Découvrez votre type constitutionnel
Dans l' Ayurveda , les cinq éléments de l'espace, de l'air, de la terre, du feu et de l'eau constituent tout dans l'univers, y compris le corps humain. Ces éléments se réunissent pour créer trois différents types constitutionnels ou doshas connus comme Vata, Pitta et Kapha.
Si l'air et l'espace étaient les énergies prédominantes présentes lors de votre naissance alors vous êtes Vata dans la nature, si l'eau et la terre prédominaient alors vous êtes Kapha, et si le feu et l'eau prédominaient alors vous êtes Pitta.
Connaître votre dosha peut vous aider à comprendre quelles activités, quels aliments et quels éléments du mode de vie peuvent favoriser et entretenir votre santé et ce qui peut causer un déséquilibre.
La façon la plus précise d'apprendre votre constitution est de consulter un médecin ayurvédique. Il ou elle peut effectuer un examen physique incluant une évaluation du pouls et peut vous dire quel est votre dosha et vous fournir des recommandations spécifiques. Beaucoup de gens sont une combinaison de deux doshas.
Instructions
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Type A
- Mince construction et petit-désossée. Peut être grand ou petit.
- Articulations proéminentes, ne pas prendre du poids facilement
- La peau est sèche, chaps facilement, rugueux, frais, veines proéminentes
- Les cheveux sont gros et secs
- Petits yeux actifs et foncés
- Les lèvres sont fines, sèches, facilement
- Ongles cassants, striés ou fendus
- Peu de force, pneus facilement
- Appétit variable, peut avoir très faim
- Très actif physiquement
- Les mouvements de l'intestin irréguliers, durs, secs
- L'esprit est actif, agité
- Tendance à la peur ou à l'anxiété en cas de stress
- La mémoire récente est bonne, la mémoire à long terme est pauvre
- Une personne au sommeil léger
- Mains et pieds froids, peu de transpiration
- Les rêves ont peur, volent, bougent
- Tendance à la constipation, à l'anxiété, à la nervosité, au mauvais sommeil
Type B
- Corpulence moyenne
- Poids modéré, peut être sportif, musclé
- Peau grasse, peau chaude et sensible, rougeâtre, enflammée
- Les cheveux sont fins, gras, peuvent avoir la calvitie ou grisonner prématurément
- Moyen, pénétrant, yeux sensibles à la lumière
- Les lèvres sont molles, de taille moyenne
- Clous souples et flexibles
- Force moyenne
- Forte appétit, irritable si vous manquez un repas ou ne peut pas manger quand vous avez faim
- Aime l'activité physique, surtout compétitive
- Mouvements intestinaux faciles et réguliers, doux, gras et lâche
- L'esprit est concentré et net
- Tendez vers la colère, la frustration ou l'irritabilité en cas de stress
- Excellente mémoire
- Habituellement dort bien
- Bonne circulation, transpire fréquemment
- Rêves enflammés, en colère, violents, passionnés
- Tendance à l'inflammation, hypertension, hypersensible, agressivité
Type C
- Construction épaisse, ample ou trapue. Plus grande structure osseuse.
- en surpoids
- Peau épaisse, fraîche, sujette à l'acné
- Cheveux épais, brillants, brillants
- Grands yeux ronds avec des cils épais
- Les lèvres sont grandes, lisses, pleines
- Des ongles forts et épais
- Fort, bonne endurance
- Moins actif, parfois léthargique
- Selles épaisses, grasses, lourdes, lentes
- L'esprit est calme et lent
- Tendance à éviter les situations difficiles
- La mémoire est lente mais soutenue
- Son, lourd dormeur
- Transpiration modérée
- Rêve paisible, romantique, eau, océan
- Tendance vers la congestion respiratoire, la rétention d'eau, la congestion lymphatique, l'acné kystique, la fatigue
Utiliser l'Ayurveda
Puisque les symptômes du déséquilibre des doshas en médecine alternative peuvent être liés à un certain nombre d'états de santé, il est important de consulter votre médecin si vous avez des problèmes de santé. L'auto-traitement d'un problème de santé et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Si vous avez sélectionné principalement A, vous êtes Vata
- Les types Vata ont tendance à être rapides, dynamiques et créatifs.
- L'organe primaire du Vata est le côlon.
- Vous avez besoin de routine dans votre vie pour ancrer votre énergie en mouvement.
- Les voyages, en particulier les voyages en avion, peuvent déséquilibrer un Vata.
- Les vatas sont aggravés par les aliments froids, congelés ou séchés.
Pour être équilibré, vous devez manger des aliments qui vous réchauffent, en évitant les aliments froids, crus et surgelés.
Des aliments humides plutôt que secs sont également recommandés.
Maintenir une routine régulière est important.
Si vous avez sélectionné principalement B, vous êtes Pitta
- Les types de Pitta sont déterminés et fortement désirés avec une bonne digestion.
- Les organes primaires de Pitta sont l'intestin grêle et l'estomac
- Pitta a tendance à être chaud, huileux et léger.
- Pitta est associé à l'élément feu et a tendance à avoir une qualité fougueuse.
- Quand un Pitta devient déséquilibré, il peut remarquer des éruptions cutanées, des brûlures, une inflammation, de la fièvre, des ulcères, de la colère, de la jalousie, une urine abondante.
Pour être équilibré, Pitta doit rester frais, en évitant l'excès de chaleur, de vapeur ou d'humidité. Ils devraient également éviter les aliments trop gras ou frits ainsi que la caféine, l'alcool, la viande rouge, les épices chaudes ou le sel, et choisir plutôt de manger des fruits et légumes frais et des grains entiers.
Les types de Pitta devraient aussi essayer d'avoir beaucoup d'air frais. L'expression des émotions est également importante.
Si vous avez sélectionné principalement C, vous êtes Kapha
- Les types Kapha ont une bonne endurance, force et endurance.
- Bien qu'il soit facile pour vous de suivre une routine, il est plus sain pour vous de rompre périodiquement avec la routine.
- Vous tendez vers l'inertie et tendez à attacher aux personnes ou aux choses.
- La nourriture et la sécurité sont importantes pour vous.
- L'organe primaire est la poitrine.
- Kapha est souvent en corrélation avec la production de mucus.
- Les types Kapha ont tendance à la congestion, la sinusite, la paresse, la prise de poids, le diabète ou la rétention d'eau.
Pour être équilibré, le kapha doit être physiquement actif, consommer peu d'aliments frits ou gras, éviter les boissons glacées, les bonbons ou les quantités excessives de pain. Ils devraient profiter de beaucoup de légumes frais.
Les types Kapha devraient permettre à l'excitation, au changement et au défi de devenir une partie régulière de leurs vies.
Note: Si vous avez marqué deux constitutions presque également, vous pouvez être une combinaison.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.