La science derrière le bénéfice de ce complément alimentaire est encore peu concluante
L'arthrose est une maladie commune et invalidante des articulations, qui provoque des symptômes de douleur, de raideur et d'enflure, en particulier dans les articulations du genou, de la hanche, de la colonne vertébrale et des mains.
La manière dont l'arthrose se développe est en fait assez complexe mais implique finalement la destruction du tissu qui protège les os contre le frottement (ce tissu est appelé le cartilage articulaire).
Cette destruction du tissu déclenche la croissance osseuse, ce qui crée malheureusement des éperons osseux et des articulations difformes, ce qui altère davantage la fonction de l'articulation.
En raison des symptômes, en particulier de la douleur causée par l'arthrose, les personnes atteintes d'arthrose recherchent naturellement des thérapies pouvant soulager leur douleur. Les suppléments diététiques sont devenus de plus en plus populaires, en particulier pour ceux qui ne peuvent pas prendre des médicaments traditionnels d'assouplissement de l'arthrose comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Un supplément alimentaire que certaines personnes utilisent pour traiter leur arthrose s'appelle SAM-e (S-adénosylméthionine).
Comprendre SAM-e
Vous pourriez être surpris d'apprendre que SAM-e est effectivement trouvé naturellement dans les cellules humaines. Il est fabriqué à partir d'un acide aminé appelé méthionine et joue un rôle dans la régulation de certains processus biochimiques dans les cellules comme le maintien des membranes cellulaires, l'élimination des substances toxiques du corps et la production de substances chimiques améliorant l'humeur.
Fait intéressant, SAM-e a été initialement étudié pour son rôle dans la dépression. Dans les études sur la dépression, certains participants atteints d'arthrose ont noté une amélioration des symptômes articulaires après la prise de SAM-e. Cela a permis d'examiner de plus près le rôle de SAM-e comme analgésique pour les personnes souffrant d'arthrose.
Malheureusement, les résultats des études sur SAM-e n'ont pas fourni de preuves solides de son efficacité.
En fait, des études ont montré que, comparé au placebo, SAM-e est à peu près le même pour soulager les symptômes de la douleur liée à l'arthrose et la fonction physique.
En comparaison avec les AINS, les études montrent que ceux qui ont pris SAM-e avaient un soulagement de la douleur similaire et une amélioration de la fonction articulaire, bien que les effets secondaires étaient moins dans le groupe SAM-e.
Enfin, dans une petite étude plus ancienne comparant 1200 mg par jour de SAM-E avec 200 mg par jour de Celebrex pendant 16 semaines (pour l'arthrose du genou), Celebrex a montré significativement plus de réduction de la douleur que SAM-e le premier mois. Cependant, il n'y avait pas de différence significative entre SAM-e et Celebrex au deuxième mois.
Les chercheurs de cette étude ont conclu que SAM-e était plus lent à agir, mais au fil du temps était aussi efficace que Celebrex pour la gestion de l'arthrose du genou.
Effets indésirables potentiels de SAM-e
Comme la plupart des médicaments ou des suppléments, SAM-e peut entraîner certains symptômes indésirables, même si ceux-ci sont rares et généralement observés à des doses élevées. Ces effets indésirables peuvent inclure:
- La nausée
- Flatulence
- La diarrhée
- Vomissement
- Mal de tête
En outre, SAM-e peut interagir avec certains compléments alimentaires ou médicaments, comme les antidépresseurs, le L-tryptophane ou le millepertuis. C'est pourquoi il est si important de dire à votre médecin tous les médicaments que vous prenez, y compris les médicaments en vente libre.
Les experts recommandent également d'éviter SAM-e si vous avez un trouble bipolaire ou la maladie de Parkinson. De plus, l'innocuité de SAM-e n'a pas été évaluée pendant la grossesse ou l'allaitement, et devrait donc être évitée. Enfin, on craint que la prise de SAM-e puisse déclencher une infection pulmonaire grave (appelée Pneumocystis pneumonia ou PCP) chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli, comme chez les personnes vivant avec le VIH.
Un mot de
Si vous souffrez d'arthrose, il est important de discuter d'un plan de traitement avec votre médecin. Pour l'instant, il est peu probable que SAM-e fasse partie de ce plan sur la base des preuves non concluantes et limitées pour sauvegarder ses avantages.
Espérons que, au fil du temps, des études plus larges, randomisées seront effectuées pour mieux déterminer le rôle de SAM-e dans le traitement de l'arthrose.
Même ainsi, ne vous découragez pas, car il existe un certain nombre de thérapies qui peuvent aider à soulager votre douleur arthrosique et améliorer votre fonction articulaire comme la perte de poids (si vous êtes en surpoids ou obèses), l'exercice et la physiothérapie.
Les médicaments sont alors réservés aux symptômes aigus, car ils ne modifient pas l'évolution de la maladie. Les médicaments courants utilisés pour traiter l'arthrose comprennent:
- AINS (à la fois par la bouche et sur la peau)
- Capsaïcine
- Cymbalta (duloxétine)
- Corticostéroïdes injectés dans l'espace articulaire affecté
> Sources:
> De Silva V et al. Preuves de l'efficacité des médecines complémentaires et alternatives dans la prise en charge de l'arthrose: une revue systématique. Rhumatologie (Oxford). 2011 mai; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. Lignes directrices OARSI pour la prise en charge non chirurgicale de l'arthrose du genou. Cartilage d'arthrose . 2014 mars; 22 (3): 363-88.
> Centre national de santé complémentaire et intégrative. (2017). S-adénosyl-L-méthionine (SAMe): en profondeur.
> Rutjes AWS, Nüesch E, S Reichenbach, Jüni P. S-adénosylméthionine pour l'arthrose du genou ou de la hanche. Base de données Cochrane des revues systématiques 2009, numéro 4. Art. No .: CD007321.
> SAM-e. (nd). Fondation de l'arthrite.