Le diabète est une maladie chronique qui peut affecter chaque partie de la vie quotidienne. Aller chez le médecin et prendre des médicaments sont importants, mais pas suffisants pour des soins optimaux. Les personnes atteintes de diabète peuvent réduire l'impact à court et à long terme de la maladie en pratiquant des compétences d'autogestion. L'utilisation de la technologie de la santé facilite la gestion du diabète.
L'autogestion du diabète de base comprend une alimentation saine, l'activité physique, le contrôle du poids, la surveillance de la glycémie (sucre) et la prise de médicaments.
Les outils matériels et logiciels facilitent maintenant le contrôle des patients.
Alimentation saine
La première étape vers une alimentation saine pour le diabète est de savoir ce que vous mangez. Cela signifie connaître le nombre de glucides , de protéines, de lipides, de sodium et de calories dans les aliments. C'est seulement alors que vous pouvez comparer votre apport alimentaire à ce qui est recommandé pour le diabète.
Il existe de nombreuses applications pour smartphones disponibles pour suivre la prise alimentaire . Au niveau le plus fondamental, il existe des applications de journal alimentaire qui vous obligent à entrer manuellement la quantité et les types d'aliments que vous mangez.
De nombreuses applications peuvent également analyser les étiquettes nutritionnelles et importer les informations dans un journal alimentaire. Cela facilite grandement le suivi des calories, des glucides et d'autres nutriments clés à long terme.
Mais que faire si vous ne savez pas ce qu'il y a dans votre nourriture? Un dîner cuisiné à la maison ne vient pas avec une étiquette nutritionnelle. Maintenant, il y a des applications de smartphones qui peuvent analyser le contenu nutritif de la nourriture à partir d'une image photo.
En raison des ingrédients cachés, tels que les huiles et le beurre, ils ne sont pas complètement précis, mais dans de nombreux cas, ils offrent une bonne estimation.
Un appareil laser portatif fait de même, mais avec une technologie différente. Bien que la précision de ces outils d'analyse des aliments doive encore être améliorée, le potentiel d'évaluation rapide de la teneur en nutriments des aliments non étiquetés est excitant.
En mars de cette année, Spectral Engines Oy a reçu le prix principal Horizon pour le développement d'un scanner abordable capable de mesurer et d'analyser avec précision l'apport alimentaire. Leur scanner alimentaire utilise un petit module de détection spectrale proche infrarouge (NIR) et peut rapidement détecter la teneur en graisse, en sucre et en protéines de la nourriture, ainsi que l'énergie totale. Cette nouvelle technologie NIR fonctionne en conjonction avec des algorithmes avancés, la connectivité cloud et une bibliothèque de matériaux composée d'un grand nombre d'images. Food Scanner peut également donner des informations sur les allergènes potentiels, de sorte qu'il pourrait être utile aux personnes allergiques et aux sensibilités alimentaires.
Activité physique
Les avantages de l'activité physique pour le diabète comprennent le contrôle de la glycémie, l'amélioration de la forme cardiovasculaire, le maintien de la masse maigre, la réduction de la masse grasse et le contrôle du poids.
Les applications de smartphone pour suivre l'activité physique varient considérablement en termes de sophistication. Les plus simples vous permettent simplement d'entrer votre activité dans un journal. D'autres utilisent le GPS du téléphone pour suivre la distance et la vitesse pendant que vous marchez, courez ou pédalez.
Les podomètres mesurent les pas, tandis que les accéléromètres mesurent les pas ainsi que d'autres dimensions de l'activité physique. La plupart de ces appareils portables envoient des données à une application ou à un site Web pour smartphone.
Les applications pour l'exercice de force rattrapent celles de l'exercice aérobique. Par exemple, les applications Runtastic utilisent l'accéléromètre du téléphone pour suivre les répétitions pour les pompes, les tractions, les squats et les redressements assis. Les applications comprennent des horaires et des rappels pour augmenter progressivement les répétitions.
Mesurer la glycémie
Les glucomètres (glucomètres) sont de petits appareils pour mesurer le niveau de glucose dans le sang. Plusieurs glucomètres se connectent par câble ou sans fil à des programmes de gestion du diabète logés sur un ordinateur, un téléphone intelligent ou le nuage. Dans certains cas, les fournisseurs de soins de santé peuvent consulter les mesures et donner des commentaires aux patients.
Les moniteurs non invasifs, qui mesurent le glucose sans piqûre cutanée, sont en cours depuis de nombreuses années et dans de nombreux styles, y compris un glucowatch. En septembre, la FDA a approuvé le premier système de surveillance continue du niveau de glucose pour adultes, le Free Style Libre Flash. Un patient a un fil de capteur minuscule inséré sous la peau et utilise un lecteur mobile sans fil pour montrer des données. D'autres solutions non invasives pourraient bientôt être disponibles.
Mesurer d'autres paramètres de santé
Le maintien d'un poids santé et de la pression artérielle est important pour les personnes atteintes de diabète. À l'instar des lecteurs de glycémie, des échelles et des tensiomètres sont disponibles avec des options permettant aux utilisateurs de suivre les tendances et de partager des données avec d'autres, y compris les fournisseurs de soins de santé.
Rappels simples
Les applications et les fonctions de calendrier sont utiles pour vous rappeler de prendre des médicaments, de faire de l'exercice et de mesurer la glycémie. Les patients atteints de diabète peuvent également bénéficier d'alertes qui les incitent à ajuster leur comportement, par exemple, vérifier leurs pieds ou se relever. Tekscan offre deux appareils qui peuvent être utiles aux personnes atteintes de diabète, le F-Scan et le F-Mat. Le F-Scan est un système de surveillance de pression dans la chaussure, tandis que le F-Mat est un tapis de détection de pression et peut être utilisé pour analyser la fonction et la démarche du pied.
Aide sociale
Faire face au diabète peut avoir un impact physique, mental et émotionnel. De nombreux patients bénéficieraient du soutien d'autres patients dans la même situation. Les communautés en ligne et les applications pour smartphones peuvent ouvrir des possibilités de soutien.
L'attacher tous ensemble
Recherchez des plates-formes émergentes qui se connectent à des appareils et à des applications pour afficher des données provenant de plusieurs activités d'autogestion dans une interface.
Si vous suivez différents paramètres pertinents pour l'autogestion du diabète, vous pourriez commencer à remarquer différentes corrélations, par exemple, entre votre glycémie, ce que vous faites, et quoi et quand vous mangez. De nombreux experts croient également que l'objectif est de pouvoir intégrer des applications d'autogestion aux dossiers de santé électroniques (DSE). Certains assureurs considèrent déjà mHealth comme un moyen de réduire les complications et les coûts et offrent des applications et des technologies numériques pour le diabète gratuitement, ou à prix réduit.
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