Un moyen facile d'éliminer la douleur menstruelle
Les crampes menstruelles, également connues sous le nom de dysménorrhée ou douleurs de la période, sont des sensations douloureuses ressenties dans le bas-ventre qui peuvent survenir avant et pendant les règles de la femme. Certaines femmes n'éprouvent que la moindre des crampes pendant leur période tandis que pour d'autres, la douleur peut être sévère. Parfois, cette douleur irradie également vers le bassin et le bas du dos.
Un médicament anti-inflammatoire peut aider, mais si vous préférez éviter les médicaments, un coussin chauffant pourrait également soulager votre douleur .
Et vous n'avez même pas à débourser beaucoup d'argent pour en obtenir un.
Voici comment vous pouvez faire un coussin chauffant en utilisant des choses que vous avez probablement déjà à la maison.
Provisions
- Chaussette
- Riz (n'utilisez pas de riz instantané)
- Four micro-onde
Instructions
- Remplissez le pied d'une chaussette tubulaire avec du riz.
- Attachez l'extrémité ouverte de la chaussette de tube dans un noeud.
- Placez la chaussette remplie de riz dans votre four à micro-ondes pendant 2 à 3 minutes en haute puissance. Le temps peut varier en fonction du micro-ondes, alors vérifiez après une minute et demie.
- Retirez la chaussette du micro-ondes et placez-le sur la zone de votre corps où vous ressentez de la douleur.
Conseil supplémentaire
La chaussette peut être très chaude. Protégez votre peau de la brûlure en utilisant une serviette ou un autre matériau entre votre peau et la chaussette.
Lecture connexe
- Comment soulager les crampes menstruelles . Si le coussin chauffant fait maison ne le fait pas pour vous, il existe d'autres façons d'atténuer la douleur. L'exercice, la contraception orale, certaines vitamines, les remèdes à base de plantes et un bain chaud sont toutes des méthodes qui se sont avérées utiles pour d'autres femmes.
Bien qu'il soit tout à fait normal de ressentir des crampes légères pendant la menstruation, vous pouvez consulter votre médecin si les crampes deviennent particulièrement douloureuses. Vous devez également appeler votre médecin si vos crampes s'accompagnent de fièvre, s'il y a des pertes vaginales accrues ou nauséabondes , si vous ressentez une douleur intense ou si votre période est plus d'une semaine en retard et que vous avez été sexuellement actif.