Qu'est-ce que le nombre de triglycérides sur votre panneau lipidique peut vous dire
Vous savez peut-être que l'hypercholestérolémie est un facteur de risque de développer une maladie cardiaque ou d'avoir un accident vasculaire cérébral, mais qu'en est-il des triglycérides élevés? Peut-être pouvez-vous réciter votre taux de cholestérol LDL, de HDL et de cholestérol total par cœur. La recherche dit que vous devriez également faire attention à votre numéro de triglycérides sur votre panel de lipides .
Bases de triglycérides
Lorsque les niveaux de cholestérol total sont mesurés après un jeûne pendant la nuit, un chiffre inclus dans le rapport est le niveau de triglycérides, une forme de graisse qui se déplace dans la circulation sanguine.
Des taux de triglycérides trop élevés peuvent augmenter le risque de développer des problèmes cardiovasculaires. Mais quelle est la hauteur est trop élevée?
Les lignes directrices sur le niveau des triglycérides établies par l'Institut national du cœur, des poumons et du sang, qui fait partie des National Institutes of Health, sont:
- Normal : Moins de 150 mg / dL
- Borderline High: 150 à 199 mg / dL
- Élevé: 200 à 499 mg / dL
- Très élevé: supérieur à 500 mg / dL
Triglycérides et athérosclérose élevés
Des niveaux élevés (et très élevés) de triglycérides sont liés à l' athérosclérose , une condition dans laquelle le cholestérol et d'autres substances forment des plaques dans les parois d'une artère. Si une plaque se rompt, les fragments de plaque ou les caillots sanguins peuvent bloquer l'écoulement du sang dans une artère alimentant le cœur, ce qui pourrait provoquer une crise cardiaque, ou une artère alimentant le cerveau, ce qui pourrait provoquer un accident vasculaire cérébral.
Il y a d'autres facteurs importants dans le développement de l'athérosclérose, surtout les taux de LDL, ce que l'on appelle le «mauvais cholestérol». Les facteurs contribuant au développement de l'athérosclérose comprennent l'obésité et la résistance à l'insuline.
La résistance à l'insuline est une condition pré-diabétique marquée par une réponse altérée à l'insuline, l'hormone principale impliquée dans le transfert de l'énergie alimentaire aux cellules dans tout le corps.
Selon la déclaration scientifique de l'American Heart Association en 2011, les triglycérides ne sont pas une cause directe de l'athérosclérose, mais un marqueur du risque de maladie cardiovasculaire.
Quelles sont les causes des triglycérides élevés?
Bien qu'il soit difficile de déterminer la cause spécifique des taux élevés de triglycérides, des niveaux élevés sont associés à un certain nombre de facteurs, notamment:
- Obésité: L' excès de poids augmente généralement le taux sanguin de triglycérides.
- Conditions médicales: Le diabète, les maladies rénales, la faiblesse de la fonction thyroïdienne et les maladies du foie sont tous associés à des taux élevés de triglycérides.
- Âge: Les nombres de triglycérides ont tendance à grimper en vieillissant.
- Mauvaise alimentation: Trop de sucre ou d'alcool peut augmenter la quantité de triglycérides produite dans le foie.
- Médicaments: Les contraceptifs oraux, les stéroïdes et les diurétiques sont tous associés à des taux élevés de triglycérides.
- Hérédité: Les niveaux élevés de triglycérides peuvent juste courir dans la famille.
Triglycérides et AVC
En tant que facteur de risque, les niveaux de triglycérides ont été traditionnellement considérés comme l'acolyte des autres composants du panel lipidique standard: le cholestérol total, le LDL et le HDL (le «bon cholestérol»). Les niveaux élevés de LDL ont été considérés comme le principal suspect dans le développement de l'AVC. Mais une étude publiée en 2008 suggère que, pris isolément, les taux de triglycérides ont un lien étroit avec le développement de l'AVC.
Sur une période de quatre ans, des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles ont recueilli des données sur plus de 1 000 patients admis dans un centre médical universitaire pour un accident ischémique transitoire (AIT), également appelé «mini-AVC». TIA est une condition dans laquelle une artère est temporairement bloquée par un caillot de sang, mais n'entraîne pas de symptômes permanents ou d'invalidité.
Tous les patients de l'étude ont eu des panels de lipides à jeun le jour suivant l'admission à l'hôpital. En comparant ces panels de lipides, les chercheurs ont constaté que les patients avec les niveaux de triglycérides les plus élevés étaient 2,7 fois plus susceptibles de souffrir d'un AVC que ceux avec des niveaux de triglycérides bas. Les niveaux de LDL, cependant, n'ont montré aucune corrélation avec le risque d'AVC.
Bien sûr, LDL n'est pas complètement décroché. LDL tend à être plus élevé chez les patients d'AVC par rapport aux sujets en meilleure santé. Les niveaux élevés de LDL sont également liés à un risque accru de développer une maladie coronarienne.
Obtenir des triglycérides sous contrôle
Les personnes ayant des niveaux élevés de triglycérides doivent savoir qu'il existe des choses qui peuvent être faites pour aider à réduire les niveaux de triglycérides.
Vous pouvez voir une réduction de près de 50% avec un changement de style de vie:
- Perdre du poids excessif : Si vous êtes en surpoids, perdre 5 à 10% de votre poids corporel peut réduire vos triglycérides jusqu'à 20%.
- Exercice: L'activité physique permet de débarrasser le corps de l'excès de graisse, mais même sans perte de poids, l'exercice peut diminuer les niveaux de graisses dans le sang.
- Choisissez du poisson plutôt que du bifteck: La viande, comme le bifteck ou le porc, est riche en gras saturés, mais les poissons (surtout les poissons gras, comme le germon et le saumon) sont riches en acides gras oméga-3, ce qui aide à combattre les niveaux de triglycérides.
- Soyez prudent à propos des cocktails: Même une consommation modérée d' alcool peut considérablement élever les niveaux de triglycérides. D'autre part, une consommation modérée d'alcool contribue également à augmenter votre HDL, le «bon cholestérol», ce qui en fait un problème compliqué et mérite d'être discuté avec votre médecin.
> Sources:
> Athérosclérose et AVC. American Heart Association. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, DS Liebeskind, Pineda S, Ovbiagele B. Association des indices de lipides sériques avec un accident vasculaire cérébral artérioscléreux de grande artère. Neurologie . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Les triglycérides et les maladies cardiovasculaires: une déclaration scientifique de l'American Heart Association. Circulation . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, JG Robinson, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA Ligne directrice sur le traitement du cholestérol sanguin pour réduire le risque cardiovasculaire athérosclérotique chez les adultes. Circulation . 2013; 129 (25 suppl 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.