Les dernières tâches de la mort

Trouver la fermeture et la paix en fin de vie

Lorsque la plupart des gens considèrent les tâches qu'une personne mourante doit accomplir, ils pensent aux testaments, aux fiducies, aux arrangements médicaux et à la planification des funérailles . En réalité, il y a un travail beaucoup plus important à faire pour parvenir à une conclusion dans les relations et une mort paisible .

La chose la plus importante dans la vie est nos relations avec ceux que nous aimons. Les cinq tâches de la mort cherchent à compléter et réconcilier ces relations.

Dans son livre Les quatre choses qui comptent le plus , le Dr Ira Byock nous enseigne quatre choses essentielles qu'une personne mourante doit faire avant de dire au revoir à ses proches. Bien que ces tâches ne concernent pas seulement les personnes mourantes - nous devrions tous nous souvenir d'accomplir souvent les tâches 1 à 4 -, elles constituent une partie importante du travail des mourants.

Demander le pardon

Nous avons tous fait des choses dans nos vies qui ont blessé ceux que nous aimons, intentionnellement ou non. Nous portons tous des blessures que nous avons infligées à notre famille et à nos amis et nous avons tous infligé des blessures à ceux que nous aimons. La guérison la plus importante à la fin de la vie n'est pas la guérison physique, mais plutôt la guérison de ces blessures émotionnelles.

Le Dr Byock compare la guérison des blessures émotionnelles aux blessures physiques. Pour qu'une blessure physique guérisse, toute la saleté et les tissus infectés doivent être lavés; pour qu'une blessure émotionnelle guérisse, tout le matériel toxique entre deux personnes doit être emporté.

La meilleure façon de nettoyer vos relations de leur passé toxique est de demander pardon.

Demander pardon n'est pas facile, surtout si nous sentons que nous avons été mal compris ou justifiés dans nos actions. Mais peu importe ce que vous pensez de votre désaccord, demander pardon peut être une expérience de libération et peut préparer votre relation pour le reste du travail qui doit être fait.

Offrez le pardon

C'est une autre tâche difficile à accomplir pour beaucoup d'entre nous. Offrir le pardon à quelqu'un qui, selon nous, ne l'a pas mérité est extrêmement difficile. Mais il est important de savoir que pardonner à quelqu'un que nous aimons n'excuse pas le comportement de cette personne. Le pardon est finalement un don que nous nous donnons nous-mêmes; quand nous pardonnons, notre esprit est libéré de la colère et du ressentiment.

En plus de pardonner aux autres, il est tout aussi important de nous pardonner. Vous avez sans doute fait des choses dont vous n'êtes pas fiers. Nous avons tous fait des choses que nous regrettons, nous avons commis de graves erreurs, et nous avons tous des secrets honteux. Nous sommes des humains imparfaits! Mais nous sommes souvent plus dur sur nous-mêmes que sur les autres. Même si un ami ou un membre de la famille vous a accordé le pardon, il vous sera peut-être difficile de vous pardonner. Mais vous pardonner est l'acte ultime de l'amour-propre, vous permettant de trouver l'acceptation de soi et l'amour.

Offrez des remerciements sincères

Nous avons tous un besoin inné d'exprimer notre gratitude et de nous sentir appréciés. Beaucoup d'entre nous croient à tort que nous n'avons pas besoin de dire les mots «merci» à voix haute. Nous supposons que nos proches savent combien nous sommes reconnaissants pour tout ce qu'ils ont fait pour nous. La vérité est que souvent nos proches ne savent vraiment pas à quel point nous les apprécions.

Offrir de la gratitude pour les actes de bonté que les autres vous ont offerts est rapide et facile. Il faut peu de temps et d'efforts pour dire «merci», mais cela peut avoir un impact énorme sur l'achèvement de relations importantes. Vous pouvez trouver quelque chose pour être reconnaissant dans chaque relation dans votre vie. Dans les quatre choses qui comptent le plus , le Dr Byock donne l'exemple d'Avi et de son père Simon. Simon avait été horriblement cruel envers Avi en grandissant. Malgré cela, Avi a pu pardonner à son père et même remercier Simon de lui avoir donné la vie. Juste l'acte de Simon donnant la vie à Avi était suffisant pour être reconnaissant.

Vous pouvez certainement trouver quelque chose pour être reconnaissant dans chaque relation dans votre vie. Il est maintenant temps de leur dire "Merci!"

Offrez des sentiments d'amour

Oh oh. Maintenant, nous devenons mou et sentimental. Avant de passer à côté de cette tâche en pensant que c'est trop «féminin» ou «délicat», arrêtez-vous un instant et pensez aux relations qui vous importent le plus. Pouvez-vous reconnaître les sentiments d'amour pour chacune de ces personnes? Bien qu'il puisse différer d'une personne à l'autre, l'amour pour les autres est la plus naturelle et la plus importante des émotions humaines. Mais dire les mots «Je t'aime» peut être incroyablement difficile à dire pour beaucoup.

Si vous êtes en contact avec votre «côté sensible» et trouvez qu'il est facile d'exprimer vos sentiments en disant «je vous aime», alors allez-y et faites-le. Si vous, comme beaucoup de gens, trouvez ces trois petits mots plus terrifiants que de sauter d'un avion sans parachute, il y a d'autres façons d'exprimer des sentiments d'amour.

Certaines personnes pourraient être plus à l'aise d'exprimer leur amour dans une lettre ou une carte écrite. D'autres trouvent des façons moins évidentes mais tout aussi significatives d'exprimer l'amour. Dans les quatre choses qui comptent le plus, une histoire est racontée à propos de Gunter dont le père était en train de mourir. Gunter ne se sentait pas à l'aise d'exprimer son amour pour son père; cela n'a pas été fait dans leur foyer luthérien allemand. Gunter a plus tard reconnu la demande de son père pour Gunter de le raser comme un moyen d'inviter le toucher physique et l'affection. Gunter commença à toiletter son père tous les jours et à prendre de plus en plus soin de son corps alors que son père déclinait. Le simple fait de soigner avec amour était une façon profonde pour Gunter et son père d'exprimer leur amour.

De quelles façons pouvez-vous être créatif dans l'expression de votre amour?

Dites au revoir

Au revoir est une nécessité puissante pour beaucoup de personnes mourantes. Ceux d'entre nous qui travaillent avec les mourants peuvent raconter des histoires de patients mourants qui ont tenu plus longtemps que ce qui aurait dû être possible pour dire au revoir à leurs proches. Des histoires étonnantes de ce phénomène peuvent être trouvées dans le livre Final Gifts par Maggie Callanan et Patricia Kelley. Les histoires de personnes qui se sont attardées entre la vie et la mort, en attendant de dire au revoir, sont des rappels que nous ne devrions pas attendre jusqu'à la dernière minute pour prendre les étapes 1-4.

Nous avons tous entendu des histoires touchantes de gens qui font des pieds et des mains pour dire des au revoir significatifs - la mère qui a acheté et emballé des cadeaux pour que sa fille ouvre à chaque anniversaire et jour de son mariage; l'enfant qui a écrit à ses parents un recueil de poèmes; le père qui a fait un journal vidéo pour ses enfants chroniquement sa vie et professant son amour pour eux. Tous les adieux n'ont pas besoin d'être aussi élaborés. Une fois que vous avez franchi les quatre premières tâches, il ne vous reste plus qu'à reconnaître l'impermanence précieuse de la vie et à apprécier la présence de ceux que vous aimez.

Dire au revoir est douloureux mais cela ne doit pas être tragique. Si vous avez terminé vos relations les plus importantes en accomplissant les tâches 1-4, dire au revoir peut être une façon amère de rappeler à ceux que vous aimez combien la vie est fugace. Cela peut être une merveilleuse façon de se rappeler de vivre pleinement sa vie et de se concentrer sur les choses qui importent le plus - les relations avec ceux que nous aimons.