Est-ce que cette herbe peut vous aider à perdre du poids et à avoir des os et des articulations en santé?
Une herbe utilisée depuis longtemps dans l'ayurveda et dans la médecine traditionnelle africaine et thaïlandaise, Cissus quadrangularis est une plante dont les extraits sont utilisés en phytothérapie. Disponible sous forme de complément alimentaire, Cissus quadrangularis est censé offrir une variété d'avantages pour la santé.
Pourquoi les gens l'utilisent
Les partisans affirment que Cissus quadrangularis peut aider à promouvoir la perte de poids, ainsi que l'aide dans les problèmes de santé suivants:
- Asthme
- Conditions dentaires
- Diabète
- Les hémorroïdes
- Taux de cholestérol élevé
- Mixte
- Crampes menstruelles
- Syndrome métabolique
- Ostéoporose
En outre, Cissus quadrangularis est censé accélérer la guérison des fractures, soulager la douleur et réduire l'inflammation. Il est également utilisé dans les suppléments de culturisme comme une alternative aux stéroïdes (en raison des effets anabolisants supposés sur les os).
Avantages pour la santé
Alors que peu d'essais cliniques ont testé les effets sur la santé de Cissus quadrangularis, un certain nombre d'études préliminaires suggèrent qu'il pourrait offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche disponible:
1) Perte de poids
L'utilisation de Cissus quadrangularis peut soutenir vos efforts de perte de poids, selon une petite étude publiée dans Lipids in Health and Disease en 2008. Pour l'étude, les chercheurs ont assigné 72 personnes qui étaient en surpoids ou obèses à 10 semaines de traitement avec un placebo, Cissus quadrangularis, ou une combinaison de Cissus quadrangularis et Irvingia gabonensis.
Comparés au groupe placebo, ceux affectés à Cissus quadrangularis ont montré des améliorations significativement plus importantes dans un certain nombre de facteurs (notamment le poids corporel, le tour de taille et le taux de cholestérol). Cependant, ceux qui ont reçu la combinaison de Cissus quadrangularis et d'Irvingia gabonensis semblent avoir connu les plus grandes améliorations.
Dans une étude publiée en 2007 dans la même revue, les chercheurs ont constaté que Cissus quadrangularis était plus efficace qu'un placebo pour favoriser la perte de poids, réduire le taux de sucre dans le sang et améliorer les facteurs de risque cardiovasculaire chez les personnes obèses et en surpoids. L'étude a porté sur 168 adultes en surpoids ou obèses, dont 153 ont terminé l'étude.
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2) Santé des os
Cissus quadrangularis est prometteur pour la protection contre l'ostéoporose, suggère une étude publiée en 2011 dans la revue italienne La Clinica Terapeutica . Dans des essais sur des rats, un traitement avec Cissus quadrangularis a été trouvé pour augmenter l'épaisseur de l'os.
Dans une étude publiée dans le Journal of Cellular Biochemistry la même année, des tests sur des cellules humaines ont déterminé que Cissus quadrangularis peut aider à stimuler la croissance des cellules formant des os connues sous le nom d'ostéoblastes.
3) Hémorroïdes
Bien que Cissus quadrangularis a une longue histoire d'utilisation comme traitement pour les hémorroïdes, une étude publiée dans le Journal de l'Association médicale de Thaïlande en 2010 a révélé qu'il n'a pas réussi à faciliter le traitement des hémorroïdes. Dans des tests sur 570 personnes, les chercheurs ont déterminé que Cissus quadrangularis n'était pas plus efficace qu'un placebo pour soulager les symptômes hémorroïdaux.
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Les effets secondaires possibles
En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme ou régulière de Cissus quadrangularis. L'utilisation de l'herbe peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires, y compris des maux de tête, une bouche sèche et des problèmes de sommeil. Certaines données suggèrent qu'il peut réduire les niveaux de glucose dans le sang, et des études chez l'animal suggèrent qu'il a des propriétés sédatives et relaxantes aux doses élevées.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante.
Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Apprenez-en davantage sur l'utilisation sécuritaire des suppléments alimentaires, mais il est important de noter que l'auto-traitement d'une maladie chronique avec Cissus quadrangularis et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir des conséquences graves. Si vous envisagez de l'utiliser à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
Où le trouver
Aussi connu sous le nom Cissus succulent, Vitis quadrangularis , et Vitis succulent, Cissus quadrangularis est largement disponible en ligne et est vendu dans de nombreux magasins d'aliments naturels et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Le plat à emporter
Bien qu'il soit trop tôt pour recommander Cissus quadrangularis pour la perte de poids (ou comme traitement pour toute condition), certaines recherches indiquent que d'autres remèdes naturels peuvent soutenir vos efforts de perte de poids.
Par exemple, des études suggèrent que boire du thé vert régulièrement et maintenir des niveaux optimaux de vitamine D peut soutenir vos efforts de perte de poids. Cependant, pour atteindre le succès de perte de poids à long terme, il est crucial de combiner une alimentation saine et équilibrée avec un exercice régulier. Certaines études montrent que la gestion de votre stress et de dormir suffisamment peut également vous aider à perdre du poids.
Sources
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Muthusami S, Senthilkumar K, Vignesh C, R Ilangovan, Stanley J, N Selvamurugan, Srinivasan N. "Effets de Cissus quadrangularis sur la prolifération, la différenciation et la minéralisation de la matrice des ostéoblastes humains comme les cellules SaOS-2." J Cell Biochem. 2011 avril; 112 (4): 1035-45.
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