Le gain de poids et la perte de poids peuvent vous faire perdre vos règles et vous aider à régler vos règles.
Votre cycle menstruel est le résultat d'une interaction complexe entre vos ovaires et votre cerveau. Les changements coordonnés dans vos niveaux d'hormones provoquent l'ovulation, et si vous ne devenez pas enceinte dans les jours autour de votre ovulation, plus de changements hormonaux aboutissent à vos périodes.
Tout ce qui interfère avec cette interaction peut empêcher votre corps d'ovuler. Si vous manquez une ovulation, vous passerez votre période normale.
Qu'est-ce qui se passe à votre période lorsque vous avez une fluctuation significative de votre poids dépend de quel poids vous démarrez. Par exemple, si vous commencez à un poids normal, gagner ou perdre du poids peut vous faire perdre vos règles. Bien que, si vous êtes en surpoids ou très en surpoids et ne pas avoir ses règles, prendre du poids ou perdre du poids va probablement redémarrer votre période régulière.
Effets de la prise de poids en commençant à un poids normal
Si vous avez un IMC de gamme normale et que vous prenez du poids, il est possible que vous passiez vos règles. Il n'y a pas de quantité définie de prise de poids qui résulte en une période manquée, mais plus le gain est important et plus le temps est court, plus votre période est susceptible d'être affectée. Augmenter les réserves de graisse de votre corps (aka tissu adipeux) conduit à un déséquilibre hormonal qui peut arrêter votre ovulation.
Plus votre IMC est élevé (généralement dans l'intervalle d'obésité> 35), plus vous risquez de manquer votre période. Il est possible que vous puissiez arrêter complètement de saigner - une condition appelée aménorrhée secondaire. Il est également possible que vous ayez des saignements non cycliques irréguliers ou des saignements utérins anormaux . Habituellement, lorsque vous êtes très en surpoids, ce saignement irrégulier peut être très lourd.
Effets du gain de poids au début de l'insuffisance pondérale
Si vous souffrez d'insuffisance pondérale, il est probable que vous ne receviez pas vos règles. Normalement, la restriction calorique excessive de l'exercice ou de la maladie sont derrière votre IMC faible. Ce sont des facteurs de stress sur votre corps qui provoquent des changements hormonaux qui interfèrent avec l'ovulation. Cela provoque également un niveau d'œstrogène très faible, ce qui est particulièrement mauvais pour la santé de vos os. Lorsque vous prenez du poids, vous réduisez le stress sur votre corps. Cela permet à votre corps d'ovuler à nouveau, et par conséquent, les règles. Il restaure également la production d'œstrogènes de votre corps et protège vos os.
Effets de perdre du poids en commençant à un poids normal
Tout comme le gain de poids, il n'y a pas de perte de poids définie qui se traduit par des périodes manquées lorsque l'on part d'un poids normal. Plus vous perdez de poids et plus vite vous le perdez, plus votre période sera affectée. La restriction calorique et l'exercice intense, qui entraînent généralement une perte de poids rapide, provoquent une réaction de stress dans le corps qui modifie les niveaux d'hormones et interrompt l'ovulation et vous fait manquer vos règles. Comme mentionné ci-dessus, cela se traduit par un faible niveau d'œstrogène dans votre corps, ce qui est particulièrement néfaste pour la santé de vos os.
Effets de la perte de poids lors du démarrage en surpoids
Si vous êtes en surpoids important, surtout si votre IMC est> 35 il est probable que vous n'obtenez pas vos règles régulièrement. Votre masse grasse accrue ou le tissu adipeux produit des œstrogènes supplémentaires qui sont en partie responsables de problèmes d'ovulation et de périodes manquées. L'excès d'œstrogène associé à l'obésité peut augmenter votre risque de cancer du sein et de l'utérus. Perdre du poids va rétablir vos règles et corriger votre excès d'œstrogène.
Avoir des règles régulières est un bon indicateur de l'équilibre hormonal relatif dans votre corps. Les deux extrêmes d'être très sous-poids ou très en surpoids entraîner des déséquilibres hormonaux qui arrêtent vos règles et au fil du temps peuvent conduire à de graves problèmes de santé.
Vous pouvez corriger les déséquilibres hormonaux en gagnant ou en perdant du poids pour atteindre un IMC sain. Cela devrait relancer votre ovulation et vos règles.
Maintenir votre poids corporel idéal ou à peu près un IMC dans la plage normale (18,5-24,9) est l'une des étapes les plus importantes pour atteindre une bonne santé.
Si vous commencez à avoir un plan pour gagner ou perdre du poids, c'est une bonne idée de rencontrer votre fournisseur de soins de santé, un nutritionniste, et peut-être un entraîneur personnel. Votre objectif devrait être de perdre la masse maigre non maigre si vous êtes en surpoids et de gagner de la masse maigre, et pas seulement de la graisse si vous avez un poids insuffisant. Faites des changements de style de vie qui dureront le reste de votre vie.
> Source:
> Collège américain des obstétriciens et gynécologues. (2013). Bulletin pratique ACOG n ° 136: Obstet Gynecol .122: 176-85