Il est temps de mettre ce problème au lit
Le ronflement est le son qui se produit en raison du flux d'air bloqué pendant le sommeil. Le son est produit par les tissus au sommet de la voie aérienne qui se heurtent et vibrent. Il se produit pendant le sommeil en raison de la position du corps et de l'état de relaxation. Les causes communes de ronflement incluent l'âge plus avancé, le surpoids, l' amygdalite , les adénoïdes augmentés et les problèmes de sinus.
Les cas graves de ronflement peuvent être assez perturbateurs pour réveiller une personne du sommeil, ce qui affecte à son tour leur capacité à fonctionner pendant la journée. Cela peut affecter la qualité du sommeil de votre partenaire. Le ronflement est également un signe d' apnée du sommeil , un trouble grave du sommeil qui fait que les gens cessent de respirer pendant de brèves périodes de sommeil, habituellement plus de 10 secondes. Le manque d'oxygène empêche le flux sanguin vers le cerveau et le cœur, et peut également conduire à des troubles de l'humeur, la dépression et l'insuffisance cardiaque gauche n'est pas traitée.
Identifier la cause de votre ronflement
Déterminer la cause de votre ronflement est aussi simple que de consulter un oto - rhino - laryngologiste , communément appelé spécialiste ORL. Le médecin sera en mesure d'exclure tout blocage causé par des amygdales élargies ou d'autres structures. Si ces structures sont agrandies, elles peuvent devoir être enlevées chirurgicalement. Si les structures semblent être de taille normale et ne sont pas suspectées d'être la cause de votre ronflement, vous devrez peut-être perdre du poids.
Une étude du sommeil, ou polysomnogramme, est utilisée pour diagnostiquer l'apnée du sommeil.
Comment arrêter le ronflement
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi demander à quelqu'un de rouler pour arrêter son ronflement? C'est parce que leurs voies respiratoires sont dans une position qui ne permet pas un flux d'air optimal. Quand ils se renversent, les voies respiratoires se repositionnent et sont plus propices à la circulation de l'air.
C'est une solution rapide, mais ce n'est pas une solution permanente qui devrait remplacer les soins médicaux. Avec tout ce que nous savons sur les dangers graves de l'apnée du sommeil, ainsi que sa fréquence, les jours où vous dites à votre partenaire de dormir dans une pièce différente ou mettre une paire de bouchons d'oreille devrait être parti depuis longtemps.
Les tailles de certaines structures agrandies, telles que les amygdales et les végétations adénoïdes, peuvent être réduites avec des médicaments stéroïdiens ou des antibiotiques s'il y a une infection active. Malheureusement, cela ne fonctionne pas toujours, et parfois les effets secondaires l'emportent sur les avantages de ces médicaments. Le seul moyen garanti de nettoyer complètement les structures agrandies est la chirurgie. Les appareils CPAP sont couramment utilisés pour traiter l'apnée du sommeil. Un CPAP - Continuous Positive Air Pressure - est un masque ajusté qui fournit un flux constant d'air sous pression qui aide à maintenir les voies aériennes ouvertes.
La chirurgie est invasive et coûteuse, et les machines CPAP peuvent rendre difficile le sommeil de certaines personnes. Pour les personnes qui n'ont pas de structures élargies ou d'apnée du sommeil, perdre du poids est le meilleur moyen d'arrêter de ronfler. Ne prenez pas de sédatifs ou ne consommez pas d'alcool avant de vous coucher.
Pourquoi les enfants ronflement?
Environ 2% de la population pédiatrique souffre d' apnée obstructive du sommeil .
Le principal coupable? Amygdales et végétations adénoïdes. Si votre enfant ronfle, il serait sage de l'emmener chez un spécialiste ORL pour éliminer ces problèmes. L'apnée du sommeil non traitée chez les enfants peut causer des troubles de l'humeur, la dépression, des déficits d'apprentissage, le TDAH, l'énurésie nocturne et des retards de développement.
Un faible pourcentage d'enfants héritent de voies aériennes naturellement courtes et certains troubles sont associés à des voies aériennes raccourcies, y compris le syndrome de Down et le syndrome de Pierre Robin. D'autres anomalies de la structure faciale peuvent également causer l'apnée du sommeil. Le reste de la population pédiatrique ronflement souffre probablement de l'obésité infantile.
Sources:
Académie américaine de médecine du sommeil. Apnée obstructive du sommeil chez les enfants. Consulté le 17 novembre 2008 sur http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Ronflement. Consulté le 13 mai 2009 à http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html