Support virtuel pour les problèmes de santé
Les communautés de santé en ligne (CSC) existent pour toutes les variétés de maladies chroniques et de problèmes de santé, depuis les groupes sur le thème du cancer jusqu'aux simples forums sur le nombre de calories. Les membres interagissent via des forums, des blogs, des chats et d'autres formes de messagerie. Certaines OHC sont des communautés autonomes, tandis que d'autres sont intégrées dans des réseaux sociaux ou d'autres sites Web. Bien que les CSE ne soient pas conçues pour remplacer les fournisseurs de soins de santé, elles peuvent constituer une ressource précieuse pour les personnes qui cherchent de l'aide pour régler des problèmes de santé.
Que vous soyez à la recherche de vous-même ou d'un ami ou d'un membre de votre famille, tenez compte des avantages potentiels des CSE décrits ci-dessous.
1) Encouragement et motivation
Faire face à un problème de santé chronique entraîne des conséquences physiques et mentales. Êtes-vous frustré face à votre mal de dos chronique? Parfois, vous devez entendre un mot doux et encourageant de quelqu'un qui comprend votre situation. En outre, les communautés en ligne peuvent être un bon endroit pour apprendre de nouvelles habitudes. Nous avons tendance à faire confiance à des gens qui nous ressemblent plus qu'à des figures d'autorité. Des études montrent que lorsque les gens échangent des informations sur leur état de santé à travers les CSE, cette interaction peut à son tour améliorer la gestion de leur maladie. En suivant l'exemple sain d'un pair en ligne, les patients adoptent souvent de meilleurs comportements «hors ligne» qui ont le potentiel d'améliorer leur condition.
2) Conseils et informations
Si vous avez une question précise au sujet de votre diagnostic ou de votre traitement, il est toujours recommandé de consulter un fournisseur de soins de santé de confiance.
Après s'être diagnostiqués en faisant des recherches en ligne, la plupart des gens continuent de consulter un professionnel de la santé pour discuter de la question, selon un rapport du Pew Research Center.
Cependant, les questions concernant l'adaptation à un problème de santé pourraient être mieux résolues par d'autres patients. Par exemple, quelles sont les meilleures façons de se rappeler de prendre des médicaments la nuit?
Ou pouvez-vous trouver des vêtements à porter sur un sac de stomie? Comment pouvez-vous dormir confortablement avec un masque CPAP pour l'apnée du sommeil ? De nombreux OHC sont prêts à aider. Les membres des CHO partagent souvent la façon dont ils traitent les problèmes quotidiens d'un point de vue de première main.
3) Histoires de réussite
Rien n'est plus inspirant que d'entendre comment quelqu'un d'autre a surmonté les mêmes défis que vous. C'est encore plus puissant quand quelqu'un vous ressemble. Les membres de la communauté des CSE examinent fréquemment leurs expériences avec différentes approches de traitement (conventionnelles et alternatives). Cela permet aux autres membres non seulement d '«observer» ce que les autres tentent mais aussi de «voir» les résultats. Les interactions en ligne peuvent être source d'inspiration, conduisant à la modélisation de comportements réussis (comme le montre une étude récente sur les arthrites chroniques de l'arthrite).
4) Reconnaissance du succès ou des événements positifs
Une tape dans le dos pour un travail bien fait fournit un renforcement positif. Si vous étiez en mesure de perdre 10 livres d'une manière saine, partagez ceci avec vos nouvelles connaissances en ligne. Ou si votre tomodensitogramme est négatif, vos patients souffleront un soupir de soulagement avec vous.
5) Responsabilité
Parfois, il est utile d'être responsable envers les autres pour les objectifs et les engagements.
Par exemple, si votre objectif est de marcher 20 minutes par jour, alors vous pouvez vous maintenir sur la bonne voie avec un partenaire en ligne.
6) Camaraderie
Partager des histoires, des encouragements et des conseils avec des personnes ayant vécu des expériences similaires peut vous donner l'impression de faire partie d'un groupe. Vous le traversez tous ensemble. Ceci est particulièrement utile si vous ne pouvez pas trouver des pairs avec le même état de santé dans votre communauté locale.
7) commodité
Bien que les groupes de soutien en face-à-face puissent être utiles, ils ne sont efficaces que dans la mesure où vous pouvez assister aux réunions. L'un des principaux avantages de l'OHC est que vous pouvez vous connecter avec d'autres partout où vous avez accès à Internet.
8) Anonymat
Vous pourriez être gêné de discuter de certains détails avec la famille et les amis. En rejoignant un OHC, vous pouvez limiter la quantité d'informations personnelles que vous souhaitez divulguer. Personne n'a besoin de connaître votre vrai nom. N'hésitez pas à ouvrir.
Notez que même si le contenu que vous publiez peut être anonyme (sans lien avec vos informations personnelles d'identification), il peut ne pas être privé. Dans les CSO ouvertes, d'autres personnes peuvent consulter les publications du forum sans se joindre à la communauté. Gardez cela à l'esprit lorsque vous choisissez votre nom d'utilisateur, surtout si vous avez le même nom d'utilisateur sur d'autres réseaux sociaux.
9) Soutien tangible
Les CSE sont d'excellents endroits pour s'informer sur les ressources de santé «réelles» locales. Les membres peuvent en apprendre davantage sur les classes d'exercices, les marchés fermiers, les médecins hautement recommandés ou les études de recherche qui recrutent des participants.
10) Redonner
Si vous avez apprécié les avantages de participer à un CHO, aider les autres membres peut être une expérience enrichissante. Certains membres restent actifs sur le site principalement pour aider les autres.
Si vous êtes en mesure de le faire, avant de vous joindre à un OHC, parcourez les forums pour avoir une idée de la façon dont cela pourrait répondre à vos besoins. Ne soyez pas surpris si la plupart des messages sont postés par un petit groupe de membres extrêmement actifs. Cette règle de 1% a été documentée dans plusieurs CSE.
Aussi, assurez-vous de faire un suivi auprès de votre médecin pour vérifier toute information contradictoire sur votre diagnostic et le traitement que vous rencontrez sur un CSE. J'espère que vous serez en mesure de mieux gérer votre santé grâce à la combinaison des conseils de votre médecin et du soutien des CHS. D'innombrables communautés peer-to-peer existent sur Internet; Pour quelques exemples, vous pouvez également voir cet article .
Calorie Count Forums
De nombreux forums sur la santé sont au moins partiellement consacrés à l'échange d'informations et de conseils nutritionnels. Des groupes tels que Weight Watchers et MyFitnessPal offrent des conseils sur les choix alimentaires, l'apport calorique et l'exercice, dans le but de vous aider à perdre du poids ou à maintenir la santé. Différents compteurs de calories libres peuvent être consultés en ligne, par exemple, Cron-o-meter, Lose it! et Spark People. Cependant, une étude menée par le Dr Cheri Levinson et ses collègues de l'Université de Louisville a montré que les suiveurs de calories en ligne et les applications peuvent également être associés aux troubles de l'alimentation et peuvent parfois contribuer aux symptômes des troubles alimentaires. Dans leur étude, 73% de ceux qui ont utilisé un dispositif de suivi des calories (et qui souffraient d'un trouble de l'alimentation) ont estimé que cela avait une influence négative sur leur condition.
Les utilisateurs de différents appareils numériques et les trackers sont également souvent intéressés par la fonction de comptage des calories de leurs appareils et des discussions sur les forums d'approche pour trouver les réponses. Par exemple, ils pourraient avoir de la difficulté à obtenir un compte de calories précis et cohérent. Les conseils d'autres membres du forum, ainsi que des fabricants d'appareils, peuvent être très utiles pour aider les utilisateurs à calibrer leur compréhension de la technologie de soulignement utilisée.
> Sources:
> Centre de recherche Fox S et Duggan M. Pew, Washington, DC Consulté le 2 février 2018.
> Hwang KO et al. Soutien social dans une communauté de perte de poids sur Internet. Int J Med Inform 2010; 79 (1): 5-13. Accédé le 27 mai 2014.
> Levinson C, Fewell L, Brosof L. Mon utilisation de calorie de traqueur de calorie de forme physique dans les désordres de manger. Comportements alimentaires 2017; 27: 14-16.
> van Mierlo T. La règle des 1% dans quatre réseaux sociaux numériques de santé: une étude observationnelle. J Med Internet Res 2014; 16 (2): e33. Accédé le 29 mai 2014.
> Willis E, Royne M. Communautés de santé en ligne et l'auto-gestion des maladies chroniques. Communication en santé , 2017; 32 (3): 269-278