Entendre le son dent-sur-dent d'un grincement de nuit peut être comparé à la même sensation d'ongles en hurlant un tableau noir. Pour une personne endormie et grinçante, c'est peut-être une habitude qu'elle ne remarque même pas. Cependant, le grincement des dents pourrait avoir des conséquences beaucoup plus graves sur la santé que la simple conduite de votre partenaire aliéné.
Souvent attribués au stress, une nouvelle compréhension du sommeil et des voies aériennes révèlent que les raisons pour lesquelles les gens peuvent grincer des dents pourraient être le signe d'une difficulté respiratoire nocturne.
Les conditions qui peuvent être liées à ce problème sont le syndrome de résistance des voies respiratoires supérieures (SRAS) ou même l'apnée obstructive du sommeil qui indiquent toutes deux un manque d'oxygène effrayant pendant que vous dormez.
Sommeil et rajeunissement
Quand vous imaginez que quelqu'un serre la mâchoire si fort qu'il grince des dents, cela ne vous donne pas l'image d'une nuit de repos paisible.
Les chercheurs découvrent la vaste contribution du sommeil à notre santé. Probablement le plus important des découvertes est le rôle du bon sommeil sur la fonction de notre cerveau. Le développement de connexions neuronales et de métabolites de compensation dans le cerveau pendant le sommeil montre que les maladies dégénératives comme la démence peuvent provenir d'un repos de mauvaise qualité.
Quand nous dormons, notre corps repose la plupart des systèmes qu'il utilise pour la fonction quotidienne. La seule chose requise, normalement contrôlée par notre conscience, est la respiration. La livraison d'oxygène est cruciale pour que notre organisme maintienne ses processus pendant le sommeil et fait en sorte que toute perturbation de nos voies respiratoires soit une préoccupation particulière pour le sommeil.
Syndrome de résistance des voies respiratoires supérieures (SRAU)
Une conséquence moins connue des complications respiratoires pendant le sommeil est le syndrome de résistance des voies aériennes supérieures (UARS pour faire court). Il se réfère à la condition où une résistance accrue à la respiration peut conduire à des perturbations dans le sommeil. Caractérisé par une fatigue diurne, l'UARS n'est pas associé à une diminution des taux d'oxygène dans le sang observés dans l'apnée du sommeil.
UARS est causée par le rétrécissement des voies respiratoires supérieures peut être décrit comme en essayant de respirer à travers une ouverture aussi petite qu'une paille. Alors qu'il peut présenter de façon similaire à son plus grand frère, l'apnée du sommeil, UARS n'est pas aussi facilement identifiable. Une différence particulière entre l'UARS et l'apnée du sommeil est qu'une proportion égale de femmes souffrent d'UARS contrairement à l'apnée du sommeil fortement dominée par les hommes qui est presque toujours associée au ronflement.
Rectification nocturne et UARS
Des études récentes montrent que la moitié des femmes âgées de 20 à 70 ans souffrent de troubles du sommeil. Alors que le ronflement est la caractéristique de l'apnée obstructive du sommeil, le broyage nocturne peut être la marque de fabrique de l'UARS.
Nous connaissons tous des gens qui ronflent dans leur sommeil. Les mécanismes du ronflement montrent ce qui arrive à nos voies respiratoires pendant le sommeil. Au fur et à mesure que les muscles qui retiennent les voies respiratoires supérieures se relâchent pendant les cycles de sommeil, la langue retombe dans la gorge, ce qui peut bloquer partiellement les voies respiratoires. Le volume abaissé peut provoquer des vibrations dans la gorge, du fait que l'air doit traverser un passage plus petit, ou autrement connu sous le nom de ronflement.
La recherche a lié le bruxisme nocturne comme un facteur de risque pour l'apnée du sommeil et pour des raisons similaires, est susceptible d'être fortement associée à l'UARS.
Le broyage des dents est le mécanisme de notre corps pour traiter la sur-constriction de la relation des muscles des voies respiratoires pendant le sommeil. Serrer les dents est le résultat du corps poussant la mâchoire vers l'avant afin d'ouvrir les voies respiratoires pour nous permettre de respirer. Il explique également le rapport femmes-hommes plus élevé observé dans l'UARS par rapport à l'apnée du sommeil, qui est généralement associée à des hommes en surpoids et d'âge moyen.
Signes de bruxisme nocturne
Si vous souffrez de l'un de ces symptômes, cela peut indiquer que vous grincez les dents la nuit
- Dents ébréchées ou cassées
- Sensibilité dentaire
- Mal aux dents
- Maux de tête
- Migraines
- Douleur à la mâchoire ou troubles des articulations temporomandibulaires (ATM)
- Travail stressant ou vie de famille
Même si les serrements de la nuit peuvent nous aider à respirer la nuit, les dommages à nos dents et à nos mâchoires peuvent être désastreux.
Que faire si vous suspectez le broyage des dents
Un rendez-vous avec votre dentiste sera en mesure de vous dire si vous êtes un broyeur de nuit ou non. Une fois que cela est établi, il peut être nécessaire de subir une étude du sommeil afin de voir si les difficultés respiratoires vous obligent à grincer des dents.
> Sources:
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