Mis à part le lavage des mains , l'un des moyens les plus importants et efficaces pour arrêter la propagation des germes est de "couvrir votre toux". Mais qu'est-ce que cela signifie et pourquoi le faire?
Comment couvrir votre toux
Ce n'est pas difficile de couvrir votre toux, mais il y a une bonne et une mauvaise façon de le faire. L'idée est de couvrir votre bouche lorsque vous toussez ou éternuez afin que les germes de votre corps ne volent pas dans l'air ou à travers la pièce où ils rendront quelqu'un d'autre malade.
Mais mettre votre main devant votre bouche pour couvrir votre toux n'est pas la meilleure façon de le faire. Quand vous toussez dans votre main, les germes se répandent ensuite sur tout ce que vous touchez avec vos mains, ce qui en quelque sorte va à l'encontre du but puisque vous serrez la main ou touchez la nourriture, les poignées de porte et autres surfaces.
Pour le faire correctement, votre meilleur pari est de couvrir votre toux avec l'intérieur de votre coude. Une fois que vous vous y êtes habitué, c'est aussi facile que de tousser dans votre main. Puisque vous n'essaierez probablement pas d'ouvrir les portes avec votre coude, les chances de propagation de ces germes diminuent considérablement.
Si vous vous tenez à côté d'une boîte de mouchoirs lorsque vous avez besoin d'éternuer ou de tousser, vous pouvez en saisir une et tousser, puis la jeter immédiatement. Si vous décidez de le faire, vous devez vous laver les mains avec un désinfectant pour les mains ou les laver au cas où des germes se répandraient sur vos mains.
Pourquoi couvrir votre toux?
Couvrir votre toux est important car il réduit la propagation des germes. Les maladies respiratoires telles que le rhume et la grippe se propagent lorsque vous éternuez et toussez ou lorsque vous touchez votre visage, puis touchez d'autres objets. Couvrir votre bouche lorsque vous toussez ou éternuez avec votre coude ou un mouchoir réduit considérablement le nombre de germes qui peuvent se propager aux personnes et aux objets qui vous entourent.
Même si votre maladie ne vous semble pas très grave, elle pourrait être beaucoup plus grave pour quelqu'un qui attrape vos germes.
Cette étape simple pourrait protéger beaucoup de gens de tomber malade. Et c'est si simple que vous pouvez enseigner même aux jeunes enfants à le faire. Pratiquer soi-même cette habitude et encourager les autres à le faire aussi peut réduire la propagation des maladies respiratoires contagieuses dans nos communautés.
Assurez-vous de couvrir votre toux - avec votre coude ou un mouchoir - à chaque fois et aidez à réduire la propagation des maladies aéroportées.
Sources:
"Couvrez votre toux." Bonnes habitudes de santé 27 sept. 10. Centres américains de contrôle et de prévention des maladies. 25 août 11.