voies respiratoires, en particulier lorsque vous combinez avec l'inhalation d'air froid, aggravant souvent l'essoufflement. Pour rester au chaud, essayez plutôt un appareil de chauffage électrique éconergétique.
Exercice à l'intérieur
Les patients atteints de MPOC sont fortement encouragés à faire de l' exercice , mais lorsque le temps le rend inconfortable ou même impossible, essayez de faire de l'exercice à l'intérieur. Faire de l'exercice dans le confort de votre foyer ou dans une salle de sport est une alternative sûre à l'exercice à l'extérieur. Si vous devez faire de l'exercice à l'extérieur, assurez-vous de vous réchauffer d'abord à l'intérieur, pendant au moins 15 à 20 minutes.
Porter un équipement de protection et respirer à travers votre nez
Parce que l'air froid est très sec et irritant pour les voies respiratoires, il n'est pas étonnant que cela puisse augmenter votre essoufflement. Porter un équipement de protection, comme une écharpe sur le nez et la bouche ou un masque de temps froid, et respirer par le nez au lieu de votre bouche réchauffe et humidifie l'air inspiré avant qu'il n'atteigne les voies respiratoires. Cela empêche l'essoufflement lié au bronchospasme induit par l'air froid.