Vous pouvez contrôler vos symptômes d'asthme
L'asthme induit par l'exercice (EIA) est une forme d'asthme déclenchée par l'activité physique. L'asthme provoque une inflammation et une sensibilité des petites voies respiratoires des poumons. Lorsque déclenché par l'exercice ou d'autres substances environnementales, les voies respiratoires du poumon peuvent spasme ou constriction.
Les personnes souffrant d'asthme induit par l'exercice éprouvent généralement des symptômes d'asthme uniquement lorsqu'elles font de l'exercice.
L'asthme induit par l'exercice est plus fréquent lorsque le temps est froid et sec, ou que le niveau de pollution ou d'allergènes dans l'air est élevé. Il est également plus fréquent chez les personnes ayant un mauvais conditionnement physique ou des infections respiratoires.
Symptômes
Les symptômes de l'EIE varient d'une personne à l'autre, mais les symptômes les plus courants comprennent:
- respiration sifflante
- tousser
- essoufflement
- oppression thoracique
- fatigue
- diminution de la performance athlétique
Contrôler l'asthme induit par l'exercice
L'asthme induit par l'exercice est mieux géré lorsqu'un patient et son médecin travaillent ensemble pour identifier, éliminer et contrôler les déclencheurs. Choisissez les médicaments préventifs et d'entretien les plus efficaces et ayez un plan d'urgence en cas d'asthme.
L'asthme induit par l'exercice est souvent traité avec les mêmes médicaments que ceux utilisés pour un diagnostic standard d'asthme. Les médicaments les plus couramment prescrits pour l'EIE comprennent les bronchodilatateurs inhalés à action brève qui sont utilisés avant l'exercice pour se détendre et ouvrir les voies respiratoires.
Les autres médicaments prescrits par votre médecin comprennent les bronchodilatateurs à action prolongée, les stabilisateurs mastocytaires et les modificateurs de leucotriènes.
Si vous avez des symptômes d'asthme pendant l'exercice, il est important de consulter un médecin et de subir une évaluation physique complète avant de prendre tout médicament.
Connaissez vos déclencheurs
Pour gérer l'asthme induit par l'exercice, il est important de savoir ce qui déclenche vos symptômes d'asthme.
Par exemple, si vos symptômes surviennent le plus souvent lors d'une activité intense dans l'air froid et sec, vous devrez peut-être vous entraîner à l'intérieur pendant l'hiver ou porter une écharpe ou un masque facial lorsque vous faites de l'exercice à l'extérieur. D'autres choses que vous devez faire incluent ajuster votre routine pendant la haute pollution et les jours d'allergène élevé, ou arrêter l'exercice quand vous vous sentez fatigué, ou avez un rhume ou une autre maladie.
Un conditionnement physique amélioré a été montré pour diminuer l'incidence des crises d'asthme. Pour cette raison, ceux qui souffrent d'asthme sont encouragés à continuer à faire de l'exercice. Une autre clé pour minimiser les symptômes de l'asthme induit par l'exercice pendant les sports est d'être sûr de procéder à un échauffement complet avant les séances d'entraînement. Dix minutes d'exercice progressif est le minimum qu'une personne asthmatique devrait faire avant de s'entraîner intensément.
Gérer une crise d'asthme
Si une crise d' asthme survient, il est important d'agir rapidement pour arrêter l'épisode. Les crises d'asthme peuvent survenir très soudainement et de façon spectaculaire et peuvent également se résorber rapidement lorsque la gâchette est retirée ou que le médicament est administré. Voici les étapes à suivre pour traiter une crise d'asthme:
- Arrêtez toute activité et essayez de rester calme.
- Éloignez ou éliminez tout déclencheur évident (fumée, poussière, températures froides).
- Si vous avez un médicament d'ordonnance, prenez-le.
- Essayez de ralentir ou de contrôler toute respiration erratique.
- Si les symptômes persistent, consultez un médecin rapidement.
L'asthme induit par l'exercice ne doit pas vous empêcher de faire de l'activité physique. En fait, l'exercice est une partie importante de votre plan de traitement. Beaucoup d'athlètes qui réussissent ont de l'asthme induit par l'exercice qu'ils contrôlent avec une combinaison de médicaments et de contrôle de l'environnement. Vous aussi pouvez rester en bonne santé et physiquement en forme avec une éducation appropriée et l'utilisation de médicaments pour votre asthme.
Sources:
Collège américain d'allergie, d'asthme et d'immunologie. Exercice avec des allergies et de l'asthme.
Storms, William W., MD et David M. Joyner, MD. Mise à jour sur l'asthme induit par l'exercice: Un rapport de la Conférence sur le Sommet de l'asthme sur l'exercice olympique. Le Médecin et la Médecine du Sport