Conseils sur la mesure de la pression artérielle tout au long de la journée
Pour certains patients hypertendus, la tenue d'un journal des lectures de tension artérielle peut aider à améliorer la qualité du traitement et mettre en évidence toute circonstance particulière pouvant nécessiter une intervention supplémentaire. Parfois, votre médecin vous demandera de tenir un journal de la tension artérielle pour découvrir comment vos pressions ont tendance à varier à différents moments de la journée ou pour voir si votre pression artérielle montre des pics extrêmes.
Bien qu'il ne soit pas difficile de tenir un registre de la tension artérielle, la mesure de la tension artérielle nécessitera un dispositif spécial, et vous devrez peut-être apprendre à l'utiliser correctement. Votre médecin peut vous aider avec cette formation et le processus ne prend que trois à cinq minutes par jour.
Garder un journal de pression artérielle
- Utilisez un moniteur de pression artérielle de qualité. Beaucoup de différents types et marques de tensiomètres sont sur le marché aujourd'hui. Certains sont chers, et certains sont peu coûteux. En règle générale, acheter le meilleur moniteur de pression artérielle que vous pouvez vous permettre parce que vous voulez une lecture fiable et précise. Les tensiomètres peuvent être numériques ou manuels. Alors qu'un tensiomètre manuel peut être moins cher, un tensiomètre numérique est plus facile à utiliser et offre moins de possibilités d'erreur. Votre médecin peut vous aider à choisir un appareil de qualité adaptée à votre corps.
- Utilisez des temps de mesure standard. Parce que votre tension artérielle fluctue pendant la journée, la tenue d'un journal de pression artérielle donnera les résultats les plus précis si vous mesurez toujours votre tension artérielle en même temps. Un matin, l'après-midi et le soir sont des choix faciles. La lecture du matin doit être prise juste après votre réveil, et avant de prendre des médicaments, boire du café ou prendre le petit déjeuner.
- Conservez une feuille d'enregistrement standardisée. Le registre actuel dans lequel vous consignez votre tension artérielle doit être un enregistrement normalisé qui comprend un espace pour la date, l'heure, la lecture de la tension artérielle et des notes. Vous devriez utiliser la section des notes pour enregistrer des informations sur les circonstances particulières qui peuvent affecter votre tension artérielle pendant cette lecture. Par exemple, si vous avez pris des médicaments avant d'enregistrer la lecture. Tous les symptômes que vous pouvez rencontrer au moment de la mesure doivent également être enregistrés dans la section des notes. Vous pouvez télécharger et imprimer un journal de pression artérielle standardisé si vous en avez besoin.
- Prenez des lectures dans un endroit calme. Le bruit, les distractions et les températures extrêmes peuvent affecter à la fois votre tension artérielle et votre précision lors de l'utilisation de votre tensiomètre. Prendre la mesure réelle est très simple une fois que vous avez appris à utiliser votre tensiomètre et ne prend généralement que 30 à 45 secondes. Vous attachez simplement un brassard de pression artérielle à votre bras, appuyez sur un bouton sur la machine, et attendez que le résultat soit affiché.
- Enregistrez chaque lecture immédiatement. N'attendez pas pour noter vos lectures de tension artérielle parce qu'elles sont faciles à oublier. Si vous êtes distrait et oubliez ce que vous avez lu, retenez votre pression artérielle et écrivez une note explicative dans la section appropriée de votre feuille de journal.
- Montrez la feuille de journal à votre médecin. Votre médecin sera en mesure d'expliquer toutes les lectures déroutantes sur votre feuille de journal ainsi que de vous conseiller sur ce que toute tendance dans les lectures de tension artérielle signifie réellement. Il sera également intéressé par vos lectures les plus élevées / les plus basses, quand elles se sont produites et tous les symptômes que vous avez pu éprouver, tels que le mal de tête , le vertige ou la confusion .
Conseils
- Assurez-vous de savoir comment utiliser votre tensiomètre. Demandez de l'aide à votre médecin si vous n'êtes pas sûr. Une formation adéquate est essentielle pour obtenir des lectures précises.
- Assurez-vous que le brassard qui va sur votre bras est la bonne taille. Il ne devrait pas être trop lâche ou trop serré. Demandez à votre médecin de mesurer votre bras et il peut vous dire quelle taille de manchette est appropriée.
- N'essayez pas d'interpréter le journal de la pression artérielle vous-même. Des lectures étranges occasionnelles, à la fois hautes et basses, sont normales pour tout le monde, et même les tendances peuvent signifier quelque chose de différent de ce qu'elles semblent d'abord montrer.
- La surveillance de la tension artérielle à domicile ne remplace pas les mesures professionnelles. Vous devez faire vérifier régulièrement votre tension artérielle par un professionnel médical qualifié.
De quoi as-tu besoin
- Tensiomètre numérique ou tensiomètre manuel
- Stylo ou crayon
- Feuille de journal de pression artérielle
- Surligneur (facultatif)