À quoi s'attendre et comment maintenir la santé sexuelle en vieillissant
Les hommes éprouvent des changements dans leur fonction sexuelle à mesure qu'ils vieillissent. La plupart des changements sont dus à une diminution de la testostérone, l'hormone sexuelle masculine. Ces changements comprennent:
- Moins de spermatozoïdes sont produits
- Les érections prennent plus de temps à se produire
- Les érections peuvent ne pas être aussi dur
- Le temps de récupération entre les érections augmente de 12 à 24 heures
- La force de l'éjaculation diminue
- Les diminutions du désir sexuel peuvent survenir pour des raisons émotionnelles ou des problèmes de santé
Diminution de la testostérone
À mesure que l'homme vieillit, ses niveaux de testostérone diminuent et se stabilisent vers l'âge de 60 ans. On pense que les niveaux inférieurs de testostérone sont une cause primaire des effets typiques de vieillissement sur l'érection et l'éjaculation. La thérapie de remplacement de la testostérone devient populaire pour répondre aux préoccupations des hommes vieillissants, mais elle est controversée et devrait être abordée avec prudence. Augmenter la masse musculaire grâce à l'exercice et à une bonne nutrition peut aider à maintenir un niveau de testostérone sain.
Les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle affectent la santé sexuelle masculine
Ces conditions de santé modifient la façon dont le sang circule dans le corps. Lorsque les artères deviennent plus étroites et plus dures, le sang ne coule pas aussi librement. Cela peut être gênant pour les hommes qui essaient d'obtenir une érection, car les érections dépendent de la capacité du sang à remplir le pénis. Le contrôle de l'hypertension artérielle et d'autres maladies cardiovasculaires grâce au changement de mode de vie et aux médicaments peut améliorer la performance sexuelle.
Diabète
Beaucoup d'hommes atteints de diabète ont une vie sexuelle normale. Cependant, le diabète peut causer l'impuissance, l'incapacité d'avoir des relations sexuelles. Les hommes atteints de diabète sont environ trois fois plus susceptibles de connaître une dysfonction érectile que les hommes non diabétiques. Ils souffrent également de cette maladie environ 15 ans plus tôt que les hommes non diabétiques.
Si vous souffrez de diabète et avez du mal à maintenir une érection, parlez-en à votre médecin. De nombreux médicaments peuvent aider.
Douleur
De nombreuses affections telles que l'arthrite, le mal de dos et le zona peuvent perturber le sexe en provoquant des douleurs qui peuvent rendre le sexe inconfortable. Ces conditions peuvent également modifier votre humeur, vos habitudes de sommeil et vos attitudes. Expérimenter avec différentes positions et techniques sexuelles peut aider. Vous pouvez également parler avec votre médecin de la gestion de la douleur.
Incontinence
L'incontinence est la perte de contrôle de la vessie qui peut entraîner une fuite d'urine. Cette condition devient plus commune que les gens vieillissent. Souvent, une fuite se produit pendant l'exercice, en riant ou en toussant. Une pression supplémentaire est exercée sur votre vessie pendant les rapports sexuels et cela peut entraîner une fuite ou une incontinence. Les hommes souffrant d'incontinence peuvent avoir peur d'avoir des relations sexuelles. En contrôlant l'incontinence par des approches médicales ou comportementales, les risques de fuite pendant les rapports sexuels peuvent être considérablement réduits.
Médicaments
Certains des médicaments prescrits pour traiter les problèmes de santé liés à l'âge peuvent interférer avec le sexe. Certains médicaments contre la pression artérielle, les antidépresseurs et les médicaments contre le diabète peuvent rendre plus difficile pour les hommes de maintenir une érection. Ces médicaments peuvent également réduire le désir sexuel.
Vous pourriez être en mesure d'utiliser des médicaments alternatifs si vous éprouvez ces effets secondaires. Parlez à votre docteur.
Prostatectomie ou chirurgie de la prostate
Une prostatectomie est une intervention chirurgicale qui enlève tout ou partie de la prostate d'un homme. Ceci est souvent fait pour traiter le cancer de la prostate ou une hypertrophie de la prostate. Une conséquence de cette chirurgie peut être l'incontinence ou l'impuissance. Avant de subir une prostatectomie, assurez-vous de parler à votre médecin de toute préoccupation que vous avez au sujet de votre vie sexuelle.
Un mot de
Si vous n'êtes pas satisfait de votre capacité sexuelle, parlez-en à votre médecin. Des changements dans vos médicaments, la gestion de vos problèmes de santé et le traitement des problèmes sexuels peuvent aider.
En savoir plus sur les autres modifications de style de vie que vous pouvez faire pour le sexe pour l'homme plus âgé .
> Source:
> Sexualité dans la vie future. Institut national sur le vieillissement. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.