Certains sont surprenants, d'autres ne le sont pas
Un certain nombre de facteurs de risque d'asthme différents peuvent augmenter vos chances de développer une crise d' asthme . Si vous avez un diagnostic d'asthme, vous êtes à risque d'une crise d'asthme. Vous êtes exposé à un risque accru d'une crise d'asthme importante si vous:
- Avoir eu une crise d'asthme grave dans le passé
- Admission obligatoire à un hôpital ou à une unité de soins intensifs pour prendre soin de votre asthme au cours de la dernière année
- Développer des symptômes soudainement ou des crises d'asthme semblent se glisser sur vous sans que vous remarquiez une modification de vos symptômes
- Exiger l'utilisation fréquente de votre inhalateur de secours
- Avoir des antécédents de toxicomanie
- Avoir des antécédents de maladie mentale importante
Certains des facteurs de risque d'asthme sont évitables - comme l'exposition au tabac et la consommation de certains aliments - tandis que d'autres ne sont pas évitables ou modifiables, comme les antécédents familiaux. Enfin, il existe également une poignée de facteurs de risque d'asthme protecteur qui diminuent votre risque d'asthme.
Les crises d'asthme, ou tout changement aigu des symptômes de l'asthme qui interrompent la routine normale d'une personne et qui nécessitent une médication supplémentaire ou une autre intervention pour respirer normalement de nouveau, sont plus fréquents chez:
- Enfants de cinq ans et moins
- Adultes dans la trentaine
- Adultes de plus de 65 ans
Facteurs de risque d'asthme
Les facteurs de risque d'asthme supplémentaires chez les adultes et les enfants comprennent:
- Antécédents familiaux : Si vous avez un parent asthmatique, vous êtes deux à six fois plus susceptible de développer de l'asthme que quelqu'un dont les parents n'ont pas d'asthme.
- Si vous êtes prédisposé à des conditions allergiques, votre risque d'asthme augmente. Près de la moitié des enfants atteints d'eczéma ou de dermatite atopique développent un asthme.
- Une histoire personnelle d'allergies
- Exposition à la fumée secondaire
- La vie urbaine, surtout s'il y a une pollution atmosphérique importante - les polluants tels que le dioxyde de soufre irritent les voies respiratoires, ce qui entraîne des constrictions et des symptômes d'asthme.
- Faible taux de vitamine D
- Obésité : De nombreuses études ont démontré une augmentation de l'asthme chez les personnes en surpoids et obèses. Il existe des preuves que l'obésité augmente le risque pour les types d'asthme non allergique.
- Faible poids de naissance
- Être né dans les mois d'hiver
- Expositions sur le lieu de travail à des produits chimiques ou à d'autres substances pouvant entraîner de l'asthme professionnel
- Reflux gastro-oesophagien (RGO)
- Sinusite
- L'utilisation d'antibiotiques dans la première année de vie
- Manger beaucoup de restauration rapide
- Utilisation régulière d'acétaminophène
- Exposition à l'ozone: L'ozone est une composante majeure du smog qui augmente les symptômes traditionnels de l'asthme tels que la respiration sifflante, la toux et l'essoufflement.
Bien qu'il n'y ait rien que vous puissiez faire au sujet de votre âge ou de vos antécédents familiaux, il est important de garder ces choses à l'esprit, tout en maintenant un poids santé et en évitant la fumée de cigarette.
D'autre part, les choses suivantes peuvent effectivement réduire votre risque de développer une crise d'asthme:
- Allaiter (réduit le risque de développer de l'asthme chez votre bébé)
- Présence à la garderie
- Grande taille de la famille
- Augmentation de l'apport en fruits et légumes
- Ressources communautaires telles que les opportunités de développement économique
- Manger des acides gras oméga-3 trouvés dans le poisson
- Avoir un plan d'action contre l'asthme et comprendre comment le mettre en œuvre
Avoir un plan d'action contre l'asthme
Si vous avez des antécédents connus d'asthme, vous devez vous assurer d'avoir un plan d'action pour l'asthme mis à jour. Les plans d'action contre l'asthme vous aideront à faire les choses au jour le jour nécessaires pour prévenir une crise d'asthme et identifier les signes avant-coureurs d'une crise d'asthme afin que vous puissiez agir.
En termes de prévention, le plan d'action identifiera tous vos déclencheurs connus et les choses que vous devez faire pour les éviter. De plus, le plan énumérera vos médicaments de contrôleur et comment vous devriez les prendre. Vous devrez élaborer un plan pour vous rappeler de prendre vos médicaments et vous assurer que vous prenez les médicaments dont vous avez besoin pour prévenir les symptômes d'asthme.
Un plan d'action est également un outil qui permettra de surveiller vos symptômes en utilisant le feu stop familier comme un guide. Quand vous êtes dans la zone verte, tout va bien. Dans la zone jaune, vous devez être prudent et la zone rouge est un problème imminent. Vous saurez dans quelle zone vous vous trouvez en suivant les débits de pointe ou les symptômes. Chaque zone aura des actions spécifiques à prendre pour améliorer votre contrôle de l'asthme. Considérez le plan d'action contre l'asthme comme votre feuille de route pour améliorer la respiration et améliorer les symptômes de l'asthme.
Si vous n'avez pas d'asthme, alors vous pouvez envisager des choses pour éviter les maladies allergiques telles que retarder l'introduction d'aliments allergiques le plus longtemps possible, poursuivre l'allaitement ou augmenter les acides gras oméga-3 dans l'alimentation.
> Sources:
> NHLBI. Qui est à risque pour l'asthme?
> Toskala E, Kennedy DW, facteurs de risque de l'asthme. Int Forum Allergie Rhinol. 2015 sept; 5 suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> À jour. Facteurs de risque de l'asthme