La diarrhée arrive, donc vous aurez besoin de quelques conseils sur la façon de le gérer
Le syndrome du côlon irritable (IBS) est un trouble gastro-intestinal fonctionnel, ce qui signifie qu'il provoque des symptômes, mais il n'y a pas de signe de maladie. Une coloscopie montrera habituellement des tissus sains, et une biopsie ne montrera aucun signe de maladie. Les personnes atteintes du SII peuvent avoir un système digestif plus sensible à certains stimuli, notamment certains aliments, médicaments et stress.
L'IBS tend à prendre l'un des trois types suivants: prédominance de la diarrhée (IBS-D), constipation prédominante (IBS-C) et diarrhée alternée et constipation (IBS-A). La plupart des personnes diagnostiquées avec IBS ont la forme prédominante de la diarrhée (IBS-D). Chaque forme a ses défis, et avec la diarrhée, les hémorroïdes accès à la salle de bains, et l'irritation de la peau ont tendance à être des problèmes majeurs.
Conseils pour prévenir la diarrhée
Il n'est pas toujours possible de prévenir ou d'arrêter la diarrhée du SCI, mais les personnes atteintes du SII peuvent prendre de nombreuses mesures pour réduire les risques. Utilisez ces conseils pour aider à prévenir la diarrhée et pour en prendre soin quand cela arrive.
- Prévenir la diarrhée en premier lieu en maintenant une alimentation saine et équilibrée sans aliments déclencheurs. Les aliments de déclenchement sont différents pour chaque personne qui a IBS, mais certains des plus communs incluent:
- De l'alcool
- Édulcorants artificiels ou succédanés du sucre
- Graisse artificielle (Olestra)
- Les boissons gazeuses
- Lait de coco
- Café (même décaféiné)
- Laitier
- Jaunes d'œuf
- Nourriture frit
- Huiles
- Peau de volaille et viande noire
- viande rouge
- Raccourcissement
- Chocolat solide
- Certains médicaments peuvent causer de la diarrhée, comme des antibiotiques, des médicaments contre la pression artérielle et des antiacides contenant du magnésium. Si vous prenez un nouveau médicament et que vous souffrez de diarrhée, parlez-en à votre médecin pour déterminer si le médicament pourrait en être la cause.
- Lorsque la diarrhée se produit, assurez-vous de boire beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation . La déshydratation peut se produire rapidement quand une quantité importante de liquide est perdue par la diarrhée. Si la diarrhée est grave ou persiste pendant une période prolongée, envisager de compléter l'eau avec du bœuf ou du bouillon de poulet pour remplacer les électrolytes perdus. Les boissons aux fruits et les boissons gazeuses sont également recommandées pour la déshydratation. Cependant, soyez prudent avec ceux-ci, car ils peuvent contenir des édulcorants artificiels et de la caféine qui ont tendance à être des déclencheurs pour IBS.
- Irritation dans la région anale peut être fréquente avec des accès de diarrhée sévères ou prolongées. Gardez la zone propre en utilisant de l'eau et des lingettes de soins personnels au lieu de papier toilette. Une buse de pulvérisation sur la douche est utile pour garder propre à la maison. Lorsque vous n'êtes pas à la maison, gardez une taille de lingettes de voyage dans votre sac à main, votre poche ou votre voiture (vous pouvez également les porter dans un sac en plastique muni d'une fermeture sécurisée).
- Manger de plus petites portions au moment des repas peut aider certaines personnes qui se sentent pleines et gonflées après avoir mangé.
- L'ajout de fibres solubles peut aider certaines personnes souffrant de diarrhée du SCI. Certaines sources de fibres solubles comprennent:
- Orge
- riz brun
- Groseilles
- Haricots secs
- Figues
- pain français
- Petits pois frais
- Méthylcellulose (Citrucel)
- Son d'avoine
- Gruau
- Pâtes
- Pruneaux
- Coques de psyllium (Metamucil)
- Raisins secs
- Riz
- Pain au levain
- Soja
- Ce qui suit ne sont pas des symptômes de SCI, et si vous les rencontrez, vous devriez consulter un médecin immédiatement:
- Du sang dans les selles
- Fièvre
- Perte de poids
- Douleur sévère