Voici ce qui cause votre douleur et comment la gérer
La sclérose en plaques n'affecte pas les articulations directement, comme d'autres affections telles que la polyarthrite rhumatoïde , l' arthrose ou le lupus , qui peuvent causer la dégénérescence du cartilage ou l'inflammation des articulations.
Cependant, la douleur articulaire est très fréquente chez les personnes atteintes de SP, en particulier dans les genoux et les hanches. Contrairement aux formes d'arthrite, cette douleur est généralement causée par des personnes qui marchent avec une démarche inégale (en d'autres termes, leur façon de marcher).
La démarche d'une personne atteinte de SP peut être affectée par:
- Spasticité des muscles de la jambe
- Manque de coordination
- Problèmes d'équilibre (causés par une perturbation de la proprioception )
- Engourdissement et fourmillement dans les pieds, ce qui vous déséquilibre ou perd de la coordination (aussi appelée ataxie sensorielle)
- Fatigue
- Faiblesse musculaire
- Chute de pied
De plus, si vous comptez sur une canne ou un déambulateur, cela peut aussi vous faire perdre la tête. Vous pourriez être surpris d'apprendre qu'une démarche lisse et correcte est une chose très délicate. En fait, toute perturbation de la marche peut causer des douleurs aux articulations. Par exemple, lorsque vous faites l' étreinte de la SP , vous pouvez vous agripper votre main d'une main - après une journée complète de marche comme celle-ci, votre genou et votre hanche d'un côté peuvent être un peu douloureux.
Façons d'améliorer votre démarche
Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez faire quelque chose pour améliorer votre démarche et réduire les douleurs articulaires associées. Une étude de 2012 a révélé qu'un programme combiné d'exercices physiques (comprenant des exercices d'aérobie, de résistance et d'équilibre) chez les personnes atteintes de SP ayant récemment souffert de troubles de la marche améliorait leur mobilité.
En plus de temps dans la salle de gym, vous pouvez également envisager de prendre le yoga. Il n'y a pas beaucoup d'études examinant les effets du yoga sur la SEP afin de le considérer comme un outil de gestion des symptômes du slam-dunk. Cependant, il existe des preuves que cela peut améliorer l'équilibre et la force fonctionnelle, ainsi que la fatigue et éventuellement la spasticité musculaire.
Parfois, de petits changements font la différence. Puisque le yoga est sûr, il vaut la peine de le considérer comme un outil de gestion de la douleur tandis que la science mène de plus grandes études pour décider si cela fonctionnera ou non pour tout le monde.
En attendant, si vous ressentez une douleur articulaire au niveau de vos hanches ou de vos genoux (ou ailleurs, d'ailleurs), demandez à votre médecin de vous prescrire un traitement physique. Un physiothérapeute devrait être en mesure d'évaluer votre démarche et prescrire des exercices pour vous aider à renforcer les bons muscles. Si vous utilisez une canne ou un autre appareil fonctionnel, le physiothérapeute peut vérifier qu'il est correctement dimensionné pour vous et que vous l'utilisez correctement.
Quand la douleur articulaire est un effet secondaire
Si vous utilisez des traitements modificateurs de l' interféron , comme Avonex , Betaseron ou Rebif , sachez que la douleur articulaire est un effet secondaire commun de ces médicaments. Faites un effort particulier pour remarquer si votre douleur articulaire est pire dans les 24 à 48 heures suivant vos injections et si elle est plus généralisée (dans tout votre corps), plutôt que concentrée dans les genoux ou les hanches.
Beaucoup de gens trouvent que des analgésiques, tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène (Advil ou Motrin) pris quelques heures avant l'injection et quelques heures après, aident à soulager ces symptômes.
Un mot de
Si vous éprouvez une douleur articulaire spécifique, comme dans le genou ou la hanche, il est préférable de le faire examiner par votre médecin traitant. Même si cela peut provenir de la marche avec facultés affaiblies de votre SEP, quelque chose d'autre pourrait se produire comme l'arthrose. Alors, faites-le vérifier. De cette façon, vous pouvez aller de l'avant avec un plan de traitement.
Sources:
> Frank R, Larimore J. Yoga comme une méthode de gestion des symptômes de la sclérose en plaques. Front Neurosci. 2015 30 avril; 9: 133.
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Moti RW, Smith DC, Elliott J, Weikert M, Dlugonski D, les juges Sosnoff. La formation combinée améliore la mobilité de marche chez les personnes ayant une invalidité significative de la sclérose en plaques: une étude pilote. J Neurol Phys Ther. 2012 mars; 36 (1): 32-7.
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