La peur peut les aggraver
Est-ce que vous vous retrouvez à éviter les rassemblements sociaux, les restaurants, les voyages ou d'autres événements déclencheurs de maux de tête par peur de développer un mal de tête? Si tel est le cas, tu n'es pas seul. Beaucoup de gens craignent la douleur de leurs maux de tête et feront tout pour éviter leurs déclencheurs. Mais en réalité, cette peur de la douleur à la tête peut en fait aggraver votre trouble des maux de tête - probablement pas quelque chose que vous attendiez.
Comment craindre vos maux de tête peuvent les aggraver
Une étude réalisée en 2015 dans Headache a examiné le rôle de la peur de la douleur dans les maux de tête chez un peu plus de 900 jeunes adultes. Parmi ces participants, 382 ont nié un trouble des céphalées et ont donc servi de groupe témoin non-maux de tête. Parmi les participants souffrant de maux de tête (526 participants), environ la moitié ont eu des maux de tête de type épisodique ou des migraines épisodiques. Un pourcentage plus faible (environ 5%) souffrait de migraine chronique ou de céphalée chronique de type tensionnel .
Les participants ont rempli une série d'enquêtes:
- Échelle de dépression, d'anxiété et de stress (DASS-21): Un test de 21 questions pour évaluer les sentiments de dépression, d'anxiété et de stress au cours de la dernière semaine.
- Test d'impact de la céphalée (HIT-6): Un test de 6 questions utilisé pour déterminer l'impact de la céphalée sur le fonctionnement quotidien - y compris les activités physiques, le fonctionnement cognitif ou cérébral et le fonctionnement émotionnel - au cours des 4 dernières semaines.
- Symptômes d'anxiété liés à la douleur Scale-20 (PASS-20) : Un test de 20 questions pour évaluer la peur d'une personne.
- Interview diagnostique structurée pour Maux de tête-révisés (SDIH-R): Un test de 17 questions pour évaluer le diagnostic des maux de tête, selon la deuxième édition de la Classification internationale des troubles céphaliques (ICHD-II).
Les résultats de l'étude ont montré que les femmes ont signalé plus de peur de la douleur des maux de tête que les hommes.
Ceux qui avaient plus peur de souffrir de maux de tête étaient également plus susceptibles de souffrir d'anxiété et de dépression.
Les résultats de l'étude ont également montré que les participants souffrant de céphalées de tension ne signalaient généralement pas une plus grande peur de la douleur à la tête par rapport aux participants non-céphalées.
D'un autre côté, ceux qui souffrent de migraines ont rapporté plus de peur de la douleur que les participants non-maux de tête - avec les migraineux chroniques qui rapportent la plus grande peur de la douleur.
Il est intéressant de noter également que les participants souffrant de maux de tête avec une plus grande peur de la douleur à la tête ont signalé des maux de tête plus graves et maux de tête plus fréquents que ceux avec moins de peur des scores de douleur. De plus, les personnes souffrant de maux de tête avec plus de peur de la douleur avaient un handicap lié à la céphalée plus élevé - qui est la façon dont les maux de tête affectent le fonctionnement quotidien d'une personne.
Limites de cette étude
Chaque étude a des limites ou des raisons pour lesquelles nous devons prendre du recul et ne pas prendre les résultats comme 100% vrai. D'une part, l'étude a porté sur les jeunes adultes, de sorte que ces résultats pourraient ne pas s'appliquer aux personnes âgées souffrant de maux de tête. Deuxièmement, les liens entre la peur de la douleur et l'augmentation de la sévérité des céphalées et de l'incapacité ne sont pas clairs. Y a-t-il un autre facteur intervenant ou jouant un rôle dans cette association?
Est-ce que la peur d'une personne souffrant de maux de tête entraîne plus de handicap ou vice versa? Plus d'études sont nécessaires pour démêler cette connexion.
Que pouvez-vous faire si vous avez peur de la douleur?
La peur de la douleur est un problème commun chez les personnes souffrant de maux de tête. Avoir cette peur peut aggraver votre trouble des maux de tête, surtout quand il s'agit de votre fonctionnement quotidien, comme vos relations sociales, votre bien-être émotionnel et votre fonctionnement mental.
Si vous souffrez de la peur de la douleur dans les maux de tête, parlez s'il vous plaît avec votre docteur. La thérapie cognitivo-comportementale - qui vous aidera à changer votre comportement et votre façon de penser - est un traitement potentiel que votre médecin pourrait vous recommander pour vous aider à faire face à votre peur.
Sources:
AK noir, Fulwiler JC, et Smitherman TA. Le rôle de la peur de la douleur dans le mal de tête. Mal de tête. 2015 mai; 55 (5): 669-79.
Société de psychologie d'Australie. Échelles de stress d'anxiété de dépression.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Validation du test de choc de la tête (HIT-6 ™) à travers la migraine épisodique et chronique. Céphalée. 2011 février; 31 (3): 357-67.