Ce que vous devriez savoir sur l'encens indien
Qu'est-ce que Boswellia ou l'encens indien?
Boswellia est un arbre originaire d'Inde. L'extrait dérivé de la résine de gomme de l'écorce de l'arbre Boswellia aurait des effets bénéfiques sur la santé. Boswellia est classé comme une herbe ayurvédique . Il est également appelé l'encens indien.
Quels sont les avantages pour la santé de Boswellia?
Boswellia est censé avoir des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (analgésiques).
Il existe de bonnes preuves scientifiques, mais pas très convaincantes, de l'utilisation de Boswellia pour traiter l'asthme chronique et le cancer. Il existe des preuves scientifiques peu claires de son utilisation pour traiter l'arthrite rhumatoïde, l' arthrose , la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. Dans l'ensemble, les preuves à l'appui de ses effets bénéfiques sont rares.
Quelle est la disponibilité de Boswellia?
Boswellia est disponible sous forme de capsule ou de pilule. La dose habituelle recommandée est de 300 mg. à 400 mg, trois fois par jour. Cependant, le dosage sûr de Boswellia n'a pas été bien étudié. Il a été recommandé que pour ceux qui choisissent d'utiliser Boswellia, un produit contenant 60% d'acide boswellique soit sélectionné.
Des études qui soutiennent les avantages de Boswellia
En 2003, une étude randomisée, contrôlée contre placebo et croisée a évalué l'innocuité, l'efficacité et la tolérabilité de l'extrait de Boswellia serrata chez 30 patients atteints d' arthrose du genou . Les résultats publiés dans Phytomedicine ont révélé que 15 des patients ont reçu Boswellia, tandis que les 15 autres ont reçu un placebo pendant 8 semaines.
Après la première évaluation à 8 semaines, les groupes ont eu une période de lavage (le temps nécessaire à l'organisme pour effacer complètement un traitement). Pour les 8 semaines suivantes, les patients ont traversé pour recevoir le contraire de ce qu'ils ont reçu les 8 premières semaines. Les patients traités par Boswellia ont tous signalé une diminution de la douleur au genou, une augmentation de la flexion du genou et une augmentation de la distance de marche.
Le gonflement des articulations a diminué. Il n'y avait aucun changement apparent sur les rayons X.
En 2007, des chercheurs ont publié des résultats dans l' Indian Journal of Pharmacology à partir d'une étude comparative ouverte, prospective, randomisée de 6 mois qui a évalué l'efficacité, l'innocuité et la tolérabilité de l'extrait de Boswellia serrata par rapport au valdécoxib (Bextra, marché aux États-Unis en 2005) chez 66 patients souffrant d'arthrose du genou. La douleur, la raideur et la difficulté à accomplir les activités quotidiennes se sont améliorées significativement dans les deux mois suivant le traitement par Boswellia et l'amélioration a duré jusqu'à un mois après l'arrêt du traitement. Il y avait une amélioration significative chez les patients traités par valdécoxib après un mois de traitement, mais l'effet bénéfique n'a pas continué après l'arrêt du traitement.
En 2008, il y avait une étude impliquant 5-Loxin, un extrait de Boswellia serrata qui est enrichi avec 30% d'acide 3-O-acétyl-11-céto-bêta-boswellique. Selon les résultats publiés dans Arthritis Research Therapy, 75 patients ont participé à l'étude de 90 jours. Dans la période de 90 jours, les patients ont reçu 100 mg. ou 250 mg. de 5-Loxin ou un placebo. 5-Loxin a été trouvé pour réduire la douleur et améliorer la fonction physique chez les patients atteints d'arthrose du genou.
En 2010, le 5-Loxin et l'Aflapin, tous deux dérivés de Boswellia serrata, ont été comparés pour l'arthrose du genou. Il y avait 60 patients souffrant d'arthrose dans l'étude, publiée dans l' International Journal of Medical Sciences . Les patients ont reçu soit 100 mg. 5-Loxine ou 100 mg. Aflapin ou un placebo pendant 90 jours. Le 5-Loxin et l'Aflapin ont tous deux amélioré la douleur et la fonction physique de manière significative.
En 2011, les résultats d'un essai de 30 jours évaluant l'efficacité d'Aflapin pour la prise en charge des symptômes de l'arthrose ont été publiés dans l' International Journal of Medical Sciences . Il y avait 60 participants à l'étude qui ont reçu soit 100 mg.
Aflapin ou un placebo. Aflapin a été trouvé pour améliorer de manière significative la douleur et la fonction physique, aussi peu que 5 jours.
Effets secondaires, mises en garde et contre-indications pour Boswellia
Les personnes ayant une allergie connue à Boswellia doivent éviter les produits qui en contiennent ou les membres de la famille des Burseraceae. En général, Boswellia est considéré comme sûr s'il est utilisé selon les directives, sauf en cas d'allergie connue. Certains effets secondaires qui sont apparus dans les études comprennent la nausée et le reflux acide . Cependant, la sécurité et la toxicité de Boswellia ne sont pas considérées comme bien étudiées. Des dermatites sont également survenues lors d'essais cliniques sur un produit contenant Boswellia serrata, mais elles pourraient être dues à d'autres ingrédients.
L'utilisation sécuritaire de Boswellia pendant la grossesse n'a pas été étudiée, par conséquent, il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes. Boswellia n'a également pas été étudié chez les enfants.
Si vous considérez l'utilisation de Boswellia, comme pour tout traitement, assurez-vous d'abord d'en parler avec votre médecin.
Sources:
Supplément Guide: Encens indien. L'arthrite aujourd'hui. Accédé le 20/02/2013.
Boswellia (Boswellia serrata). Médecine naturelle AZ. Accédé le 20/02/2013.
L'efficacité et la tolérabilité de l'extrait de Boswellia serrata dans le traitement de l'arthrose du genou - un essai randomisé en double aveugle contre placebo. Kimmatkar N. et al. Phytomédecine. Janvier 2003.
Essai clinique ouvert, randomisé et contrôlé sur l'extrait de Boswellia serrata comparé au valdécoxib dans l'arthrose du genou. Sontakke S et al. Journal indien de pharmacologie. 2007; 39: 27-9.
Étude à double insu, randomisée et contrôlée contre placebo de l'efficacité et de la tolérance de la 5-Loxine pour le traitement de l'arthrose du genou. Thérapie de recherche d'arthrite. Juillet 2008.
Efficacité et tolérabilité comparées de la 5-Loxine et de l'Aflapine contre l'arthrose du genou: une étude clinique randomisée en double aveugle contre placebo. Sengupta K et al. Revue internationale des sciences médicales. Novembre 2010.
Une étude clinique en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo évalue l'efficacité précoce d'Aflapin chez des sujets souffrant d'arthrose du genou. Vishall AA et al. Revue internationale des sciences médicales. 12 octobre 2011.