Un regard plus profond sur la propagation de la grippe
Si vous avez été exposé à une personne atteinte de la grippe , vous pourriez craindre de l'attraper. Vous pouvez également vous demander combien de temps il faut pour tomber malade après avoir été exposé et combien de temps vous êtes contagieux quand vous l'avez.
Période d'incubation de la grippe
La période typique d'incubation de la grippe - le délai entre l'exposition et le début des symptômes - est de 24 heures à quatre jours, la moyenne étant de deux jours.
Cela signifie que si vous êtes exposé au virus de la grippe et êtes infecté, vous commencerez à ressentir les symptômes de la grippe entre 24 heures et quatre jours après l'exposition.
Quand êtes-vous contagieux?
Un autre facteur qui contribue à la propagation de la grippe est quand exactement vous pouvez être contagieux. Contrairement à de nombreuses maladies courantes qui ne sont contagieuses que lorsque vous présentez des symptômes, la grippe peut être contagieuse 24 heures avant l'apparition de vos symptômes, vous êtes donc probablement en train de propager le virus avant même de savoir que vous l'avez. Ajoutez-y le nombre de personnes qui tentent de faire passer leurs symptômes et d'exposer les autres à leurs germes lorsqu'ils sont malades, et il est facile de voir pourquoi la grippe affecte autant de personnes chaque année.
Après le début des symptômes, les adultes peuvent transmettre le virus pendant cinq à dix jours. Cependant, la quantité de virus disséminé diminue significativement après trois à cinq jours. Les adultes sont les plus contagieux avec la grippe de 24 heures avant que les symptômes commencent à trois à cinq jours après.
Les enfants peuvent transmettre le virus plus longtemps (jusqu'à 10 jours) et parfois même au-delà. Les personnes qui ont de graves problèmes de système immunitaire peuvent transmettre la grippe pendant des semaines, voire des mois, après l'avoir contracté.
Les symptômes de la grippe ne se manifestent généralement pas progressivement. Plus souvent, les gens décrivent l'apparition de la grippe comme s'ils étaient «frappés par un camion». Vous vous sentez bien, et soudainement, une heure plus tard, vous avez l'impression de ne plus pouvoir bouger.
La grippe n'est certainement pas seulement un mauvais rhume, c'est tout autre chose.
Comment la grippe se propage-t-elle?
Pendant les mois d'hiver froids, la grippe ( grippe ) se propage rapidement. Nous savons que c'est très contagieux et peut se propager avant même que vous ayez des symptômes. Mais savez-vous comment il se propage et passe si facilement d'une personne à l'autre?
Contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas dû au temps froid . Bien que l'air froid et sec puisse signifier que le virus se déplace et infecte les gens plus facilement, il ne cause pas réellement la maladie. Il n'est pas vraiment répandu dans les airs comme beaucoup de gens le pensent.
Transmission de gouttelettes
La grippe se propage par les gouttelettes , ce qui signifie que si vous toussez, éternuez ou prenez n'importe quelle matière de gouttelette de votre système respiratoire sur quelque chose, elle peut être transmise à quelqu'un d'autre. Cela peut arriver de deux façons.
Tout d'abord, si vous éternuez, toussez ou parlez, des gouttelettes microscopiques sont libérées dans l'air aussi loin que 6 pieds de vous. N'importe qui autour de vous peut respirer les gouttelettes qui contiennent le virus de la grippe.
Une autre possibilité est que ces gouttelettes vous éternuaient, toussaient ou expiraient sur des objets et la personne suivante qui touche cet objet et qui touche ensuite les yeux, la bouche ou le nez peut être infectée.
Si le système immunitaire de cette personne n'est pas capable de tuer le virus, il développera des symptômes dans un délai d'un à quatre jours après l'infection. Ils propagent également le virus eux-mêmes, même avant que les symptômes ne commencent.
Protégez-vous et les autres
La plupart des gens savent qu'ils devraient rester à la maison quand ils sont malades avec quelque chose comme la grippe (bien que beaucoup ne le font pas). Cependant, il est assez difficile d'éviter de transmettre le virus si vous ne savez même pas que vous l'avez déjà.
C'est l'une des raisons pour lesquelles les vaccins contre la grippe sont si importants. Si vous êtes vacciné contre la grippe, votre corps aura une chance de le combattre avant qu'il ne se propage dans votre corps et vous êtes moins susceptible de le transmettre à d'autres personnes ou de tomber malade vous-même.
Si vous tombez malade, restez à la maison ! Sachez quand appeler malade au travail , lavez-vous les mains fréquemment et assurez-vous que ceux qui entrent en contact avec vous font la même chose. Couvrez votre toux et faites tout ce que vous pouvez pour éviter d'être entouré de personnes à haut risque de complications graves de la grippe.
Prévenir la propagation du virus de la grippe est à nous tous. Même si vous pensez que ce ne sera pas grave pour vous si vous l'obtenez, il se peut que ce soit pour quelqu'un à qui vous le transmettez.
Prévenir la grippe après l'exposition
Bien qu'il existe divers produits et remèdes qui peuvent prétendre aider à prévenir la maladie une fois que vous avez été exposé à la grippe, aucun d'eux ne s'est avéré efficace. Votre meilleur pari pour prévenir la grippe est d'obtenir votre vaccin annuel contre la grippe . Bien qu'il ne soit pas efficace à 100% pour prévenir la grippe, il vous donne une bien meilleure chance d'éviter la maladie qu'autre chose.
Si vous êtes exposé à une personne grippée, évitez tout contact étroit avec elle et lavez-vous les mains fréquemment .
- Vitamine C : Bien que la vitamine C soit largement utilisée et présente de nombreux avantages, il n'existe aucune preuve scientifique qui puisse vous aider à éviter une maladie comme la grippe ou le rhume.
- Humidificateurs : Les preuves suggèrent que les virus tels que le rhume et la grippe se propagent plus facilement dans l'air froid et sec. C'est l'une des raisons pour lesquelles ils sont plus fréquents durant l'hiver. Faire fonctionner un humidificateur dans votre maison pendant l'hiver peut aider à garder vos voies nasales humides. Et bien qu'il n'y ait aucune garantie que cela vous évitera de tomber malade, cela ne peut pas nuire (tant que vous le gardez correctement nettoyé).
- Médicaments antiviraux : Si vous êtes exposé à un risque élevé de complications liées à la grippe et que vous savez que vous y avez été exposé, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé au sujet de la prise de médicaments antiviraux. Il peut aider à prévenir la grippe chez certaines personnes et réduire la gravité des symptômes chez ceux qui l'attrapent.
Un mot de
Bien sûr, faites de votre mieux pour éviter d'attraper la grippe. Assurez-vous de vous faire vacciner contre la grippe, de vous laver les mains souvent et d'éviter les personnes atteintes de la grippe. La grippe n'est pas quelque chose à prendre à la légère et si vous l'obtenez, restez à l'écart des autres lorsque vous êtes malade.
> Sources:
> Comment la grippe se propage | Grippe saisonnière (grippe) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Faits saillants sur la grippe | Grippe saisonnière (grippe) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Prévention et contrôle de la grippe saisonnière à l'aide de vaccins | Professionnels de la santé | Influenza saisonnière (grippe). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> La grippe: Que faire si vous êtes malade? Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Publié le 26 mai 2016.