Les caricaturistes et les comédiens ont beaucoup à dire sur les longs délais d'attente dans le cabinet du médecin. Et comme c'est le cas de beaucoup de blagues, il y a une certaine vérité derrière ces mots d'esprit. Une étude de 2014 a révélé que le temps d'attente moyen dans un cabinet de médecin aux États-Unis est de 20 minutes, 16 secondes et s'allonge.
À première vue, vous pouvez vous demander pourquoi les médecins ne peuvent pas être à l'heure, par exemple, comme un avocat ou un comptable serait à l'heure pour un rendez-vous.
L'un des problèmes est l'urgence et l'imprévisibilité. Si vous n'avez pas terminé vos taxes, vous pouvez prendre un autre rendez-vous dans une semaine. Ce n'est pas le cas avec un nez sanglant, un mal de ventre sévère, ou avec un bébé qui choisit de naître à ce moment-là.
Il arrive même parfois qu'un long temps d'attente soit un bon signe . Bien que ce ne soit pas toujours le cas, il se pourrait que le médecin le plus en retard dans la journée soit celui qui est le plus compatissant et le plus complet.
D'accord. Mais en attendant que votre médecin prenne plus de temps avec un autre patient (et en espérant qu'elle vous donnera également du temps supplémentaire quand vous en avez besoin), comment pouvez-vous remplir votre temps?
Activités agréables
Au lieu de vous concentrer sur la «perte» de temps, voyez votre attente comme une opportunité de faire quelque chose que vous appréciez - quelque chose que vous ne feriez pas normalement dans une journée de travail normale.
- Prenez le temps de casser la colonne vertébrale de ce roman que vous avez voulu lire. Ne vous inquiétez pas que vous n'effectuez rien (si vous avez tendance à agir). Vous profitez de quelques moments de plaisir que vous méritez, et c'est important!
- Visitez avec un autre patient. Voyez-vous quelqu'un qui a l'air seul ou anxieux? Demandez d'abord, car le patient que vous remarquez peut ne pas vouloir parler. D'un autre côté, il est surprenant de constater à quel point un long temps d'attente peut s'écouler lorsque vous prenez le temps d'écouter quelqu'un qui se sent seul.
- Amène un ami avec qui parler. Ce n'est pas un café, mais la salle d'attente d'un médecin peut être un bon moment pour parler sans interruption, à moins que votre médecin ne soit à l'heure.
Activités pratiques
Quelles sont les activités que vous redoutez et que vous remettez toujours? L'utilisation de votre temps d'attente pour répondre à l'une de ces corvées ne fait pas que rendre l'attente plus rapide, mais peut aussi vous libérer lorsque vous retournez chez vous à votre famille. D'un autre côté, quelles sont les choses que vous aimeriez faire (limitées par les limites d'une salle d'attente) mais qui n'ont pas été en mesure de justifier le temps que cela prend (par exemple, jouer avec votre téléphone)? Voici quelques idées:
- Écrire une lettre. Y a-t-il une lettre que vous vouliez envoyer mais que vous n'avez pas encore eu l'occasion de lire? Emballez votre papeterie, vos cartes et votre carnet d'adresses, même des timbres, afin que vous puissiez poster la lettre sur votre chemin afin de ne pas vous perdre. Gardez à l'esprit que dans cette journée de courriel, les gens apprécient toujours de recevoir des cartes postales et des lettres. Voici quelques idées sur les détails individuels qui peuvent rendre cette lettre à un ami très spécial.
- Équilibrez votre chéquier.
- Travaillez sur vos impôts.
- Faire une sieste. Tout d'abord, faites savoir à la réceptionniste que vous dormez pour ne pas manquer votre rendez-vous
- Créez une liste de tâches principales. Faites une liste des choses de ménage qui doivent être faites, achetées, ou réparées. Ou vérifiez les applications de liste d'épicerie pour l'iPhone.
- Faites votre dévotion quotidienne ou une méditation.
- Limez et / ou polissez vos ongles.
- Dans une salle d'attente, un patient a récemment demandé: «Qu'est-ce qu'iCloud? Même si vous avez oublié d'apporter un livre ou du matériel d'écriture, vous aurez généralement votre téléphone. Si vous possédez un smartphone, apprenez à utiliser des fonctions qui ne vous sont pas familières, organisez votre courrier électronique ou vos photos dans des dossiers ou recherchez des applications nouvelles et intéressantes.
Activités humoristiques
Si vous vous ennuyez vraiment, cela peut vous aider à avoir de l'humour. Considérez ces idées:
- Associez-vous à vos enfants en observant les autres patients dans la salle d'attente et en les comparant à vos personnages de dessins animés préférés (faites ceci discrètement).
- Pour les adultes, jouez avec les jouets dans la section réservée aux enfants de la salle d'attente.
Quoi emballer dans votre sac de salle d'attente
Si vous ne voyez votre médecin qu'une fois par an, cela ne vaut probablement pas la peine d'emballer un sac de salle d'attente. Mais s'il vous arrive d'avoir plusieurs visites, par exemple, des visites de suivi, des consultations, des seconds avis ou des visites de chimiothérapie, garder un sac prêt peut soulager la frustration de l'attente. Pensez à emballer certains de ces éléments:
- Le livre que tu as voulu lire. Assurez-vous d'ajouter un signet.
- Votre carnet d'adresses
- Papeterie et cartes, timbres.
- Votre stylo préféré.
- Vos fournitures à tricoter ou au crochet.
- Une couverture légère si vous avez froid.
- Mots croisés ou sudoku.
- Un ipod.
- Chargeurs pour votre téléphone / ipod / ipad.
- Une bouteille d'eau et des collations. Choisissez des collations que vous pouvez conserver emballées et prêtes, comme des barres granola.
- Passer par la chimiothérapie peut signifier plusieurs temps d'attente avec des effets secondaires qui nécessitent une prudence supplémentaire. Consultez cette liste de base de ce qu'il faut emballer pour la chimiothérapie .
Attente avec des enfants
Attendre avec les enfants peut être beaucoup plus difficile que d'attendre seul. Considérez l'appétit et la durée d'attention de l'enfant typique. Beaucoup de salles d'attente fournissent des jouets et des livres, mais il peut être utile d'emballer votre propre sac. Vous savez probablement quelles activités garderont l'attention de votre enfant le plus longtemps, et si c'est pendant la saison de la grippe, ou si quelqu'un dans la famille a un système immunitaire qui est supprimé, vous pouvez éviter les germes qui vivent dans les salles d'attente. , les jouets et les livres dans les salles d'attente sont moins «germy» que ce à quoi on pourrait s'attendre). Voici quelques idées pour les articles:
- Jeux électroniques portables.
- Votre téléphone (ou le leur)
- Un iPad.
- Eau ou jus, collations saines telles que granola, fruits coupés.
- Livre de coloriage et des crayons ou des crayons de couleur. (L'achat d'un nouveau livre à colorier ou de marqueurs et leur emballage dans un joli papier peut rendre ce cadeau très spécial.)
- Livres.
- Petits jouets tels que des figurines d'action.
- Joue, j'espionne. Si vous avez oublié comment cela se passe, vous dites «je vois» et votre enfant essaie d'identifier ce que vous regardez. Par exemple "j'observe quelque chose qui est vert et qui aime l'eau" (une usine de bureau).
L'étape suivante
Maintenant que vous avez des activités pour vous tenir occupé pendant l'attente, que devriez-vous apporter avec vous pour que votre visite se passe bien? Consultez ces conseils sur ce qu'il faut apporter aux visites des médecins , ainsi que sur la façon d'éviter les longs délais d'attente .
Trousse de survie pour les personnes atteintes de cancer
Si vous vivez avec le cancer, vous pourriez commencer à penser que vous passez plus de temps dans les salles d'attente qu'à la maison. Voici quelques conseils sur la préparation de vos visites en oncologie .
> Sources:
Arroll, B., Alrutz, S. et S. Moyes. Une exploration de la base pour les plaintes des patients sur l'ancienneté des magazines dans les salles d'attente de la pratique: étude de cohorte. 2014. 349: g762.
Le temps d'attente moyen le plus court pour les médecins dans les grandes villes a augmenté d'une année par rapport à l'année précédente. Business.com. 26 mars 2014.
Wible, P. Remède à la salle d'attente: le docteur paie pour les retards (la perspective du docteur.) Journal of Participatory Medicine . 2012 Jan 11.