Le muscle latissimus dorsi est un grand muscle dorsal de forme triangulaire qui vous aide à faire des choses comme des tractions, nager et même respirer. Les lats sont localisés superficiellement, ce qui signifie qu'ils sont clairement visibles (lorsque la peau est enlevée).
Pour le dire autrement, vous n'avez pas à disséquer des couches de muscles pour localiser les lats. Et heureusement pour le personnel non-médical (quand nous regardons les gens avec des muscles dorsaux bien développés en particulier) vous n'avez pas absolument besoin d'enlever la peau pour remarquer les lats; Au lieu de cela, vous pouvez identifier ce muscle dorsal important par sa forme.
Le muscle latissimus dorsi est souvent appelé le «lats» ou le latissimus pour faire court.
Emplacement de l'hôtel Latissimus Dorsi
En général, mais pas toujours, chaque extrémité d'un muscle s'attache à l'os. Ces lieux d'attachement sont connus comme l' origine et l' insertion d'un muscle.
Quand il s'agit de lats, l'origine est compliquée, mais l'insertion est simple.
Au sommet, le muscle lats provient des six vertèbres thoraciques inférieures et des trois ou quatre dernières côtes. Une partie de l'origine comprend également l' aponévrose thoraco - lombaire au niveau des vertèbres lombaires et sacrées , ainsi que le tiers arrière de la partie supérieure de l'os de la hanche. Et enfin, l'origine des lats comprend juste un tout petit peu de l'angle inférieur de votre omoplate.
Comme les fibres musculaires des lats s'étendent de l'origine au point d'insertion (l'insertion des lats est située sur la face interne de l'os du bras, juste en dessous de l'articulation de l'épaule), elles se rétrécissent en un point.
Cette origine large dans une forme d'insertion repérée du muscle, une forme triangulaire.
Fonction de Latissimus Dorsi
Des «lats» forts vous aident à utiliser vos bras pour tirer le poids de votre corps vers le haut. De bons exemples d'activités qui utilisent beaucoup le lats incluent les tractions, l'escalade et la natation.
Les lats aident également à la respiration.
Ils sont appelés «muscle respiratoire accessoire», ce qui signifie qu'ils améliorent les mouvements du tronc pendant l'inspiration et l'expiration. Ils le font en soulevant (expansion) la circonférence de la cage thoracique lorsque vous inspirez, ce qui peut augmenter le volume d'air qui pénètre dans vos poumons. Au cours de l'expiration, le muscle latissimus dorsi aide à diminuer la circonférence du tronc, ce qui peut avoir pour effet de comprimer plus d'air.
Avec votre malle stationnaire, les lats tournent votre bras vers l'intérieur, ils le rapprochent de la ligne médiane de votre corps et prolongent l'articulation de votre épaule (essentiellement la même chose que de ramener votre bras). Ils peuvent faire ces mouvements séparément ou en combinaison les uns avec les autres.
D'autres choses que le latissimus dorsi fait est d'apporter la totalité de la ceinture scapulaire (appelée dépression), ainsi que d'aider à l'acte de flexion latérale (appelée flexion latérale). Lorsque les deux lats travaillent en même temps, ils aident à cambrer la colonne vertébrale (appelée hyperextension ) et à incliner le bassin en avant .
Problèmes de Latissimus Dorsi
Un muscle faible peut interférer avec votre bras vers votre corps ou votre corps vers votre bras. La faiblesse peut également interrompre votre capacité à fléchir latéralement votre tronc.
Si vos lats sont serrés ou courts, il sera difficile de prendre votre bras devant vous, ou sur le côté. Un petit muscle latissimus dorsi a tendance à garder votre ceinture d'épaule vers le bas et vers l'avant.
Si vous avez une scoliose (courbe en C), un côté de votre muscle sera probablement plus serré que l'autre. Si vous avez une cyphose, la partie avant de votre lats sera probablement serrée.
> Sources:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall et Provance, Patricia Geise. Muscles test et fonction avec posture et douleur. 3e. Baltimore, Maryland: Williams et Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. Site Web GP Notebook.