Avantages pour la santé, utilisations, sécurité et plus
L'huile de citronnelle est un type d' huile essentielle utilisée depuis longtemps en aromathérapie . Provenant de certaines espèces de plantes du genre Cymbopogon, l'huile de citronnelle est le plus souvent utilisée comme insectifuge naturel . Il existe une variété de produits insectifuges faits avec de l'huile de citronnelle, tels que des lotions, des sprays, des bougies et des diffuseurs.
Citronnelle contient un certain nombre de composés pensés pour améliorer la santé, y compris le citronellol et le géraniol.
Les usages
Lorsqu'elle est utilisée en aromathérapie, l'huile essentielle de citronnelle est censée aider à traiter ou prévenir les problèmes de santé suivants:
- rhume
- fièvre
- maux de tête
En outre, l'huile essentielle de citronnelle est censée protéger contre les piqûres d'insectes, réduire la douleur et stimuler l'énergie. Il est également dit avoir des propriétés anti-fongiques et est utilisé pour calmer les chiens qui aboient.
Avantages
Bien que la recherche sur les effets sur la santé de l'huile essentielle de citronnelle soit assez limitée, il existe des preuves que l'huile essentielle de citronnelle peut offrir des avantages insectifuges.
Dans un rapport de 2011 publié dans Tropical Medicine & International Health , par exemple, les chercheurs ont analysé 11 études sur l'efficacité de l'huile essentielle de citronnelle dans la répulsion des moustiques. Les résultats ont révélé que l'utilisation de l'huile essentielle de citronnelle en combinaison avec de la vanilline (un composé présent dans les gousses de vanille) peut fournir jusqu'à trois heures de protection contre les piqûres de moustiques.
En outre, une étude publiée en 2009 dans le Journal of Vector Ecology a révélé que l'utilisation de diffuseurs contenant de l'huile essentielle de citronnelle aidait à repousser les moustiques.
Cependant, les bougies contenant de l'huile essentielle de citronnelle se sont avérées peu utiles comme répulsifs contre les moustiques.
Comment l'utiliser
Des formules commerciales anti-huile de citronnelle sont disponibles. L'huile de citronnelle pure ne doit pas être appliquée directement sur la peau.
Lorsqu'il est combiné avec une huile de support (comme le jojoba , l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de citronnelle peut être ajoutée aux bains.
L'huile de citronnelle peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d'huile sur un chiffon ou un tissu, ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou un vaporisateur.
Avertissements
Selon l'Environmental Protection Agency des États-Unis, il y a peu ou pas de toxicité, cependant, certaines personnes peuvent éprouver une irritation ou une réaction allergique lors de l'application de l'huile de citronnelle sur la peau.
L'huile de citronnelle pure ne doit pas être appliquée directement sur la peau. Il peut entraîner un surdosage et a été signalé pour augmenter le rythme cardiaque de certaines personnes. Il devrait seulement être utilisé mélangé dans d'autres huiles.
Au Canada, l'Agence de réglementation de la lutte antiparasitaire de Santé Canada propose d'éliminer progressivement les répulsifs à base de citronnelle en raison de l'incertitude entourant leur innocuité.
L'huile de citronnelle ne doit pas être prise en interne sans la supervision d'un professionnel de la santé. L'utilisation interne de l'huile essentielle de citronnelle peut avoir des effets toxiques.
En savoir plus sur la façon d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité .
Alternatives
Plusieurs autres huiles essentielles peuvent aider à repousser les insectes et à protéger contre les piqûres d'insectes. Par exemple, certaines études suggèrent que l'huile essentielle d' eucalyptus et l'huile essentielle de clou de girofle peuvent posséder des propriétés anti-insectes.
Bien qu'il existe actuellement un manque de preuves scientifiques pour soutenir l'affirmation selon laquelle la citronnelle peut aider à combattre les maux de tête, des recherches préliminaires indiquent que l'huile essentielle de lavande et l'huile essentielle de menthe poivrée peuvent atténuer la douleur.
Où le trouver
Voici quelques conseils sur l'achat d' huiles essentielles .
Largement disponible en ligne, l'huile de citronnelle est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
L'utiliser pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander l'huile de citronnelle pour la prévention ou le traitement de toute condition. Si vous envisagez de l'utiliser, parlez-en d'abord à votre médecin. Gardez à l'esprit que la médecine alternative ne doit pas être utilisée comme un substitut aux soins standards. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Sources
Kongkaew C, Sakunrag I, Chaiyakunapruk N, Tawatsin A. «Efficacité des préparations de citronnelle dans la prévention des piqûres de moustiques: revue systématique des études expérimentales en laboratoire contrôlées. Trop Med Int santé. 2011 Jul; 16 (7): 802-10.
Müller GC, Junnila A, Butler J, Kravchenko VD, Revay EE, Weiss RW, Schlein Y. "L'efficacité des répulsifs botaniques Geraniol, Linalool, et la citronnelle contre les moustiques." J Vecteur Ecol. 2009 Juin; 34 (1): 2-8.
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