La fasciite plantaire entraîne une douleur au talon exquise.
La fasciite plantaire est le fléau des athlètes partout et l'une des plaintes orthopédiques les plus courantes. Cette condition entraîne une douleur au talon aiguë ou terne à chaque pas que vous prenez. D'autres symptômes de la fasciite plantaire comprennent le gonflement du talon et la raideur du talon. Bien que plusieurs traitements de la fasciite plantaire aient été essayés, il n'existe aucun traitement définitif pour cette affection.
Le fascia plantaire est une bande épaisse de tissu fibreux qui s'étend comme un ventilateur de votre talon (calcaneus) à vos orteils. Le fascia plantaire forme l'arche du pied et couvre les os au bas des pieds.
Lorsque l'aponévrose plantaire est trop sollicitée ou trop sollicitée, elle perd de sa résilience et provoque une enflure et une douleur au talon. Plus spécifiquement, le stress continu sur l'aponévrose plantaire entraîne des microtomes qui causent de la douleur. Ces microtomes sont souvent accompagnés d'éperons du talon (excroissances osseuses), de changements tissulaires et de changements vasculaires. Il convient de noter que les éperons du talon ne causent pas la douleur au talon de la fasciite plantaire, et que de nombreuses personnes ayant des éperons au talon n'ont aucune douleur au talon.
Cette douleur de la fasciite plantaire est exacerbée par la marche et est généralement pire au petit matin après le réveil. Après avoir marché pendant un moment, la douleur peut diminuer, mais une fois que vous recommencez à marcher, la douleur revient. Cette douleur au talon est encore exacerbée par l'exercice vigoureux et la montée des escaliers.
En plus de l'exercice et de la surutilisation (pensez à la marche ou à la course à pied sur de longues distances ), plusieurs autres facteurs peuvent contribuer au développement de la fasciite plantaire, notamment:
- chaussures avec un support inadéquat ou des semelles souples
- gain de poids (en particulier gain de poids rapide)
- un tendon d'Achille serré
- une différence dans la longueur des jambes (une jambe est plus longue que l'autre)
- blessure antérieure au talon
- pied plat
- hautes arches
- changement récent d'activité
Bien que la fasciite plantaire soit courante chez les athlètes comme les coureurs, elle peut affecter n'importe qui. Le plus souvent, la fasciite plantaire affecte les hommes âgés de 40 à 70 ans.
La fasciite plantaire disparaît généralement après quelques mois, mais la douleur peut durer jusqu'à deux ans. Beaucoup de personnes atteintes de cette maladie se présentent à leurs médecins tôt pendant ce cours de maladie cherchant un soulagement. Les traitements non chirurgicaux peuvent apporter un soulagement à la plupart. Bien que rarement nécessaire, la chirurgie pour la fasciite plantaire peut être fait lorsque la douleur persiste et les interventions non chirurgicales échouent.
Voici quelques traitements pour la fasciite plantaire:
- glacer la zone
- attelles de nuit
- supports d'orthèse comme des coupelles de talon, des coussinets de feutre, ou des insertions de chaussure
- moulage de démarrage
- chaussures spéciales
- la mobilisation des articulations et des tissus mous ( exercices d'étirement plantaire ainsi que des étirements de la cheville et du mollet)
- médicaments contre la douleur ( ibuprofène et acétaminophène )
- injections de corticostéroïdes
- injection de toxine botulique (Botox ;
- thérapie d'onde de choc extracorporelle (ESWT)
- chirurgie
La fasciite plantaire est généralement traitée par étapes, en commençant par l'étirement des articulations et des tissus mous, les analgésiques et les orthèses. Les données provenant d'études de recherche suggèrent que les injections de stéroïdes sont les plus efficaces pour soulager à court terme la fasciite plantaire aiguë.
Pour le soulagement à plus long terme, l'étirement et les exercices articulaires peuvent aider. En outre, les traitements de la fasciite plantaire peuvent également être combinés avec la thérapie par ondes de choc extracorporelles, où les ondes sonores sont dirigées vers le fascia plantaire. Ces ondes sonores entraînent une pression palliative.
Si vous ou un être cher souffre de douleur au talon et suspectez une fasciite plantaire, c'est une bonne idée de prendre rendez-vous avec votre médecin et demandez-lui de le vérifier. En outre, il y a des choses que vous pouvez faire pour empêcher la fasciite plantaire d'étirer régulièrement votre fascia plantaire et de faire de l'exercice avec modération.
Sources
Article intitulé "Mobilisation articulaire et exercice d'étirement vs injection de stéroïdes dans le traitement de
Fasciite plantaire: une étude contrôlée randomisée "par D Celik et co-auteurs publiés dans Foot & Ankle International en 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. La colonne vertébrale, le bassin et les extrémités. Dans: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. L'examen de diagnostic de DeGowin, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015
Article intitulé «Résultats thérapeutiques de l'injection de corticostéroïdes et thérapie par ondes de choc extracorporelles comme deux méthodes thérapeutiques primaires pour la fasciite plantaire aiguë: un essai clinique prospectif randomisé» par M Mardani-Kivi et co-auteurs publiés dans le Journal de Foot & Angle Surgery en 2015 .