L'humidité est votre ami, mais l'eau peut ne pas être
Prendre soin de la peau avec de l'eczéma est une question délicate. L'utilisation du mauvais savon ou de la crème hydratante peut provoquer des poussées ou des démangeaisons douloureuses. Pour réduire au risque de ceux-ci, vous devez trouver un produit et une routine de nettoyage qui peut assurer à la fois une bonne hydratation et l'évitement des ingrédients qui peuvent enflammer ou endommager la peau.
Comment le lavage peut aggraver l'eczéma
Les personnes atteintes d'eczéma ont ce que certains pourraient appeler une «peau qui fuit», ce qui signifie que la fonction barrière de la peau ne fonctionne pas comme elle le devrait.
Typiquement, deux choses peuvent se produire lorsque la peau eczémateuse est mal lavé:
- Tout ce qui se passe sur la peau pénètre dans les couches plus profondes et déclenche par inadvertance une réponse immunitaire . Cela ne fait qu'aggraver la condition.
- La peau perd à la fois l'eau et les huiles naturelles qui l'hydratent normalement, conduisant à de plus grandes fissures et écaillage.
Un lavage inadéquat peut laisser la peau dans un état pire qu'auparavant et la rendre encore plus sensible à tout ce qui entre en contact avec celle-ci.
L'eau est-elle bonne ou mauvaise pour l'eczéma?
On pourrait penser que le simple fait de mettre de l'eau sur la peau serait une bonne chose, mais le contraire est vrai. L'eau s'évapore après avoir été en contact avec la peau et en prend de nombreuses huiles naturelles (connues sous le nom de facteur naturel d'hydratation, ou NMF) qui sont destinées à la protéger. Par conséquent, plus vous imprégnez votre peau d'eau, plus elle devient sèche et endommagée.
De toute évidence, vous ne pouvez pas éviter l'eau ou la pratique de la douche.
En fin de compte, le principal problème n'est pas de devenir hydrophobe, mais de pratiquer de bons soins de la peau chaque fois que vous lavez.
Il y a cinq principes de base du nettoyage "à l'eau intelligente":
- garder la température de l'eau tiède car l'eau chaude enlève plus d'huile
- garder vos douches courtes et éviter tout trempage de la peau
- utilisant des gels antibactériens pour le lavage des mains car la base d'alcool ne lie pas avec NMF
- caresser la peau avec une serviette plutôt que de la frotter vigoureusement
- en utilisant un bon hydratant immédiatement après le lavage
Choisir le bon nettoyant et hydratant
L' effet du savon sur la peau n'est pas bon pour les personnes atteintes d'eczéma. La plupart des savons, en particulier les savons de bar , dépouillent la peau de l'humidité et la dessèchent. En revanche, les nettoyants liquides contiennent des émollients qui remplacent l'humidité perdue, en nourrissant plutôt qu'en décapant la peau.
Lors du choix d'un hydratant , il est important qu'il ne contienne pas de parfums, de parfums ou d'huiles essentielles qui peuvent irriter la peau sensible ou enflammée. Il devrait être utilisé régulièrement, idéalement environ trois fois par jour (y compris après les douches). Crèmes hydratantes (à partir d'un tube ou d'une baignoire) peuvent également être plus efficaces que les lotions (généralement distribués à partir d'une pompe).
Tous les hydratants ont leurs avantages et leurs inconvénients. Selon l'état de votre peau, vous voudrez peut-être considérer ce qui suit:
- Les hydratants pour l'eczéma écailleux sont un bon choix si vous avez beaucoup de flocons mais pas de pauses dans la peau car ils peuvent piquer s'il y a des plaies ou des ouvertures.
- Hydratants émollients sont une bonne option si vous êtes au milieu d'une poussée car ils ne sont pas irritants et facilement disponibles dans la plupart des pharmacies et pharmacies.
- Les crèmes hydratantes au céramide sont d'excellentes options car elles apaisent et aident la peau à guérir plus rapidement lors d'une poussée. En revanche, ils sont généralement très coûteux.
Sources
- Halvarsson, K, et Loden, M. "Améliorer la qualité de vie en améliorant la qualité de la peau chez les patients atteints de dermatite atopique." Journal international des sciences cosmétiques . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Lignes directrices de soins pour la dermatite atopique." Journal de l'American Academy of Dermatology. 2014; 70 (2): 338-351.