La maladie coeliaque, symptômes de sensibilité au gluten comprennent souvent la dépression
Il n'est pas rare que les personnes souffrant de maladie cœliaque ou de sensibilité au gluten déclarent que la dépression est l'un de leurs symptômes.
De nombreuses études ont documenté un lien entre les symptômes de la dépression et la maladie cœliaque - même chez les personnes qui ont suivi le régime sans gluten pendant une longue période. Certains chercheurs ont émis l'hypothèse que la dépression chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque peut simplement provenir d'un problème de santé chronique, de la même manière que les personnes ayant des problèmes de santé chroniques comme l'arthrite et le diabète ont tendance à être déprimées.
Cependant, il existe des preuves que la dépression chez les personnes atteintes de la maladie coeliaque est liée aux changements dans le cerveau - potentiellement des changements qui sont déclenchés parce que les dommages intestinaux empêchent l'absorption de certains nutriments qui sont importants pour le fonctionnement du cerveau. Et même si suivre un régime sans gluten semble aider, il ne soulage pas toujours complètement les symptômes de la dépression.
Pendant ce temps, la dépression est également l'un des symptômes les plus communs de la sensibilité au gluten non-coeliaque, une maladie nouvellement reconnue qui implique une réaction différente du système immunitaire à l'ingestion de gluten que la maladie coeliaque. Une étude récente a révélé des niveaux plus élevés de dépression chez les personnes ayant une sensibilité au gluten qui ont subi un défi de gluten, mais les auteurs n'ont pas pu expliquer pourquoi cela s'est produit.
- En savoir plus: Oui, le gluten peut vous rendre déprimé si vous êtes sensible au gluten
Dépression commune dans la maladie coeliaque
Des études ont établi un lien entre la maladie cœliaque et plusieurs maladies mentales, notamment le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité , l'anxiété, la schizophrénie et, bien sûr, la dépression.
On ne sait pas pourquoi ces liens existent, bien que certains chercheurs spéculent sur le fait que la malnutrition résultant de la malabsorption des nutriments joue un rôle majeur.
Par exemple, les vitamines acide folique et B-6 jouent un rôle dans la santé de l'humeur et des neurotransmetteurs, et de nombreux coeliaques nouvellement diagnostiqués sont déficients en ces nutriments.
En fait, au moins une étude a montré que la supplémentation en vitamine B-6 peut améliorer les symptômes de l'humeur chez les personnes coeliaques.
Cependant, d'autres chercheurs - en particulier, le Dr Rodney Ford, auteur du syndrome du gluten - ont émis l'hypothèse que le gluten exerce une influence dépressive directe sur la chimie de votre cerveau, indépendamment de la malabsorption résultant de dommages intestinaux. Le Dr Ford croit que le gluten est responsable de la dépression tant chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque que chez les personnes intolérantes au gluten. En fait, son hypothèse d'un effet direct expliquerait pourquoi tant de gens - à la fois coeliaques et sensibles au gluten - éprouvent de courtes périodes de dépression prévisibles à chaque fois qu'elles sont rassasiées , même si elles n'ont pas ingéré assez de gluten pour causer une perte intestinale durable. dommage.
Indépendamment de la raison, cependant, la recherche est claire que les cœliaques diagnostiqués - les adultes et les enfants - montrent des niveaux élevés de dépression. En fait, une étude récente portant sur des femmes atteintes de la maladie coeliaque a révélé que 37% souffraient de dépression clinique et une autre impliquant des enfants coeliaques a constaté des taux de dépression allant de plus de 8% chez les garçons à près de 14% chez les filles.
Le taux de suicide est également plus élevé chez les coeliaques
Une étude particulièrement troublante publiée en 2011 indique que le taux de suicide chez les coeliaques est plus élevé que le taux dans la population générale.
Des chercheurs suédois ont examiné plus de 29 000 cas de maladie coeliaque confirmés par biopsie entre 1969 et 2007 et ont découvert que 54 d'entre eux s'étaient suicidés, indiquant un taux de suicide modérément plus élevé que dans la population générale. Les personnes atteintes de lésions intestinales qui n'étaient pas assez mauvaises pour se qualifier pour un diagnostic de maladie coeliaque avaient également un taux de suicide modérément plus élevé, bien que les personnes atteintes de la maladie cœliaque latente ne l'aient pas fait.
Les chercheurs n'ont pas indiqué pourquoi ils pensaient que le risque de suicide chez les coeliaques était plus élevé, mais ils ont dit que le problème mérite l'attention des médecins traitant les patients coeliaques.
La dépression diminue à mesure que l'alimentation devient plus difficile
Un régime strict sans gluten sans tricherie peut représenter la clé pour garder votre humeur élevée si vous souffrez de dépression due à l'exposition au gluten.
Une étude publiée fin 2011 par des chercheurs de Penn State a montré que les femmes qui suivaient leur régime de façon plus stricte avaient moins de symptômes dépressifs, bien que toutes les femmes cœliaques étudiées souffraient de taux de dépression plus élevés que la population générale.
Cette constatation suit ce que j'ai moi-même ressenti et entendu de nombreuses personnes atteintes de la maladie cœliaque et de la sensibilité au gluten: Nous avons souvent l'impression qu'un nuage se dégage de notre humeur une fois le gluten définitivement éliminé, et plusieurs d'entre nous symptômes dépressifs lorsque nous ingérons accidentellement du gluten.
En fait, plusieurs personnes m'ont dit qu'elles se sentaient incroyablement déprimées, qu'elles pleuraient et qu'elles étaient même suicidaires si elles avaient été mal vêtues, pour que ces sentiments se dissipent rapidement - souvent en quelques heures - alors que le glutinage semble s'user.
Les chercheurs de Penn State ont déclaré qu'ils avaient l'intention de continuer à étudier la maladie cœliaque et la dépression afin de déterminer si la maladie cœliaque cause réellement la dépression, ainsi que les symptômes du stress et des troubles alimentaires (qu'ils ont également constatés chez les femmes étudiées). Peut-être qu'ils vont aider à déterminer pourquoi la dépression est un problème si répandu chez les personnes atteintes de la maladie coeliaque.
En attendant, si vous souffrez de dépression ou de pensées suicidaires, demandez de l'aide. Voici quelques ressources que vous pouvez utiliser:
• Si vous avez des pensées suicidaires, appelez immédiatement le 911 ou appelez la Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 800-273-8255. Vous pouvez également visiter la Ligne de vie nationale de prévention du suicide en ligne.
• Si vous souffrez d'une dépression persistante malgré le fait de suivre un régime sans gluten, parlez à votre médecin de l'aiguillage vers un expert en santé mentale. Dans certains cas, les médicaments peuvent aider à soulager votre dépression. Voir notre excellent site sur la dépression pour plus d'informations sur vos options.
• Si vous remarquez un schéma de sentiments dépressifs à la suite d'une ingestion accidentelle de gluten, il peut être utile de retirer plus de gluten de votre alimentation. La faible quantité de gluten dans les aliments transformés «sans gluten» est un coupable commun; Voir mon article sur pourquoi vous pouvez manger sans gluten et toujours obtenir des symptômes de gluten pour plus d'informations.
> Sources:
> Addolorato G. et al. Anxiété mais pas la dépression diminue chez les patients coeliaques après un an de régime sans gluten: une étude longitudinale. Scandinavian Journal of Gastroenterology. 2001 mai; 36 (5): 502-6.
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> Communiqué de presse de Penn State. Les femmes atteintes de la maladie coeliaque souffrent de la dépression, de l'alimentation désordonnée. 26 décembre 2011.