Signes, symptômes et traitement
L'épuisement dû à la chaleur est causé par une augmentation de la température du corps, souvent associée à une perte de liquide ( déshydratation ). Il est important de reconnaître l'épuisement par la chaleur tôt et de chercher un traitement le plus rapidement possible. Il n'a pas besoin d'être chaud dehors pour que l'épuisement par la chaleur se produise. L'épuisement dû à la chaleur peut entraîner un coup de chaleur s'il n'est pas traité à temps.
Aperçu
Lorsque la température interne de votre corps augmente, sa réponse normale est de transpirer et d'être refroidi par évaporation.
Mais si l'humidité est élevée, si la sueur ne s'évapore pas, ou si vous êtes déjà déshydraté, vous ne pourrez peut-être pas refroidir assez rapidement votre température interne et votre température interne augmentera. L'épuisement par la chaleur est une condition moins grave de la maladie de la chaleur.
Causes
Tout le monde est à risque d'épuisement par la chaleur s'il se trouve dans un environnement chaud, surtout s'il ne remplace pas le liquide et le sel perdus dans la sueur. Ces groupes ont un plus grand risque:
- Les nourrissons et les enfants de 0 à 4 ans.
- Adultes âgés.
- Les personnes obèses
- Les personnes qui ont de l'hypertension
- Les personnes qui travaillent ou s'exercent à la chaleur, surtout lorsque l'indice de chaleur est de 90 F ou plus.
Signes et symptômes
- La faiblesse
- Vertiges ou évanouissements
- Chaud, humide, peau pâle
- Nausée et vomissements
- Transpiration abondante
- Mal de tête
Traitement
Si vous reconnaissez que vous avez les premiers symptômes d'épuisement par la chaleur, utilisez immédiatement ces conseils d'auto-soins:
- Entrez dans un environnement plus frais, de préférence climatisé.
- Buvez des boissons fraîches, ce qui vous aidera à vous rafraîchir intérieurement. Cependant, ne buvez pas de boissons alcoolisées. Une boisson sportive de remplacement d'électrolyte est souvent un bon choix si vous avez transpiré, car vous perdez du sel et des liquides.
- Épongez-vous avec de l'eau fraîche. Les personnes faisant de l'exercice ou faisant du sport verseront souvent de l'eau froide sur leur tête ou tremperont une serviette dans de l'eau froide pour l'appliquer sur leur cou. Si disponible, prenez une douche fraîche.
- Changer en vêtements légers qui permettront à la transpiration de s'évaporer.
Si vous aidez quelqu'un que vous croyez avoir un épuisement dû à la chaleur, procédez comme suit:
- Reste en sécurité. Si l'environnement est assez chaud pour que la victime surchauffe, il fait assez chaud pour les sauveteurs. Suivez les précautions universelles et portez un équipement de protection individuelle si vous l'avez.
- Assurez-vous que la personne ayant des symptômes d'épuisement dû à la chaleur respire et respire. Suivez l' ABC des premiers secours .
- Déplacez la personne vers un environnement plus frais immédiatement. L'ombre est meilleure que le soleil, l'air conditionné est meilleur qu'à l'extérieur, etc. Plus il fait froid, mieux c'est.
- Desserrez ou enlevez les vêtements de la personne pour encourager la perte de chaleur.
- Si la personne est consciente et capable de suivre les ordres, lui donner des liquides frais et non alcoolisés à boire pour se réhydrater.
Quand voir le médecin:
- Si vos symptômes ou ceux de la personne que vous aidez s'aggravent ou durent plus d'une heure, obtenez de l'aide médicale dans une clinique de soins d'urgence ou une salle d'urgence.
Signes d'une urgence médicale:
- Si la personne est incapable de suivre les ordres ( inconscient ) ou vomit, appelez immédiatement le 911 .
- Si la personne a cessé de transpirer ou est inconsciente, il devrait être traité pour un coup de chaleur . L'épuisement par la chaleur peut évoluer vers un coup de chaleur. Cela peut entraîner la mort ou une invalidité permanente et vous devriez obtenir de l'aide médicale d'urgence.
> Source:
> Foire aux questions (FAQ) sur la chaleur extrême. Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.