Si vous préférez un régime d'aliments et de boissons «naturels», vous avez peut-être entendu parler du rooibos (prononcez roy-bos ), une infusion de plantes sans caféine fabriquée à partir de la plante sud-africaine Aspalathus linearis . Contrairement aux thés noirs, verts et blancs, le rooibos ne contient pas de feuilles de la plante Camellia sinensis . Donc, techniquement, il n'est pas considéré comme un thé, même s'il est préparé de la même manière: en versant un liquide chaud sur les feuilles (infusion).
Cependant, le rooibos est souvent appelé «thé rouge» et est généralement vendu dans la section du thé des épiceries et des magasins d'aliments naturels.
Raisons suggérées pour l'utilisation de Rooibos
Longtemps utilisé en médecine alternative en Afrique du Sud, le rooibos a été suggéré comme un remède naturel pour les conditions suivantes, bien que ces allégations ne soient pas prouvées - c'est-à-dire non étayées par les résultats d'études cliniques:
- Allergies
- Asthme
- Eczéma
- Brûlures d'estomac
- Acné
- Les rides
- Ulcères d'estomac
- La nausée
- Coliques
Avantages potentiels pour la santé
À ce jour, très peu d'études cliniques ont testé les bénéfices potentiels pour la santé de la consommation de rooibos, et aucun d'entre eux n'impliquait d'humains. Cependant, certaines études sur des animaux et des études sur des tubes à essai ont montré que le rooibos peut avoir certains effets bénéfiques sur la santé. Voici un aperçu de plusieurs résultats d'étude:
Inflammation. Rooibos peut aider à combattre l'inflammation , comme suggéré par les résultats d'une étude de 2009 sur les rats. L'étude a également montré que le rooibos peut aider à protéger contre les dommages de l'ADN causés par les radicaux libres, probablement en raison de sa teneur en antioxydants.
Immunité. En plus d'offrir des bienfaits antioxydants, le rooibos peut aider à renforcer le système immunitaire . C'est la conclusion d'une étude clinique de 2007 qui a examiné des études animales publiées antérieurement sur le rooibos et ses effets biologiques. Les auteurs de la revue ont également constaté que le rooibos est une source rare de plusieurs antioxydants puissants, y compris les dihydrochalcones, l'aspalathine et la nothofagine.
Cancer. Il n'y a pas eu d'études cliniques sur le rooibos et le cancer chez les humains, il ne devrait donc pas être utilisé à des fins liées au cancer. Cependant, des rats ont été étudiés à cette fin, et un essai clinique de 2009 a montré des résultats prometteurs.
Rooibos Goûte aussi assez bon
Bien qu'il n'y ait aucun support de recherche pour toute affirmation selon laquelle le rooibos peut améliorer la santé humaine, vous pouvez le boire simplement parce qu'il a bon goût et qu'il est agréablement parfumé. Si vous envisagez de réduire votre consommation de caféine, vous pouvez essayer le rooibos comme alternative au café.
Que devrais-je savoir d'autre?
Si vous envisagez d'utiliser rooibos à des fins de santé, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin.
Vous avez sans doute entendu dire que prendre la décision de s'auto-traiter lorsque vous avez un problème de santé peut avoir des conséquences graves. Pourquoi? Parce que l'auto-traitement prolonge le temps avant que les symptômes ne s'aggravent suffisamment pour que vous puissiez consulter un médecin; Pendant ce temps, la maladie s'aggrave aussi. Protégez votre santé en vérifiant toujours avec votre médecin tous les symptômes qui vous concernent. De cette façon, ils peuvent être traités correctement.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.
Sources:
«Thé Rooibos». Centre de cancérologie Memorial-Sloan Kettering (2013).
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Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Thés à base de plantes d'Afrique du Sud: Aspalathus linearis, Cyclopia spp et Athrixia phylicoides - une revue." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
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