Curcuma - Ce que vous devez savoir
L'un des remèdes naturels qui ont été explorés pour une utilisation dans l'arthrite est le curcuma, une épice jaune. Le curcuma est apparenté au gingembre. Il est souvent utilisé dans les plats au curry et est un ingrédient commun dans d'autres aliments indiens. Il est considéré comme une aide digestive dans ces cuisines. Il a également été utilisé traditionnellement dans la médecine ayurvédique chinoise et indienne pour l' arthrite .
Curcuma (Curcuma longa) est un arbuste vivace qui pousse de cinq à six pieds de haut. On le trouve principalement en Inde et en Indonésie, bien qu'il pousse aussi dans d'autres régions tropicales. Le curcuma est typiquement parfumé mais amer au goût. Les racines de curcuma sont séchées et broyées en une poudre jaune qui est utilisée dans les aliments et aussi comme un colorant de tissu naturel et à des fins médicinales.
Comment pensent-ils que le curcuma fonctionne pour l'arthrite?
Le produit chimique dans le curcuma que ses promoteurs disent avoir les effets revendiqués est la curcumine . Des études préliminaires suggèrent que les effets anti-inflammatoires sont dérivés de la curcumine.
Le curcuma aurait la capacité de réduire l' inflammation . Il est présumé qu'en raison des propriétés anti-inflammatoires du curcuma, il peut aider à soulager les symptômes de l' arthrose , de la polyarthrite rhumatoïde et d'autres affections inflammatoires telles que la bursite .
Les études appuient-elles l'utilisation du curcuma contre l'arthrite?
Quelques petites études ont trouvé une amélioration de la douleur et de la fonction avec des suppléments de curcuma pour les patients souffrant d' arthrose du genou .
Cependant, les chercheurs ne recommandent pas le curcuma pour des raisons médicales, parce que si peu d'essais cliniques ont été menés. Il faudrait des études plus vastes et bien contrôlées pour appuyer la recommandation de cette utilisation.
Comment le curcuma peut-il être utilisé comme supplément?
Malgré le manque de preuves à l'appui de son utilisation, certaines personnes sont intéressées par le curcuma en tant que supplément.
Il est disponible en capsules contenant de la poudre (400 à 600 mg prises trois fois par jour), extrait fluide et teinture. La curcumine est en faible concentration dans le curcuma, il est donc important de vérifier la quantité standardisée de curcumine dans tout supplément.
Quelles sont les précautions et les avertissements pour le curcuma?
Le curcuma est considéré comme sûr lorsqu'il se trouve dans les aliments ou aux doses recommandées. De fortes doses de curcuma ont été associées à des maux d'estomac et des ulcères. Les personnes atteintes de la maladie de la vésicule biliaire, l'obstruction des voies biliaires ou le diabète sont invités à discuter du curcuma avec un médecin avant de commencer à le prendre.
Vous ne devriez pas utiliser le curcuma en supplément si vous prenez des médicaments qui:
- agissent comme des anticoagulants, comme la warfarine (Coumadin)
- réduire l'acide gastrique
- sucres sanguins inférieurs
Bottom Line sur le curcuma
Discutez du curcuma avec votre médecin avant d'utiliser le supplément. Passez en revue tous vos médicaments et suppléments, et décidez ensemble si le bénéfice l'emporte sur le risque. Il est particulièrement important de noter les interactions médicamenteuses possibles avec les suppléments de curcuma et curcuma, car de nombreuses personnes atteintes d'arthrose ont des conditions où ils prennent les médicaments les plus susceptibles d'interactions. Avant de commencer à prendre du curcuma ou un supplément contenant de la curcumine, vous devez appeler votre médecin.
C'est une bonne pratique d'examiner les suppléments avec votre médecin et votre pharmacien à chaque rendez-vous ou lors de la réapprovisionnement d'une ordonnance.
Sources:
Safran des Indes. Université du Maryland Medical Center. Accédé le 31/12/2009.
Safran des Indes. NCCAM. Juin 2008.
Primer sur les maladies rhumatismales. Suppléments Fondation de l'arthrite. Treizième édition.
Curcuma, Fondation de l'arthrite, consulté 30/12/15.