La vie apporte des tragédies. Si vous ou un proche avez déjà reçu un diagnostic de maladie chronique terminale ou chronique, cela peut être une tragédie dans votre vie. Entendre les mots "cancer" ou "Alzheimer" ou "diabète" ou "maladie de Parkinson" ou "maladie cardiaque" signifiera que vous n'avez pas seulement une adaptation physique à faire, mais aussi une angoisse mentale et émotionnelle.
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Les étapes de l'adaptation à partir d'un diagnostic difficileLes erreurs médicales et les erreurs dans les soins de santé créent des millions de nouvelles victimes chaque année. Les gens deviennent débilités pendant une courte période ou toute une vie. Des centaines de milliers meurent . Pour ceux qui ont souffert d'erreurs médicales, ou ceux dont les proches sont victimes de malversations, les résultats peuvent changer la vie. Ce sont aussi des tragédies.
Comment nous faisons face à nos tragédies, et leurs effets sur le reste de nos vies, définit comment nous vivons nos vies à partir de ce moment. Les effets peuvent être une combinaison de physique, mental et émotionnel.
Parfois, la façon de les dépasser est très claire. Par exemple, un antibiotique peut tuer une infection nosocomiale . D'autres fois, ils sont moins clairs à cause de pronostics inconnus. Dans tous les cas, il y aura des effets mentaux et émotionnels que nous devons affronter pour nous-mêmes et pour nos proches.
Certains d'entre nous se demandent si nous sommes normaux. Faire face devient quelque chose qui semble impossible à certains, et une quête pour les autres. Si vous avez été diagnostiqué avec une maladie en phase terminale, ou si votre qualité de vie a été détruite par une erreur médicale, comment pouvez-vous surmonter l'angoisse et le chagrin? Et comment êtes-vous censé faire face?
Vous pourriez être surpris d'apprendre qu'il existe des lignes directrices pour vous aider à comprendre et à traverser le processus de deuil, en préparant le terrain pour vous aider à commencer à faire face aussi.
Les cinq étapes du deuil du Dr. Elisabeth Kubler-Ross
Les cinq étapes du deuil ont été développées et décrites par le Dr. Elisabeth Kubler-Ross en 1969 dans son livre, On Death and Dying . Ces étapes sont le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Ils sont appelés le modèle Kubler-Ross et sont parfois appelés DABDA .
Avant de regarder le modèle, nous examinerons les «règles» qui les accompagnent. Ainsi, lorsque vous commencerez à comprendre chaque étape, vous serez mieux en mesure de déterminer où vous vous situez et ce que vous devez regarder. transmettre à si vous avez une tragédie ou un diagnostic difficile à faire face.
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Règles sous-jacentes sur les étapes du deuil et leur transitionVoici les règles qui s'appliquent aux étapes du chagrin de Kubler-Ross. Lorsque vous comprendrez leurs règles sous-jacentes, vous comprendrez mieux comment déterminer votre statut actuel et les étapes à franchir.
Règle n ° 1: Ils peuvent être appliqués à tout ce qui vous afflige
Peut-être que ce sera votre propre mauvais diagnostic, ou peut-être que vous avez été victime d'une erreur médicale. Ou, peut-être que vous avez perdu un conjoint, ou même que votre chien est mort. Même lorsqu'un partenaire rompt avec vous ou que votre maison a été détruite par Mère Nature - tout ce qui vous afflige provoquera l'application du modèle de Kubler-Ross.
Règle n ° 2: Les étapes peuvent, ou ne peuvent pas, être chronologiques
Par exemple, si vous souffrez d'une erreur médicale, vous risquez d'être en colère avant de nier que cela vous est arrivé. Selon le modèle de Kubler-Ross, ce n'est pas l'ordre dans lequel les étapes du deuil prennent habituellement, mais c'est peut-être votre expérience.
Règle n ° 3: Vous ne pouvez pas expérimenter toutes les étapes
Vous pouvez accepter votre nouvelle situation et aller de l'avant sans jamais être déprimé, ou vous pouvez être soulagé lorsque vous êtes finalement diagnostiqué avec quelque chose et ne jamais nier que vous êtes vraiment malade. Plus que probablement, vous passerez en revue chacun d'entre eux, mais vous ne pouvez pas être conscient que c'est ce que vous faites.
Règle n ° 4: Vous pouvez revivre certaines étapes
En particulier dans le cas d'un diagnostic de maladie chronique, vous pouvez continuer à revenir au stade de la négociation chaque fois que vous présentez de nouveaux symptômes ou que vous souffrez d'effets secondaires.
Règle n ° 5: vous risquez d'être bloqué à un moment donné
Un bon exemple est quelqu'un qui a perdu un être cher à une erreur médicale qui ne passe jamais la colère. Ou quelqu'un qui est déprimé par la perte d'un être cher et reste déprimé pendant de nombreuses années à venir.
Règle n ° 6: Deux personnes ne traitent pas ces étapes de la même manière ou en même temps
Si votre proche a été diagnostiqué avec une maladie en phase terminale, il passera par ces étapes, mais pas nécessairement parallèle à la façon dont vous le ferez. Si vous avez perdu un enfant à la suite d'une erreur médicale, vous risquez de rester coincé dans l'une des étapes pendant que l'autre parent de l'enfant continue de passer les étapes.
Différents taux de transition ne signifient pas qu'une personne pleure plus ou moins. Ce sont simplement des taux de transition différents, aussi individuels que ceux qui souffrent.
Maintenant que vous comprenez comment ces règles s'appliquent aux étapes, regardons les étapes du chagrin (également appelé les étapes de la mort et de la mort ou les étapes de la perte.)
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Les étapes 1, 2 et 3Première étape du deuil: le déni
Quand nous éprouvons la perte pour la première fois, nous pouvons être choqués et nous sentir dépassés. Nous mettons nos sentiments et nos émotions sur une étagère, et nous commençons simplement à traverser les mouvements de la vie. Nous savons intellectuellement que nous avons plus à apprendre, et des décisions à prendre, et des activités à entreprendre, mais, au moins au début, nous essayons d'apparaître comme si rien n'avait changé et que la vie n'était pas affectée.
Habituellement, vous ne pouvez pas commencer à passer aux étapes suivantes jusqu'à ce que vous commenciez à franchir la phase de déni.
Deuxième étape du deuil: la colère
Croyez-le ou non, si vous vous mettez en colère, alors vous avez déjà passé au moins une des étapes (déni) parce que vous ne pouvez pas être fâché si vous n'avez pas admis à vous-même que quelque chose d'horrible est arrivé. Votre colère peut être consciente, ou elle peut être inconsciente.
La colère va élever sa tête laide, mais nécessaire, de différentes façons. Vous pourriez être en colère contre vous-même (je n'aurais jamais dû manger de la viande rouge ou des friandises sucrées!). Vous pourriez être en colère contre l'auteur de votre erreur médicale (si ce chirurgien avait été plus prudent, mon conjoint ne serait pas mort!). Vous pourriez être en colère contre Dame Nature pour avoir pris quelque chose de chéri. Vous pouvez même être en colère contre Dieu parce que vous ne pouvez pas imaginer qu'un Dieu aimant permettrait une telle tragédie.
L'expérience de la colère est une façon de faire face à la douleur. Surtout si nous pouvons définir qui ou quoi nous concentrons notre colère, cela nous donne la responsabilité de nous en tenir à. Quand nous pouvons blâmer, alors nous avons réellement quelque chose que nous pouvons faire avec cette colère.
Parmi ceux qui ont souffert d'erreurs médicales, cette scène de colère et de blâme est un endroit où ils sont souvent coincés. C'est là que beaucoup de gens commencent à apprendre sur l'autonomisation des patients . C'est aussi où beaucoup de gens font le choix de déposer des poursuites pour faute professionnelle .
Troisième étape du deuil: Négociation
C'est l'étape «si seulement» qui sera ciblée sur nous-mêmes, ou vers quelqu'un que nous pensons pouvoir aider. C'est une scène où nous essayons de faire des compromis dans l'espoir de faire disparaître la tragédie, où nous voulons échanger notre réalité contre quelque chose d'autre et même promettre de nous assurer que cela ne se reproduira plus jamais. C'est le stade où ceux qui souffrent de la culpabilité peuvent rester coincés, ou peuvent revenir encore et encore.
"Si seulement je n'avais pas fait tel ou tel" ou "je promets de ne plus jamais faire X".
La négociation est l'étape où beaucoup de gens utilisent la prière, espérant que quiconque est leur Dieu les aidera à sortir de leur situation, faisant des promesses à leur Dieu que si le problème est réconcilié, ils feront quelque chose de bien en retour.
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Les étapes 4 et 5Maintenant que vous avez dépassé les trois premières étapes du deuil (bien que vous ne puissiez pas les parcourir dans l'ordre), nous passons aux deux dernières étapes.
Quatrième étape du chagrin: la dépression
Croyez-le ou non, en arrivant au point de dépression peut indiquer que vous faites face à votre chagrin - un bon résultat. Lorsque vous êtes déprimé par votre tragédie ou votre perte, cela montre que vous êtes au tout début de l'acceptation et que vous êtes presque prêt à y faire face. Vous ressentez le vide, la tristesse, la peur, le regret et l'incertitude, mais vous êtes toujours embourbés en eux. Les émotions sont toujours incroyablement intenses et extrêmement difficiles à gérer.
Mais d'une certaine manière, c'est une bonne nouvelle que vous soyez au stade de la dépression. La capacité de ressentir ces émotions lorsque vous faites face à votre dépression peut signifier que vous vous préparez pour la phase finale - l'acceptation. Il peut être difficile à croire, mais cette transaction est un signe très encourageant que vous pourrez, à un moment donné, surmonter votre chagrin.
Cinquième étape du deuil: acceptation
Tout d'abord, sachez que l'acceptation ne signifie en aucune façon que quelque tragédie ou événement terrible que vous avez traité était OK ou que c'était juste. Cela signifie simplement que vous êtes prêt à aller de l'avant - pour faire face à votre réalité. C'est un processus de déconnexion des émotions, et le développement du point de vue «il est temps de passer à l'action». C'est l'endroit où vous savez que vous vous débrouillez.
L'acceptation est un triomphe. Cela nous libère des chaînes de la colère et de la culpabilité, ou de la débilitation constante de la dépression. Cela nous permet aussi de profiter des doublures d'argent. Pour ceux qui ont la chance de survivre au chagrin d'une erreur médicale, cela nous permet de redéfinir nos priorités en nous concentrant sur nos relations les plus importantes et en définissant ce qui constitue véritablement la qualité de vie. Pour ceux qui souffrent d'une situation terminale, cela leur permet de trouver la joie dans le temps qui leur reste.
Lorsque nous comprenons les étapes du chagrin et la façon dont elles se déroulent dans nos vies, nous comprenons que peu importe nos réactions émotionnelles à la tragédie ou à la perte, nous réagissons de façon très normale, et il y aura peut-être encore plus de façons réagir à un moment donné dans le futur qui nous conduira vers une meilleure qualité de vie.
Note de bas de page: Sixième étape du deuil
La sixième étape du deuil est peut-être l'étape la plus libératrice et se produit pour ceux qui commencent à prendre leurs expériences et à créer quelque chose de positif pour les autres. C'est ce qu'on appelle la «survie proactive». Il n'a pas été identifié par Kubler-Ross, mais peut être la guérison la plus profonde de toutes les étapes du chagrin.