Guggul, également connu sous le nom de guggulu et guggulipid, est une substance sécrétée par le myrrhe mukul ( Commiphora mukul ) après qu'il a été blessé. Il a été utilisé dans la médecine ayurvédique indienne pendant des siècles pour traiter l'obésité, l'arthrose et certaines affections cutanées. Récemment, des recherches ont suggéré que le guggul peut également abaisser les niveaux de cholestérol total, en particulier les triglycérides, et le cholestérol LDL.
La méthode par laquelle guggul abaisse le cholestérol n'est pas totalement comprise, cependant, de nombreux mécanismes ont été proposés. Ces mécanismes comprennent le blocage de la synthèse du cholestérol, la modification du métabolisme du cholestérol et l'augmentation de l'élimination du cholestérol LDL du sang.
Le Guggul peut-il abaisser le cholestérol?
Malheureusement, il n'y a pas assez de données pour soutenir l'efficacité de guggul dans la réduction des niveaux de cholestérol. Certaines des recherches effectuées sur le guggul suggèrent qu'il fait baisser le cholestérol total (entre 10 et 27%), et qu'il réduit aussi modestement les triglycérides et le cholestérol LDL . D'autres études suggèrent que le guggulipide n'a aucun effet sur l'abaissement du taux de cholestérol et de triglycérides. Les doses de guggul prises dans ces études variaient entre 1,5 et 6 grammes par jour, répartis en deux ou trois doses.
Une étude à ce jour a noté que le cholestérol LDL était légèrement élevé chez les individus prenant guggul. Les chercheurs de cette étude soupçonnent que les capacités d'abaissement du cholestérol de guggul peuvent avoir quelque chose à voir avec l'alimentation.
Par exemple, dans cette étude particulière, les sujets suivaient une diète occidentale typique et grasse, alors que dans les études antérieures réalisées en Inde, les sujets consommaient un régime alimentaire plus pauvre en graisses et en fibres.
Actuellement, la majorité des études qui ont examiné la capacité de guggul à abaisser le cholestérol ont duré jusqu'à 16 semaines.
Par conséquent, des études à plus long terme seraient nécessaires afin de déterminer l'efficacité du guggul.
Que devrais-je savoir avant de prendre Guggul?
Vous devriez informer votre médecin avant de décider de prendre guggul pour abaisser vos taux de lipides . Guggul a été montré pour interagir avec CYP3A4, un système enzymatique dans le corps qui est responsable du métabolisme de nombreux produits chimiques, y compris les médicaments. Il a été rapporté que la prise de guggul avec certains médicaments, tels que le propranolol, le diltiazem et les pilules contraceptives, pourrait réduire l'efficacité de ces médicaments. Réciproquement, le fait de prendre du guggul avec d'autres types de médicaments, tels que les statines, peut augmenter le niveau de ces médicaments dans le corps, les rendant plus toxiques.
Guggul peut également augmenter l'efficacité des anticoagulants (comme Coumadin (warfarine)), ce qui peut vous faire saigner plus facilement. Cette liste ne se limite pas aux médicaments énumérés ci-dessus, donc si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, il serait sage de ne pas prendre guggul, sauf si vous êtes sûr qu'une interaction entre guggul et vos médicaments n'existe pas . En outre, vous ne devriez pas prendre guggul si vous êtes enceinte ou si vous avez un trouble thyroïdien puisque guggul peut réduire les niveaux d'hormone stimulant la thyroïde.
Sources:
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