Comment prendre un bain de siège

6 étapes faciles pour commencer à guérir

Un bain de siège est un bain thérapeutique chaud utilisé pour guérir et nettoyer la zone autour du périnée (l'espace entre les organes génitaux et l'anus). Cela peut être fait dans une baignoire, ou vous pouvez acheter un lavabo rond et peu profond qui s'adapte parfaitement sur un siège de toilette standard.

Le bain de siège est un traitement efficace à domicile pour les conditions telles que les hémorroïdes , les fissures anales , la prostatite , l'herpès génital et la constipation chronique . Il peut également être utilisé après l'accouchement pour aider à guérir les larmes après une accouchement vaginal ou pour toute chirurgie dans la zone anogénitale.

Les pédiatres recommandent souvent un bain de siège pour les enfants qui éprouvent des mouvements de l'intestin inconfortables ou qui ont une éruption cutanée ou un frottement dans la région périnéale.

Tremper dans de l'eau chaude peut aider à accélérer le processus de guérison en augmentant le flux sanguin vers la zone touchée. Il ne guérira pas la condition, mais il peut aider à apaiser l'irritation. Avec un bain de siège, vous avez également les moyens de nettoyer en douceur toutes les zones qui peuvent être trop douloureuses à toucher.

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Décidez quel bain de Sitz est bon pour vous

Le type le plus commun de bain de siège peut être acheté en ligne ou dans la plupart des magasins de médicaments ou de fournitures médicales. Le dispositif en plastique repose sur le dessus de votre siège de toilette et a une découpe de sorte que toute l'eau qui déborde peut déborder dans les toilettes.

Lorsqu'il est acheté en kit, le bain de siège comprend parfois un sac en plastique avec un tube sur la fin (semblable à un sac de lavement) qui est utilisé pour pulvériser l'eau sur le périnée. D'autres modèles plus coûteux comprendront un long tuyau que vous pourrez fixer à un robinet pour un remplissage facile.

Une autre option plus simple consiste à utiliser votre baignoire. Remplissez la baignoire avec trois à quatre pouces d'eau chaude et abaissez-vous lentement, en vous assurant que la température est suffisamment chaude pour être thérapeutique mais pas brûlante.

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Choisissez les additifs qui peuvent aider

Bien que l'eau tiède puisse suffire à favoriser la guérison, certaines personnes ajouteront des sels de bain et d'autres ingrédients pour aider à réduire les démangeaisons et les enflures. Certains des compléments les plus courants incluent:

• Sel d'Epsom
• Sel de mer (non iodé)
• Hamamélis
• Le vinaigre
• Bicarbonate de soude

Chacun de ces remèdes maison inhibe la croissance bactérienne et peut aider à réduire le risque d'infection. Alors que certaines personnes ajouteront de l'huile d'olive, des huiles essentielles, des herbes et des parfums d'aromathérapie, évitez d'utiliser des produits qui ne sont pas destinés à la peau car ils peuvent aggraver les symptômes ou assécher la peau déjà irritée.

Vous ne devez pas ajouter de gel douche, de bain moussant ou de tout type de savon, car ils peuvent également assécher la peau endommagée.

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Prépare ta salle de bain

Avant de remplir le bain de siège, préparez la salle de bain afin que vous puissiez prendre votre temps, vous détendre et vous concentrer sur votre traitement. Puisque vous pouvez être dans la salle de bain pendant un certain temps, trouvez des divertissements ou des choses qui peuvent vous aider à vous détendre. Cela peut inclure de la musique, des bougies d'aromathérapie, du matériel de lecture ou même jouer à un jeu sur votre téléphone portable.

Essayez d'obtenir la température ambiante aussi confortable que possible afin que vous ne soyez ni trop froid ni trop chaud. Une fois que la salle est prête et que votre divertissement est à portée de main, ayez beaucoup de serviettes à proximité pour vous aider à vous sécher ou pour éponger tout déversement accidentel.

Enfin, assurez-vous que tout le monde dans la maison sait vous laisser seul jusqu'à ce que vous avez terminé complètement. Un bain de siège n'est jamais quelque chose que vous devriez vous précipiter.

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Remplissez le bain de Sitz avec de l'eau chaude

Laisser couler l'eau du robinet jusqu'à ce qu'il soit assez chaud. Vous voulez qu'il soit suffisamment chaud pour que le sang coule, mais pas trop pour que votre peau devienne rouge. Une bonne façon de tester cela est de laisser l'eau couler sur votre poignet; C'est là que votre peau est la plus fine et la plus sensible.

Une fois la température est juste, remplissez la baignoire ou le bassin et tourbillonner dans tous les ingrédients ajoutés.

Si vous utilisez le lavabo portable, ne le remplissez pas trop car vous devez le transporter jusqu'à la cuvette des toilettes. Une fois en place, complétez avec quelques verres d'eau chaude. Certaines personnes auront même une bouteille thermos à portée de main si le bassin de la salle de bain est loin. Cela vous évite d'avoir à vous lever si la température n'est pas bonne ou si vous avez besoin de vous réchauffer.

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S'asseoir confortablement

Si vous utilisez un bain de siège portable, abaissez-vous sur le siège. De l'eau peut être déplacée mais ne vous inquiétez pas; il va déborder dans la découpe directement dans les toilettes.

Si vous utilisez une baignoire, pliez les genoux lorsque vous êtes assis pour évacuer une partie de la pression sur la zone périnéale. Alternativement, vous pouvez appuyer vos pieds sur le bord de la baignoire et se pencher confortablement.

Une fois en place, vérifiez la température de l'eau et ajustez si nécessaire. Une fois que la température est à votre goût, installez-vous et détendez-vous. Prévoyez d'être là pour environ 15 à 20 minutes. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau chaude pour maintenir la température constante.

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Sécher et appliquer la crème médicamentée si nécessaire

Une fois vos 15 à 20 minutes écoulées, ne vous précipitez pas pour faire la prochaine chose sur votre liste de choses à faire. Levez-vous lentement car vous pourriez vous sentir étourdi après avoir été dans l'eau chaude pendant si longtemps. Ce n'est pas inhabituel, même pour le bain portable.

Idéalement, vous laissez la zone sécher à l'air. Si ce n'est pas possible, tapotez doucement avec une serviette en coton propre. S'il y a des plaies ouvertes ou si vos hémorroïdes sont particulièrement douloureuses, il est souvent préférable de les sécher avec un mouchoir plutôt que d'utiliser une serviette en éponge.

Si vous utilisez un onguent médicamenteux pour apaiser les hémorroïdes , les éruptions cutanées ou une fissure anale, c'est le bon moment pour l'appliquer. Hydratant n'est probablement pas nécessaire et peut ne pas être une bonne idée s'il y a une infection. Lavez-vous soigneusement les mains à l'eau chaude savonneuse lorsque vous avez terminé.

Si vous utilisez un bain portatif, lavez à l'eau chaude avec un détergent doux. La plupart des bains de siège ne sont pas recommandés pour le lave-vaisselle.

> Source:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Efficacité du bain de Sitz dans la gestion des patients adultes atteints de troubles ano-rectaux. Journal japonais des sciences infirmières . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.