Un mode de vie sédentaire et le manque d'activité physique régulière peuvent causer de la faiblesse. La faiblesse vient de la désuétude et peut entraîner une atrophie musculaire. Alors, qu'est-ce que l'atrophie musculaire et qu'est-ce qui peut être fait pour l'inverser?
Atrophie musculaire ou atrophie musculaire
L'atrophie musculaire est la perte ou la diminution de la masse musculaire. Les synonymes sont la perte musculaire, la perte musculaire, le catabolisme musculaire, le flétrissement musculaire.
La cause de l'atrophie musculaire est un manque d'utilisation du muscle ou une perturbation des signaux nerveux du muscle. Il est vu dans de nombreuses conditions, en particulier avec la cachexie dans le cancer et le VIH / sida. Le remède contre l'atrophie musculaire consiste à utiliser le muscle, le plus facilement par l'exercice et à être actif dans les activités quotidiennes normales.
Atrophie musculaire neurogène
Lorsque le nerf d'un muscle est endommagé, il ne peut plus déclencher la contraction musculaire qui produit une activité musculaire. Le corps est très conservateur et ce qui n'est pas utilisé est recyclé. Sans le nerf qui déclenche la contraction musculaire, le corps croit que le muscle n'est plus nécessaire et il le casse, les atrophies musculaires. Avec l'atrophie musculaire neurogène, le muscle doit être artificiellement exercé en utilisant une stimulation électrique fonctionnelle afin de préserver la masse musculaire.
Désamorcer l'atrophie musculaire
Avec les muscles, c'est définitivement "Utilisez-le ou perdez-le". Si vous avez fait de l'exercice et que vous êtes actif, les muscles vont grandir pour répondre aux besoins.
Mais dès que vous cessez d'utiliser un muscle, le corps ne veut pas dépenser de l'énergie pour le nourrir et le maintenir, il commence donc à le décomposer et à le recycler. Votre muscle diminue en taille et en force.
Le remède contre l'atrophie musculaire est l'utilisation du muscle, d'abord avec une activité physique normale, se lever, se déplacer, soulever et porter.
L'exercice dédié va également inverser l'atrophie musculaire et stimuler les muscles à repousser. Tant que les nerfs sont intacts pour les muscles et que le corps est bien nourri, les muscles peuvent repousser. Pensez à comment les culturistes comme Arnold Schwarzenegger passent par des muscles extrêmes, mais dès qu'ils arrêtent de travailler, leurs muscles rétrécissent à la taille normale.
C'est une grande préoccupation dans les soins médicaux de garder les patients actifs et mobiles car l'atrophie musculaire se produit très rapidement lorsque quelqu'un est alité ou qu'un membre est immobilisé. Si vous avez déjà eu votre jambe dans un plâtre, vous savez à quelle vitesse vous avez perdu de la masse musculaire. Dans certains cas, ils doivent mettre sur une nouvelle distribution parce que le muscle a rétréci tellement que le plâtre est lâche après quelques semaines. Lorsque vous êtes à l'hôpital, les physiothérapeutes et les ergothérapeutes vous visitent dans le but de garder vos muscles en mouvement pour qu'ils ne s'atrophient pas.
Perte de muscle dans l'arthrite
Lorsque l'on considère le type d'atrophie musculaire qui peut se développer à cause du manque d'activité physique dû à la douleur articulaire et à une amplitude de mouvement limitée, nous nous référons au type d'atrophie musculaire. C'est un peu un cercle vicieux: la douleur d'arthrite mène à l'activité physique diminuée, qui mène à l'atrophie de muscle.
Mais il est important de savoir que le type d'atrophie causée par l'inactivité peut être inversée avec l'exercice.
Plusieurs conditions médicales peuvent provoquer une atrophie musculaire. Ce sont ceux qui sont liés à l'arthrite:
- Dermatomyosite
- Polymyosite
- Corticothérapie à long terme
- Immobilisation à long terme
- L'arthrose
- La polyarthrite rhumatoïde
Si vous remarquez une atrophie musculaire, parlez-en à votre médecin. Vous aurez probablement besoin de développer un programme d'exercices et de s'y tenir.
Sources:
Atrophie musculaire. MedlinePlus. Accédé au 31/05/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm