La perte de masse musculaire et la force est appelée atrophie. À certains égards, l'atrophie est le contraire de l'accumulation des muscles. Une bonne nutrition combinée à un exercice physique peut conditionner les muscles, leur permettant de grandir, de se gonfler et de devenir plus fort. En revanche, l'atrophie peut résulter de la fragilité et de l'inactivité physique des muscles.
Causes de l'atrophie musculaire
Il existe plusieurs causes d'atrophie musculaire.
- Malnutrition : La malnutrition sévère et le manque de nutriments et de protéines peuvent contribuer à l'atrophie musculaire, car les nutriments et les protéines sont nécessaires au développement et à la fonction normale des muscles. Ce manque de nutrition adéquate peut survenir à la suite de maladies graves et peut également être associé à des médicaments forts, tels que certains agents chimiothérapeutiques.
- Maladie neurologique: Si vous souffrez d'un trouble neurologique, comme une neuropathie , une paralysie cérébrale, un accident vasculaire cérébral ou une maladie de la moelle épinière, vous pouvez avoir une faiblesse musculaire du visage, des bras ou des jambes. Lorsque vous n'utilisez pas vos muscles, le manque de stimulation et d'exercice peut les amincir. Cet amincissement peut également entraîner une perte de force de vos muscles au-delà de ce qui est causé par le problème neurologique.
- Maladie prolongée / hospitalisation : Si vous avez été malade à la suite d'une longue infection, d'un cancer ou d'une maladie nécessitant un long séjour aux soins intensifs, votre mobilité réduite et votre manque de nutrition peuvent contribuer à l'atrophie musculaire.
- Problèmes de déglutition : Les difficultés à avaler et la fatigue interfèrent avec l'alimentation. Même avec les meilleures tentatives de fournir de la nourriture à l'hôpital, les personnes qui ont de la difficulté à avaler ont tendance à perdre du poids.
Prévenir l'atrophie
Si vous ou votre proche souffrez d'une maladie neurologique qui entraîne une faiblesse physique, il existe des moyens de prévenir l'atrophie avant qu'elle ne se produise.
- Rester actif : La plupart des personnes qui se rétablissent d'une infection grave, d'un cancer ou d'un accident vasculaire cérébral ne sont pas enthousiastes à l'idée de devenir physiquement actives. De même, si vous vivez avec une maladie neurologique chronique telle que la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson, vous n'êtes peut-être pas d'humeur active. Cependant, ce manque d'activité physique est connu pour contribuer à l'atrophie, ce qui aggrave vos capacités physiques globales.
- Physiothérapie : Participer à la thérapie physique et à la réadaptation lorsque vous souffrez d'une affection neurologique est particulièrement utile. La physiothérapie vous permet de participer à des activités planifiées et bien planifiées pour vous aider à récupérer et à reprendre des forces.
- Déplacement passif : L'un des moyens de commencer l'activité physique avant d'être prêt à participer activement à la thérapie comprend le mouvement passif. Avec cette méthode, votre thérapeute bougera doucement vos bras et vos jambes. Cela se fait souvent à l'hôpital ou dans un établissement pour les survivants d'un AVC qui ne peuvent pas commencer à se débrouiller seuls .
- Nutrition: La reprise lente de la nutrition et de l'activité physique peut aider à prévenir l'atrophie, permettant aux muscles de reprendre leur taille et leur forme.
En plus de prévenir l'atrophie, ces activités peuvent vous aider de plusieurs autres façons.
Ils aident à prévenir les escarres qui résultent de la pression prolongée sur une partie du corps. Ils peuvent réduire le risque de développer des caillots sanguins qui peuvent se développer dans les bras ou les jambes en raison du manque de mouvement (bien que le mouvement passif ait été quelque peu controversé comme méthode de prévention des caillots sanguins.) Ils peuvent minimiser certains dommages nerveux et musculaires une raideur qui survient habituellement après de longues périodes d'inactivité.
Atrophie réversible
L'atrophie musculaire est une condition qui peut être inversée. L'atrophie est un processus physique qui se produit graduellement. La reconstruction des muscles, qui inverse l'atrophie, prend également du temps.
Les méthodes les plus efficaces pour inverser l'atrophie sont les mêmes que celles utilisées pour prévenir l'atrophie - rester actif, faire de la physiothérapie, des mouvements passifs et maintenir une nutrition adéquate.
Un mot de
Beaucoup de gens qui vivent avec une maladie neurologique deviennent déprimés lorsqu'ils observent leurs propres corps maigres qui semblent faibles et mal nourris. Les familles deviennent souvent très préoccupés par l'apparence des muscles fins d'un être cher. Mais il est important de se rappeler que l'atrophie peut être inversée.
Il peut être difficile de rester motivé lorsqu'il s'agit de prévenir ou d'inverser l'atrophie musculaire. Des activités douces ou modérées, comme marcher quelques pas avec de l'aide ou même se baigner, peuvent sembler épuisantes au début. Une fois que vous vous sentez prêt à redevenir actif, la faiblesse musculaire de l'atrophie combinée à la faiblesse de votre maladie peut être un obstacle difficile. Des attentes raisonnables et une amélioration graduelle peuvent aider à prévenir le découragement.
La réadaptation est une partie importante du rétablissement, et vous devriez être sûr de tirer parti des ressources disponibles pour vous.
> Sources
> Etude longitudinale de l'électromyographie des mouvements complexes en post-thérapie. 1: Changements hétérogènes malgré des améliorations constantes dans les évaluations cliniques, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 Jul 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.