Apprenez à identifier le moment de l'ovulation en fonction de votre glaire cervicale
Les pertes vaginales, telles que Spinnbarkeit mucus, sont normales chez les femmes. Selon le cycle menstruel de votre corps, il y aura plus de sécrétions si vous ovulez, allaitez ou êtes sexuellement excité. La quantité de la décharge peut varier, tout comme l'odeur et la couleur, de sorte que l'observation de la présence de mucus à l'ouverture du vagin (vulve) est une façon de déterminer quand votre corps ovule.
Mucus cervical et fertilité
Tout mucus à la vulve est important car il est un signe d'activité ovarienne et indique la fertilité potentielle et l'ovulation en cours. Quelques jours après votre période menstruelle (2-3 jours après l'arrêt du saignement), votre vagin et votre col utérin doivent s'assécher. À l'heure actuelle, il n'y a pas de mucus présent, mais au fur et à mesure que vos œufs commencent à mûrir, les glandes du col de l'utérus commencent à sécréter du mucus collant de couleur blanche ou jaunâtre.
Autour de l'heure de l'ovulation
Immédiatement après l'ovulation, le mucus devient clair et glissant comme un blanc d'œuf cru. Ce type de mucus est appelé spinnbarkeit, un mot allemand qui signifie extensible. Spinnbarkeit mucus est la qualité filandreuse et extensible de la glaire cervicale trouvée particulièrement autour du moment de l'ovulation. Habituellement un résultat de niveaux élevés d'œstrogène, le mucus spinnbarkeit se réfère à la qualité du blanc d'oeuf de la glaire cervicale qui est plus facile à pénétrer pour les spermatozoïdes.
En étirant le mucus entre votre pouce et votre index, vous pourrez voir si votre fluide cervical a cette qualité d'élasticité puisque «bon» spinnbarkeit signifie que le mucus peut tenir un étirement qui peut être jusqu'à 4 ou 5 pouces avant qu'il casse . Vous avez la plus grande chance de tomber enceinte lorsque le mucus devient mince et clair, car les spermatozoïdes peuvent survivre dans ce mucus jusqu'à 72 heures.
Spinnbarkeit mucus a une durée plus longue chez les femmes plus jeunes et plus fertiles. La durée peut être plus courte chez les femmes qui approchent de la ménopause ou chez les femmes qui ont pris la contraception hormonale pendant plusieurs années.
Peak Day de la fertilité
Le dernier jour du mucus spinnbarkeit coïncide avec le jour de l'ovulation dans 80% des cas. La probabilité de concevoir un bébé est la plus élevée ce jour-là.
Puisque le dernier jour du mucus spinnbarkeit ne peut être détecté qu'après que la qualité de l'œuf cru extensible a changé en un mucus moins fertile ou sans mucus, les femmes pourraient trouver utile de suivre leur cycle menstruel et leurs caractéristiques de mucus afin d'identifier un modèle dans l'occurrence de leur propre journée de pointe.
Mucus Moins Fertile
Au début de votre cycle, le mucus ne s'étire pas puisque la sécrétion de mucus moins fertile se produit pendant quelques jours juste après la période menstruelle. Spinnbarkeit se produit pendant l'ovulation et après l'ovulation, le mucus redevient sec et collant ou crémeux et épais, avec une apparence opaque et gélatineuse qui se brise rapidement en essayant d'étirer le mucus entre les doigts.
Après l'ovulation, la présence de progestérone provoque l'assèchement du mucus. Il peut y avoir une sensation de sécheresse à la vulve et il n'y a pas de sécrétion de mucus.
Cette sécheresse indique la fin de la phase fertile et le début de la phase définitivement infertile, qui se termine le dernier jour du cycle (la veille de la période suivante).
Caractéristiques du mucus cervical
Il est important de se rappeler que le cycle de chaque femme est différent et que votre glaire cervicale peut ne pas correspondre aux exemples ou même être la même d'un mois à l'autre. Les infections vaginales, l'excitation sexuelle, les lubrifiants et même les médicaments peuvent modifier l'apparence des pertes vaginales. Garder une trace de vos caractéristiques de cycle et de mucus, tels que ceux énumérés ci-dessous, peut vous aider à identifier votre fenêtre la plus fertile:
Spinnbarkeit (blanc d'oeuf) Mucus cervical:
- Plus fertile
- Permet aux spermatozoïdes de nager facilement dans le col de l'utérus
- Semblable à la consistance de blanc d'œuf cru
- Extensible - environ un pouce ou deux sans se briser
- Au moment de l'ovulation, vous avez 2 ou 3 jours de mucus cervical blanc d'oeuf et ensuite votre température prendra un peu d'immersion avant de se lever le lendemain.
Mucus cervical aqueux
- Deuxième meilleur pour la conception
- Permet aux spermatozoïdes de pénétrer dans le col de l'utérus, mais pas aussi facile pour le sperme de nager
- Lorsque vous avez un CM aqueux, vous avez peut-être l'impression d'avoir fui l'urine de vos sous-vêtements. Watery CM est de couleur claire et dégouline ou s'écoule de vos doigts.
Mucus Cervical Crémeux
- Considéré comme non fertile car il limite considérablement le mouvement des spermatozoïdes.
- Souvent blanc nacré ou jaune crème.
- Épais et se sent comme une lotion lorsqu'il est frotté entre les doigts.
Mucus cervical collant
- Moins fertile
- Épaisse et volumineuse, elle ressemble à de la pâte ou à de la colle d'un bâton de colle, ce qui empêche les spermatozoïdes de nager
Sources:
Klaus, Hanna; Planification familiale naturelle - Est-ce scientifique? Est-ce efficace? pages 6, 5, 4, 10; Newman Lecture Série 1; 21 mai 2000.
Cohen M, Stein I, Kaye B; Spinnbarkeit: Une caractéristique de la glaire cervicale; signification au moment de l'ovulation »; Fertil et stéril; Vol 3, no 3, 1952.
Klaus, H; Planification familiale naturelle: un examen 2e édition. Juillet 1995, pages 11, 13; Centre NFP de Washington, DC Inc. 8514 Bradmoor Drive, Bethesda, MD 20817-3810