L'Ayurveda, une approche holistique de la médecine qui a vu le jour en Inde il y a des milliers d'années, peut être un moyen efficace de traiter le diabète. Le mot Ayurveda vient des mots sanscrits ayur (la vie) et veda (la connaissance) - ou, "la science de la vie". La médecine ayurvédique est basée sur la croyance que tous les êtres vivants sont faits des cinq éléments de la terre, de l'eau, du feu, de l'air et de l'espace; qu'il y a trois types d'énergie présents dans tous les êtres vivants, appelés vata, pitta et kapha; et cette maladie est causée par un déséquilibre de ces énergies.
Approche ayurvédique du diabète
Selon l'Ayurveda, le diabète peut être attribué à un déséquilibre de l'énergie kapha, qui comprend les éléments terre et eau. Les praticiens holistiques attribuent le développement du diabète à une diminution du feu digestif, ou «agni», et donc à une diminution de la capacité du corps à métaboliser l'énergie et à éliminer les toxines.
En tant que traitement ayurvédique pour le diabète , un praticien recommande d'éviter les excès de sucreries, les glucides, la viande rouge, les fruits de mer et les produits laitiers qui sont tous considérés comme aggravant l'énergie kapha. Au lieu de cela, votre régime devrait inclure orge, seigle, maïs, riz, avoine, légumes frais comme asperges, poivrons, oignons, ail, aubergines, épinards, brocolis, choux de Bruxelles, chou, chou-fleur et herbes comme gingembre, okshura, gudmar, triphala, musta, cardamome, fenugrec ou coriandre.
On pense qu'il est préférable d'utiliser la cuisson sèche, comme la cuisson au four, la cuisson au gril et les grillades, pour équilibrer la nature lourde, fraîche et humide du kapha.
Le miel est souvent recommandé sur le sucre pour le diabète en médecine ayurvédique. Et en plus de la modification diététique, l'activité physique régulière, la supplémentation à base de plantes, le yoga et la méditation sont également souvent recommandés.
Le retour à la maison
Il est difficile de trouver des défauts majeurs avec les recommandations diététiques ayurvédiques de base pour le diabète.
Éviter l'excès de sucreries et encourager la consommation de légumes et de grains entiers est certainement aligné sur les stratégies alimentaires plus diabétiques contemporaines.
Une variante serait la recommandation d'éviter la viande rouge, les fruits de mer et les produits laitiers. On pourrait dire que manger des viandes rouges maigres une ou deux fois par semaine, du saumon pour les acides gras oméga-3 et des produits laitiers faibles en gras pour le calcium et les protéines sont acceptables et sains pour les diabétiques. Les avantages du miel sur le sucre sont également à débattre .
Il n'est pas surprenant qu'une longue tradition se soit développée pour la gestion du diabète par l'alimentation, car les médicaments n'étaient pas disponibles avant quelques décennies. Il est toujours sage de bien gérer votre alimentation.
Précautions
Mais vraiment, les seuls traitements ayurvédiques pour le diabète à être particulièrement prudent sont les recommandations à base de plantes par les praticiens ayurvédiques . Il est important de faire vos propres recherches sur les recommandations à base de plantes et de consulter votre médecin avant de commencer tout traitement à base de plantes - les herbes ont de nombreux effets secondaires. L'abaissement de la glycémie est un effet secondaire de certaines herbes, mais si elles sont prises en combinaison avec des médicaments hypoglycémiants, le résultat peut être trop dramatique. Certaines plantes peuvent modifier les effets des médicaments, et en raison de la mauvaise régulation du marché des plantes, la variabilité de l'activité est toujours un problème.
Enfin, il est important de garder à l'esprit que si votre diabète ne peut pas être contrôlé uniquement par l'alimentation, des médicaments peuvent être nécessaires.
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