Lorsque vous avez reçu un diagnostic d' ulcère gastro-duodénal ( ulcère gastro-duodénal), votre médecin vous aura fourni un plan de traitement qui comprendra des antibiotiques ou des modifications du mode de vie, ou les deux. Dans la majorité des cas, un ulcère gastroduodénal cicatrisera à temps avec un traitement approprié.
Au cours de ce traitement, pendant que vous prenez des médicaments que votre médecin vous prescrira, vous voudrez apprendre comment réduire et prévenir si possible les symptômes qu'un ulcère gastro-duodénal peut causer .
Cela implique quelques modifications de style de vie et de régime.
Modifications diététiques
Dans le domaine de l' alimentation , les médecins dans le passé avaient conseillé aux personnes atteintes d'ulcères d'éviter les aliments épicés, gras et acides . Cependant, il a été démontré qu'un régime insipide est inefficace pour traiter ou éviter les ulcères. Cela ne signifie pas qu'un régime insipide est mauvais pour les personnes souffrant d'ulcère. En fait, cela peut les aider à se sentir mieux. Certaines personnes qui ont des ulcères peptiques peuvent manger ce qu'ils veulent sans problèmes. Pour beaucoup d'autres, toutefois, manger certains aliments peut causer une irritation, une production excessive d'acide et des brûlures d'estomac. Pour eux, ils doivent savoir quels aliments sont sans danger et quels aliments éviter. Ils ont besoin de savoir comment préparer les aliments pour éviter les ingrédients qui provoqueront une poussée de leurs symptômes. Les conseils et ressources suivants peuvent vous aider.
Mangez 6 petits repas au lieu de 3 gros repas.
Cela empêche votre estomac d'être trop plein. Cela permettra également de réduire la pression gastrique.
Un autre conseil est de manger lentement.
Ne mangez ou ne buvez rien pendant au moins 2 heures avant d'aller au lit.
Si vous faites des siestes, essayez de dormir sur une chaise. S'allonger avec un estomac plein peut faire pression plus fort sur le contenu de l'estomac contre le sphincter inférieur de l'œsophage (SIO), augmentant ainsi les risques de reflux d'aliments.
La gravité aidera à garder la nourriture et l'acide gastrique dans l'estomac où il appartient.
Évitez les aliments qui déclenchent une production excessive d'acide ou des brûlures d'estomac.
Il y a plusieurs aliments et boissons qui peuvent causer des symptômes. Comprendre les aliments les plus communs à éviter , les aliments les plus susceptibles de causer des problèmes pour les personnes souffrant d'ulcères. Vous pouvez également consulter un tableau des aliments recommandés pour les personnes souffrant d'ulcère. Si vous n'êtes pas sûr des aliments qui déclenchent vos symptômes, essayez de les garder pendant une semaine.
Évitez l'alcool.
L'alcool augmente la production d'acide gastrique, ce qui irrite un ulcère et aggrave les symptômes. L'alcool détend également le sphincter inférieur de l'œsophage (SIO), permettant au contenu de l'estomac de refluer dans l'œsophage. Si vous voulez toujours consommer de l'alcool, découvrez comment et quand consommer de l'alcool lorsque vous souffrez de brûlures d'estomac.
Modifications de style de vie
Ne fume pas.
Fumer stimule la production d'acide gastrique. Il peut également retarder la guérison de l'ulcère et a été associé à une récurrence d'ulcères. Découvrez les autres raisons pour lesquelles il est bon d' arrêter de fumer si vous souffrez de brûlures d'estomac.
Se détendre.
Beaucoup de gens croient que le stress provoque des ulcères. Bien que les patients gravement malades qui se trouvent sur un respirateur courent le risque d'une «ulcération de stress», le stress quotidien au travail ou à la maison ne semble pas causer d'ulcères gastro-duodénaux.
Cependant, même si le stress n'a pas été directement lié au développement des ulcères, il peut entraîner des comportements pouvant déclencher des symptômes d'ulcère. Suivez ces conseils de relaxation pour soulager le stress, et ainsi rendre moins probable les brûlures d'estomac liées au stress.
Éviter certains analgésiques en vente libre
L'utilisation de l' aspirine et des AINS (médicaments inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène et Aleve) peut causer des ulcères ou aggraver les symptômes si vous avez déjà un ulcère. Si vous devez prendre ces médicaments, votre médecin peut vous prescrire un autre médicament pour protéger votre estomac.