Avantages de cette huile d'aromathérapie, provenant d'une plante de la famille des tournesols
L'huile essentielle d'Helichrysum, également connue sous le nom d'Immortelle, est un type d' huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie . Issu d'une plante de la famille des tournesols, l'huile essentielle d'helichrysum est vantée pour les effets curatifs de ses composés odorants.
Utilisations pour l'huile essentielle d'hélichryse
Lorsqu'il est utilisé en aromathérapie, le parfum de l'huile essentielle d'helichrysum est dit pour lutter contre des conditions telles que les allergies, l'arthrite, l'eczéma et l'anxiété.
En outre, on dit que l'helichrysum réduit l'inflammation, favorise la cicatrisation des plaies et des brûlures, stimule la digestion, stimule le système immunitaire et apaise le corps et l'esprit.
Les avantages de l'huile essentielle d'hélichryse
Malgré sa longue histoire d'utilisation, la recherche sur les huiles essentielles est souvent limitée et l'huile d'helichrysum ne fait pas exception. Cependant, il y a une recherche précoce suggérant que l'huile essentielle d'helichrysum peut offrir des avantages.
Par exemple, une étude de 2012 publiée dans Natural Product Communications a révélé que l'huile essentielle d'helichrysum peut posséder des propriétés antibactériennes et antifongiques. Cependant, en raison du manque d'essais cliniques testant les effets de l'huile essentielle d'helichrysum, il est trop tôt pour recommander cette huile dans le traitement des infections bactériennes ou fongiques.
Dans une petite étude pilote publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2013, les chercheurs ont déterminé qu'un mélange d'huiles essentielles de menthe poivrée, de basilic et d'hélichryse était plus efficace qu'un placebo pour réduire le niveau perçu de fatigue mentale et d'épuisement professionnel.
Usages communs
Que vous souhaitiez apprendre à utiliser les huiles essentielles à la maison ou que vous souhaitiez obtenir un traitement d'aromathérapie, voici quelques options:
- Application topique: Lorsqu'une très petite quantité est associée à une huile de support (comme l' huile de jojoba, d'amande douce ou d'avocat), l'huile essentielle d'helichrysum peut être appliquée sur la peau pendant un massage ou ajoutée aux bains.
- Inhalation: L' huile essentielle de Helichrysum peut également être inhalée après avoir saupoudré une goutte de l'huile sur un tissu ou un tissu (ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie ou un vaporisateur).
Selon les aromathérapeutes, l'huile essentielle d'helichrysum se marie bien avec un certain nombre d'autres huiles essentielles comme la bergamote, la camomille , la lavande, la rose et les huiles d' arbre à thé .
L'huile essentielle d'Helichrysum ne doit pas être ingérée ou prise en interne.
Effets secondaires possibles et sécurité
Comme avec toutes les huiles essentielles, l'huile essentielle d'helichrysum est puissante et ne doit pas être utilisée non diluée ou en grande quantité sur votre peau. Assurez-vous de diluer l'huile dans une huile de support avant de l'utiliser pour éviter l'irritation de la peau, l'inflammation et la toxicité (les huiles sont absorbées par la peau).
Faites un test cutané sur une petite zone avant de l'utiliser par voie topique. Certaines huiles peuvent causer des réactions cutanées allergiques, qui peuvent être causées par des allergies à la fleur ou à d'autres ingrédients et additifs dans l'huile. Si vous éprouvez des démangeaisons, des éruptions cutanées ou des zones rouges, ne l'utilisez pas.
Bien que de brèves périodes d'aromathérapie puissent être utiles, évitez les longues expositions (plus d'une heure) aux huiles essentielles. Si vous mélangez des huiles essentielles à la maison, assurez-vous d'être dans un endroit bien ventilé.
Si vous êtes enceinte, consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des huiles essentielles.
Le plat à emporter
Bien que l'huile essentielle d'helichrysum puisse avoir des effets intrigants sur le corps et l'esprit, il n'y a pas assez de recherches pour soutenir son utilisation comme traitement principal pour n'importe quelle condition. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un traitement de première ligne, l'odeur apaisante pourrait être utile dans le cadre d'un plan de traitement complet. Rappelez-vous juste qu'un peu va un long chemin, et l'huile doit toujours être utilisée avec parcimonie et diluée dans une huile de support.
En plus de helichrysum, plusieurs autres types d'huiles essentielles ont été trouvés pour offrir certains avantages. Par exemple, l'huile essentielle de lavande peut aider à réduire l'anxiété et soulager l' insomnie , tandis que l'huile essentielle de rose peut soulager les crampes menstruelles et réduire le stress.
En outre, l'huile essentielle d'orange et l'huile essentielle de citron peuvent aider à améliorer l'humeur.
> Sources:
Oji KA, Shafaghat A. Constituants et l'activité antimicrobienne des huiles essentielles de la fleur, la feuille et la tige de Helichrysum armenium. Nat Prod Commun. 2012 mai; 7 (5): 671-4.
Varney E, Buckle J. Effet des huiles essentielles inhalées sur l'épuisement mental et l'épuisement professionnel: une petite étude pilote. J Altern Compl. Med. 2013 Jan; 19 (1): 69-71. doi: 10.1089 / acm.2012.0089. Epub 2012 Nov 9.
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