Comment arrêter l'ache
Les seins d'Achey vous embêtent? Vous pourriez avoir une maladie fibrokystique du sein, une maladie commune et inoffensive qui touche jusqu'à la moitié des femmes à un moment de leur vie. Voici ce qu'il faut savoir sur les seins fibrokystiques et comment vaincre la douleur.
Diagnostiquer une maladie du sein fibrokystique
La maladie fibrokystique du sein est un moyen de décrire les seins qui sont douloureux et / ou grumeleux.
Il est généralement diagnostiqué après une échographie ou une mammographie exclut le cancer du sein. Bien que personne ne connaisse la cause exacte de la maladie , les experts soupçonnent que les hormones fabriquées dans les ovaires rendent les seins de certaines femmes gonflés, grumeleux ou douloureux au cours de certaines parties de leur cycle menstruel chaque mois. Parce que c'est si bénin, beaucoup dans le domaine des soins de santé ne l'appellent même plus «maladie» fibrokystique, et disent simplement que vous avez des seins fibrokystiques.
Traitements
Bien que les seins fibrokystiques n'entraînent aucun effet secondaire sur la santé, la douleur lancinante souvent associée à la maladie peut nuire à votre qualité de vie. Si c'est le cas, il existe quelques traitements simples que vous pouvez envisager. Voici quelques approches médicales traditionnelles:
- Over the counter (OTC) analgésiques
- Enlèvement chirurgical de grumeaux. Dans les cas graves, les kystes qui causent une douleur extrême peuvent être enlevés ou drainés.
Plus commun que le traitement médicamenteux ou la chirurgie est une approche holistique alternative au traitement de la douleur.
L'une des suggestions les plus courantes est l'élimination de la caféine de votre alimentation. La preuve est la plupart du temps anecdotique, mais certains croient que la caféine est impliquée dans des changements mammaires fibrokystiques. Une période d'essai de restriction du café, du thé, des boissons gazeuses, des boissons énergisantes et de la caféine est utile pour certaines femmes.
Une autre suggestion commune est de compléter avec de l' huile d'onagre .
Il contient de l'acide gamma-linolénique , un acide gras essentiel qui peut rendre les tissus mammaires moins sensibles aux changements hormonaux.
Les médecins suggèrent aussi parfois ce qui suit:
- Réduire le sodium dans votre alimentation.
- Essayez un régime faible en gras avec beaucoup de fruits, de légumes et de céréales.
- Diminuer les sources diététiques et pharmaceutiques d'oestrogène.
- Compléter avec de l'huile d'onagre, dont les études ont permis de réduire la douleur associée aux seins fibrokystiques.
- Supplément avec de la vitamine E, B6, un complexe de vitamine B et de magnésium.
- Appliquez de la chaleur. Une compresse chaude peut aider à réduire la pression et l'enflure, aidant à éliminer la douleur. Si vous ne possédez pas de coussin chauffant, c'est OK. Suivez ces conseils pour fabriquer votre propre coussin chauffant .
- Portez un soutien-gorge bien ajusté qui offre un bon soutien.
Sources:
"Les seins fibrokystiques." Médecine alternative Mayo Clinic, 8 mars 2013.