Confus sur la façon dont une souche diffère d'une entorse?
Beaucoup de patients souffrant d'injustices se confondre avec la différence entre la souche et l'entorse. Votre physiothérapeute peut vous montrer la différence entre une entorse et une entorse.
Les souches sont des blessures qui affectent les muscles ou les tendons, des bandes épaisses qui attachent les muscles aux os. Ils se produisent en réponse à une rapide déchirure, torsion ou traction du muscle. Les souches sont un type aigu de blessure qui résulte d'un étirement excessif ou d'une contraction excessive.
La douleur, la faiblesse et les spasmes musculaires sont des symptômes courants ressentis après la survenue d'une souche.
Quelles sont les causes des souches?
Les contraintes musculaires sont causées par des forces à haute vitesse agissant contre un muscle. Un mouvement soudain peut entraîner un étirement rapide du muscle et ensuite une contraction importante, conduisant à une déchirure légère ou sévère du tissu musculaire. Parfois, mais pas toujours, des ecchymoses peuvent être présentes si vous tendez un muscle.
Comment pouvez-vous dire si vous avez tendu un muscle? Typiquement, le muscle que vous tendez va faire mal quand vous essayez de le contracter. Par exemple, si vous tendez votre ischio-jambier, vous ressentirez probablement de la douleur lorsque vous essayez d'utiliser le muscle ischio - jambier pour plier le genou.
Le dépassement d'un muscle qui a souffert d'une tension aiguë peut également causer de la douleur. Stretching vos ischio-jambiers dans les jours suivant une contrainte musculaire ischio-jambiers sera probablement douloureux, ce qui indique que votre muscle est tendu.
Grades de gravité des contraintes musculaires
Il existe différents types de souches musculaires, allant de la catégorie I à la classe III.
- Les souches musculaires de grade I indiquent que le tissu musculaire est simplement tendu.
- Les tensions musculaires de grade II se produisent lorsque le tissu musculaire est partiellement déchiré.
- Les souches de grade III sont des larmes d'épaisseur complète à travers le tissu musculaire. Ceux-ci sont typiquement considérés comme sévères et sont accompagnés d'une douleur importante, d'un gonflement, d'ecchymoses et d'une perte de mobilité fonctionnelle.
Si votre médecin ou votre physiothérapeute détermine que vous souffrez d'une fatigue musculaire, il peut envisager d'obtenir des images diagnostiques comme une IRM pour déterminer la nature complète de la blessure.
Traitement pour les souches musculaires
Le traitement initial pour une contrainte musculaire est le repos. Vous devez laisser les tissus guérir, et cela prend du temps pour construire les ponts de collagène et le tissu cicatriciel qui deviendra un jour un tissu musculaire sain. Selon la gravité de la souche, votre période de repos peut aller d'une semaine à 4 ou 6 semaines.
Une fois que la guérison a eu lieu, vous pouvez bénéficier d'exercices PT pour commencer à étirer doucement le tissu musculaire blessé. Cela l'aide à devenir à nouveau sain et souple. Vous pouvez vous montrer les meilleurs étirements pour votre condition spécifique.
Des exercices de renforcement peuvent également être effectués pour commencer à reconstruire le tissu musculaire près de la zone de tension. Les exercices doivent être démarrés doucement et progressivement progressé. Votre but est d'améliorer la capacité de production de force de votre muscle blessé afin que vous puissiez retourner à votre niveau de fonction précédent.
Les souches musculaires guérissent généralement complètement en environ 6 à 8 semaines. Les souches sévères peuvent prendre plus de temps, et les petites souches peuvent être guéries en quelques semaines seulement. Encore une fois, suivez les conseils de votre médecin ou physiothérapeute pour être sûr de faire le bon traitement pour votre tension musculaire.
Entorses de ligament
Les entorses sont des blessures qui affectent les ligaments, d'épaisses bandes de cartilage qui s'attachent aux os. Ils se produisent en réponse à un étirement ou une déchirure d'un ligament. Les entorses sont un type aigu de blessure qui résulte d'un traumatisme tel qu'une chute ou une force extérieure qui déplace l'articulation environnante de son alignement normal. Les entorses peuvent aller d'un étirement ligamentaire léger à une déchirure complète. Les ecchymoses, l'enflure, l'instabilité et les mouvements douloureux sont des symptômes fréquents après une entorse.
Niveaux de sévérité des entorses
La classification des entorses ligamentaires suit de la même manière que les ten- sions de déformation musculaire.
- Grade I: le ligament est simplement trop tendu
- Grade II: le ligament est partiellement déchiré
- Grade III: le ligament est complètement déchiré
Les entorses de ligaments sont généralement accompagnées d'un mouvement excessif autour de l'articulation qui est soutenue par le ligament. De nombreux tests spéciaux , comme le test du tiroir antérieur pour le LCA, reposent sur le fait de tirer sur votre articulation pour tester si une mobilité excessive est présente. Une IRM est généralement nécessaire pour déterminer si une entorse ou une souche est de grade I, II ou III.
Physiothérapie pour une entorse de ligament
Si vous avez une entorse du ligament, vous pouvez bénéficier d'une thérapie physique pour vous aider à récupérer complètement. Votre physiothérapeute utilisera diverses techniques pour améliorer votre douleur, l'enflure, et la gamme globale de mouvement et de force autour de la zone où votre ligament est entorse.
Effectuer des exercices de renforcement pour aider à soutenir l'articulation où le ligament est blessé peut être nécessaire. Parfois, le renforcement est nécessaire pendant que votre ligament guérit et si vous prévoyez de retourner à des sports de haut niveau. Pour les entorses graves de grade III, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour stabiliser votre blessure et vous permettre de reprendre une activité normale.
Un mot de
Si vous éprouvez de la douleur ou une mobilité limitée après une blessure, vous devriez consulter votre médecin et votre physiothérapeute pour déterminer si une entorse ou une foulure peut être la cause de votre état. Comprendre la différence entre une entorse et une foulure peut vous assurer que vous avez le bon diagnostic pour votre état. Cela peut aider à guider le traitement correct. Travailler en étroite collaboration avec votre PT peut vous aider à revenir à votre niveau d'activité précédent.
Edité par Brett Sears, PT.