Conseils de prévention du cancer du côlon

Le cancer du côlon est l'un des cancers les plus courants, mais en adhérant aux directives de dépistage et en faisant des choix de vie sains, vous pouvez réduire votre risque. Pour vous protéger et protéger vos proches de la maladie, suivez ces 10 conseils de prévention du cancer du côlon.

1. Si vous avez 50 ans ou plus, planifiez un dépistage du cancer du côlon.

Puis effectivement suivre à travers la préparation et le rendez-vous.

Plus de 90% des personnes diagnostiquées avec un cancer du côlon ont 50 ans ou plus et l'âge moyen de diagnostic est de 64 ans. Les recherches indiquent qu'à 50 ans, une personne sur quatre a des polypes (tumeurs du colon qui peuvent évoluer en cancer). Se faire dépister est une excellente méthode de prévention du cancer du côlon. (En savoir plus sur ce conseil de prévention du cancer du côlon.)

2. Voir un médecin si vous avez des symptômes du cancer du côlon.

Parler des habitudes intestinales peut être inconfortable ... mais cela peut aussi vous sauver la vie. Alors que le cancer du côlon ne provoque parfois aucun symptôme, certains signes devraient être un drapeau rouge pour prendre rendez-vous avec votre médecin. Ceux-ci comprennent tout changement persistant dans les habitudes intestinales, selles minces, crampes, perte de poids inexpliquée, et le sang dans les selles.

3. Mangez une alimentation équilibrée.

Les régimes riches en graisses et en cholestérol (surtout d'origine animale) ont été associés à un risque accru de cancer du côlon. Les régimes riches en fibres ont toutefois montré un effet protecteur.

(En savoir plus sur ce conseil de prévention du cancer du côlon.)

4. Maintenir un poids santé.

Toutes choses égales par ailleurs, les hommes obèses semblent être plus à risque de cancer du côlon que les femmes obèses. En outre, certains types de corps semblent influencer le risque plus que d'autres. Des études indiquent que la graisse supplémentaire dans la taille (une forme de pomme) augmente le risque de cancer du côlon plus que la graisse supplémentaire dans les cuisses ou les hanches (une forme de poire).

(En savoir plus sur ce conseil de prévention du cancer du côlon.)

5. Maintenir un mode de vie actif.

La recherche indique que l'exercice peut réduire le risque de cancer du côlon jusqu'à 40 pour cent. L'exercice a également tendance à réduire l'incidence d'autres facteurs de risque pour le cancer du côlon, comme l'obésité et le diabète. (En savoir plus sur ce conseil de prévention du cancer du côlon.)

6. Apprenez votre histoire médicale familiale.

Saviez-vous que les antécédents médicaux de votre famille peuvent avoir une incidence sur vos chances de développer un cancer du côlon? Lorsque vous discutez de la prévention du cancer du côlon avec votre médecin, n'oubliez pas de mentionner si des membres de la famille ont eu des polypes ou un cancer du côlon. D'autres cancers (tels que l'estomac, le foie et les os) peuvent également être pertinents.

7. 7. Parlez à un médecin de votre histoire médicale personnelle.

Comme vous l'avez peut-être deviné, discuter de vos propres antécédents médicaux est extrêmement important quand il s'agit de la prévention du cancer du côlon. Nous avons parfois l'impression que les médecins ne s'intéressent pas à ce que nous avons à dire, alors nous essayons de répondre à leurs questions aussi rapidement et succinctement que possible. Mais il est conseillé de parler de vos antécédents de santé. Les polypes, certains cancers et l'inflammation chronique de l'intestin sont particulièrement préoccupants, ce qui peut augmenter le risque de développer un cancer du côlon.

(En savoir plus sur ce conseil de prévention du cancer du côlon.)

8. Envisager le conseil génétique.

Les personnes qui portent des mutations génétiques liées au cancer du côlon héréditaire sont les plus susceptibles de développer la maladie. Si quelqu'un dans votre famille a FAP ou HNPCC , ou si vous êtes d'origine juive ashkénaze, vous devriez sérieusement envisager d'ajouter un conseil génétique à votre plan de prévention du cancer du côlon. (En savoir plus sur ce conseil de prévention du cancer du côlon.)

9. Ne pas fumer.

Oui, c'est aussi un facteur de risque pour le cancer du côlon. Fumer augmente votre risque pour deux raisons principales. Premièrement, la fumée de tabac inhalée ou avalée transporte des cancérogènes vers le côlon.

Deuxièmement, le tabagisme semble augmenter la taille des polypes.

10. Réduire l'exposition aux radiations.

Le rayonnement est-il vraiment pertinent pour la prévention du cancer du côlon? La reponse courte est oui. Selon la Nuclear Regulatory Commission des États-Unis, «toute quantité de rayonnement peut présenter un risque de provoquer un cancer et un effet héréditaire, et le risque est plus élevé pour des expositions plus élevées aux rayonnements». (En savoir plus sur ce conseil de prévention du cancer du côlon.)

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