La phase de sommeil peut jouer un rôle dans les érections
Les hommes se réveillent souvent avec une érection de première heure le matin, mais qu'est-ce qui cause le bois du matin ou les érections du matin? Renseignez-vous sur ce phénomène, pourquoi il est associé au sommeil paradoxal, et ce que cela pourrait signifier si cela ne se produit pas.
Les érections du matin et le rôle de l'étape du sommeil
Les érections matinales pourraient en fait se rapporter au moment du sommeil paradoxal (REM).
Dans le cadre des habitudes de sommeil normales, appelées architecture du sommeil , les transitions se produisent tout au long de la nuit entre les différentes phases du sommeil . À l'approche du matin, la période REM devient prolongée. Le dernier tiers de la nuit peut être dominé par le sommeil paradoxal. Par conséquent, lorsque vous vous réveillez, vous sortez souvent du sommeil paradoxal.
En plus des rêves cinématographiques vifs qui sont caractéristiques du sommeil paradoxal, le pénis devient érigé et engorgé de sang pendant ces périodes. Cela est dû à l'activité du système nerveux parasympathique affectant le nerf sacré. Ceci est techniquement appelé tumescence du pénis . Lorsque cela se produit le matin, le pénis raidi peut être appelé argot comme «bois du matin» ou «gloire du matin».
Par conséquent, les érections matinales sont secondaires à la synchronisation du sommeil paradoxal et aux processus physiologiques naturels associés à cet état de sommeil chez les hommes.
Il semble que le corps teste des systèmes pendant le sommeil, et c'est un phénomène normal et sain chez les hommes. Il peut même être noté chez les jeunes enfants. Il est également possible que le clitoris d'une femme soit engorgé de sang et érigé pendant le sommeil paradoxal.
Ces érections disparaissent généralement quelques minutes après l'éveil.
Une érection persistante, quand le sang ne parvient pas à s'écouler d'un pénis dur, peut se produire dans un état appelé priapisme. Un manque d'érections matinales peut suggérer un problème de dysfonction érectile .
Le calendrier normal des érections dans le sommeil
Les périodes de sommeil paradoxal surviennent entre 80 et 110 minutes de sommeil et peuvent se produire périodiquement à cet intervalle trois à quatre fois pendant la période de sommeil. Comme indiqué, le sommeil paradoxal devient plus prolongé vers le matin. Par conséquent, plus de sommeil paradoxal et plus d'érections se produisent vers le matin.
Le moment précis de ces érections peut être difficile à prévoir car il y a pas mal de variabilité. Le temps écoulé entre le début de l'érection, avec un changement de 2 mm de la circonférence du pénis, et une érection complète est habituellement de 10 minutes. L'érection dure généralement 25 minutes en moyenne.
Bien que n'étant pas effectuée régulièrement, la fonction érectile du pénis peut être testée dans le cadre d'une étude diagnostique du sommeil appelée polysomnogramme .
Que faire si les érections matinales ne se produisent pas?
En général, les érections liées au sommeil diminuent avec l'âge. Cela peut corréler avec l'impuissance qui se produit pendant la journée. En revanche, la présence d'érections dans le sommeil lorsque l'impuissance diurne survient peut suggérer des causes non physiologiques de la difficulté à maintenir une érection (comme le stress ou l'anxiété de performance).
Fait intéressant, l' apnée obstructive du sommeil non traitée peut également diminuer les érections.
Si vous ne vous réveillez pas avec une érection, ce n'est pas nécessairement anormal. Il se peut que vous ne vous soyez pas réveillé du sommeil paradoxal. Il est également possible que l'érection ait commencé à s'estomper avant de se réveiller complètement.
Peu importe la cause, si vous avez des problèmes pour maintenir une érection, parlez avec votre médecin des options de traitement. Pour les hommes qui se réveillent fréquemment avec une érection matinale, soyez assurés que c'est une partie normale du sommeil.
Sources:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. Principes et pratique de la médecine du sommeil . Philadelphie, PA: Elsevier; 2017
> Pourquoi les hommes obtiennent-ils des érections matinales? 5 réponses à vos questions. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .