Les sels d'Epsom ont longtemps été vantés comme un excellent moyen d'adoucir la peau. Beaucoup d'utilisateurs apprécient leurs effets sur les zones les plus difficiles de la peau, en particulier sur les pieds, et les utilisent régulièrement dans les bains.
Ces sels doivent cependant être utilisés avec précaution. Les sels d'Epsom peuvent sécher votre peau et cela peut être un problème pour ceux qui traitent la peau sèche régulièrement et pendant les mois d'hiver.
À quelle fréquence pouvez-vous utiliser du sel d'Epsom dans votre bain ou votre bain de pieds? Il y a un certain nombre de recommandations pour l'utilisation et les solutions de rechange qui peuvent être une meilleure solution pour certaines personnes.
Quels sont les sels d'Epsom?
Les sels d'Epsom sont un composé chimique naturel appelé sulfate de magnésium. Ils sont appelés "sels" en raison de leur structure chimique cristalline. Alors que les sels d'Epsom ressemblent un peu au sel utilisé pour assaisonner les aliments, ils ne sont pas comestibles.
Le sel d'Epsom n'est pas un nom de marque et de nombreuses entreprises produisent des sels d'Epsom. Le nom d' Epsom est capitalisé parce qu'il provient d'une source saline à Surrey, en Angleterre.
Lorsqu'ils sont utilisés dans un bain, les sels d'Epsom se dissolvent et sont absorbés par la peau. Cela peut ramollir la peau et retirer certaines des substances que la peau absorbe naturellement tout au long de la journée. Selon des preuves anecdotiques et certaines recherches, l'utilisation de sels d'Epsom peut apaiser les muscles endoloris, réduire les symptômes du rhume, et aider à éliminer les démangeaisons causées par le sumac vénéneux ou les piqûres de moustiques.
À quelle fréquence les sels d'Epsom peuvent-ils être utilisés?
L'utilisation occasionnelle des sels d'Epsom (particulièrement sur les pieds) ne semble pas être nuisible. Beaucoup de gens ne jurent que par les sels d'Epsom bien qu'il ne semble pas y avoir beaucoup de références scientifiques à son utilisation.
Cependant, il y a quelques mises en garde au sujet de l'utilisation des sels d'Epsom, et ils sont surtout pour les personnes ayant la peau sèche.
Commencez avec une utilisation occasionnelle
Lors de l'utilisation de sels d'Epsom, faites très attention à l'assèchement de votre peau. Commencez avec un peu (1/4 tasse) dans le bain et augmentez graduellement au besoin. Surveillez votre peau de près pour la sécheresse.
Au début, essayez un bain de sel d'Epsom une fois par semaine pour voir comment votre peau réagit. Il se peut que vous deviez éviter les bains de sel d'Epsom en hiver lorsque l'air et la peau ont tendance à être plus secs. Vous pourriez être en mesure de les prendre plus fréquemment en été lorsque l'humidité est plus élevée.
Les experts pèsent sur les sels d'Epsom
La FDA ne semble pas très impressionné par les sels d'Epsom, même pour les soins des pieds.
- Ils affirment que les bains de pieds au sel Epsom ne montrent aucun avantage à tremper dans un bain de sel de table ordinaire quand il s'agit d'adoucir la peau sur le pied.
- Ils avertissent en outre que trop de trempage dans le sel d'Epsom peut causer un dessèchement excessif des pieds.
- Il est conseillé aux personnes atteintes de diabète et à celles dont la peau est fragile de tremper dans un bain de pieds avec un détergent à vaisselle liquide qui contient des adoucissants.
L'Institut national de l'arthrite et des maladies musculo-squelettiques et de la peau (partie du NIH) mentionne qu'un bain de sel d'Epsom peut aider à éliminer ou adoucir toute desquamation qui se produit avec le psoriasis.
La source:
Administration des aliments et des médicaments Prendre soin de vos pieds.
Institut national de l'arthrite et des troubles musculo-squelettiques et de la peau. Psoriasis.