La maladie est associée à une réponse insulinique exagérée
Si vous souffrez du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), il est probable que vous ayez eu un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) à un moment ou à un autre. C'est un symptôme commun du SOPK dans lequel l'incapacité du corps à réguler l' insuline entraîne des baisses soudaines de la glycémie, affectant à la fois la santé et la qualité de vie des femmes vivant avec la maladie.
Les symptômes de l'hypoglycémie
Alors qu'un lecteur de glycémie peut vous dire exactement combien votre glycémie est faible, la plupart des gens peuvent reconnaître les symptômes de l'hypoglycémie au moment où ils surviennent. Les plus communs incluent:
- Maux de tête
- Anxiété ou nervosité
- Transpiration, frissons ou picotements
- Irritabilité
- Vertiges
- La nausée
- Confusion
- Fatigue
- Faim
Causes de l'hypoglycémie
Dans l'ensemble, le corps fait un très bon travail de régulation des niveaux de glucose dans le sang. Lorsque les niveaux augmentent en réponse au stress, le corps va taper l'insuline de libération pour transporter le glucose du sang vers les cellules où ils sont stockés pour une utilisation future.
Mais cela ne fonctionne pas toujours parfaitement, et il y a des choses qui provoquent une chute brutale et spectaculaire du glucose. Parmi eux:
- Exercer beaucoup plus que d'habitude
- Attendre trop longtemps entre les repas ou sauter des repas
- Ne pas manger assez de nourriture ou de glucides
- Boire un excès d'alcool
- Prendre des médicaments qui peuvent abaisser la glycémie, y compris les bêta-bloquants, les inhibiteurs de la MAO (antidépresseurs), Bactrim (un antibiotique) et la metformine (utilisée pour traiter le diabète)
Il n'est pas inhabituel pour les femmes atteintes du SOPK de souffrir d'hypoglycémie, même si elles n'ont pas de diabète. Le SOPK est associé à une réponse insulinique exagérée dans laquelle le corps libère des quantités excessives d'insuline lorsque certains aliments sont consommés. Des niveaux élevés d'insuline poussent ensuite rapidement le glucose dans les cellules, ce qui entraîne une chute du taux de sucre dans le sang.
Diagnostic de l'hypoglycémie
Les médecins vérifieront régulièrement les niveaux d'insuline et de glucose chez les femmes atteintes de SOPK pour rechercher un diabète et des signes de résistance à l'insuline (l'utilisation inefficace de l'insuline). Ceux-ci peuvent inclure la tolérance au glucose et les tests de niveau de glucose à jeun .
Chez les femmes atteintes du SOPK, le risque de résistance à l'insuline est plus élevé chez les femmes de plus de 40 ans, en surpoids et souffrant d'hypertension artérielle. Les femmes d'origine hispanique, afro-américaine ou amérindienne ont tendance à être plus à risque que les femmes blanches ou asiatiques. Aggravation de la résistance à l'insuline peut éventuellement conduire au diabète .
Comment traiter le sucre dans le sang
Pour traiter un épisode d'hypoglycémie, vous devrez augmenter votre glycémie rapidement. Cela peut généralement être fait en mangeant de 15 à 20 grammes de glucides à action rapide qui sont faibles en fibres et pénètrent dans le sang presque immédiatement. Les exemples comprennent:
- Deux cuillères à soupe de raisins secs
- Quatre onces (1/2 tasse) de jus ou de soda ordinaire
- Huit onces de lait écrémé ou faible en gras
- Une once de bretzels
- Six gros fèves à la gelée
- Une petite barre granola
- La moitié d'une banane
Si vous souffrez d'hypoglycémie régulièrement, vous devriez emporter ces collations (ou en laisser dans votre bureau ou votre voiture) afin qu'elles soient toujours à portée de main.
Comment prévenir le sucre dans le sang
La meilleure façon de prévenir l'hypoglycémie si vous souffrez du SOPK est de gérer votre alimentation et de vous concentrer sur des choix de vie sains, notamment:
- Manger tous les trois à cinq heures
- Commencez la journée avec un petit-déjeuner équilibré peu après votre réveil
- Évitez de sauter des repas
- Y compris les protéines, les graisses et une portion raisonnable de glucides à chaque repas
- Limiter les hydrates de carbone raffinés tels que les céréales sucrées, les boissons et les bonbons
- Exercice peu de temps après avoir mangé
- Réduire la consommation d'alcool
- Arrêter de fumer , dont l'habitude est associée à la résistance à l'insuline
> Source:
> American Diabetes Society. "Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)." Washington DC; mis à jour le 2 juillet 2014.