Nous nous plaignons tous de la fatigue oculaire de temps en temps, mais que signifie vraiment la fatigue oculaire? Comment nos yeux deviennent-ils tendus? En tant que médecin ophtalmologue, j'entends la plainte de fatigue oculaire tous les jours, souvent plusieurs fois par jour.
La fatigue oculaire est un symptôme ressenti par les gens lorsque leurs yeux se sentent fatigués et douloureux. Certaines personnes déclarent qu'elles veulent juste fermer les yeux et se coucher quand elles ont des problèmes de fatigue oculaire.
Ils se sentent épuisés. Parfois, la fatigue oculaire peut vous donner un mal de tête ou même vous donner le vertige. Explorons plusieurs causes différentes de l'inconfort.
Fatigue du corps ciliaire
La fatigue oculaire est causée par des choses différentes. Premièrement, chaque fois que vous faites un travail près du travail (à une distance proche), le corps ciliaire, un muscle qui se trouve à l'intérieur de l'œil, est obligé de faire des heures supplémentaires. Le corps ciliaire est le muscle de focalisation et permet aux humains de se concentrer sur des objets proches. Lorsque vous regardez ou vous concentrez sur un nouvel objet, ce muscle se contracte et permet à la lentille de s'épaissir et d'augmenter la puissance totale de l'œil.
Fatigue musculaire extraoculaire
Les muscles extraoculaires sont un autre groupe de muscles qui se contractent lorsqu'ils sont proches du travail. Il y a six muscles extraoculaires par oeil. Deux d'entre eux, les recti médiaux, font beaucoup de travail en se concentrant sur un objet proche. Pour garder l'image au point et pour vous empêcher de voir le double, le recti médial fait converger les yeux vers l'intérieur.
Encore une fois, lorsque ces muscles se contractent pendant une longue période de temps, ils peuvent se sentir tendus. Une autre activité qui provoque une fatigue oculaire est lorsque vous regardez dans les deux sens pendant une période prolongée. Par exemple, disons que vous copiez un papier que vous avez à côté de vous et que vous devez regarder dans les deux sens pour taper le texte écrit dans un ordinateur.
Le mouvement constant des yeux d'avant en arrière peut également causer une fatigue oculaire importante. De plus, il porte sur votre état mental. Constamment regarder d'avant en arrière commence à rendre votre cerveau se sentir fatigué aussi.
Maladie de surface oculaire
La fatigue oculaire peut également provenir d'un coupable souvent négligé. Les gens se plaignent souvent de la fatigue oculaire après avoir lu pendant de longues périodes de temps. Dans certains cas, ce n'est peut-être pas la focalisation de l'œil qui cause le problème, mais plutôt un œil sec qui le provoque. Chaque fois que nous nous concentrons sur un écran d'ordinateur ou que nous lisons un livre pendant longtemps, notre taux de clignotement diminue. Chaque fois que nous nous concentrons sur quelque chose, notre taux de clignotement ralentit. Lorsque nous ne clignotons pas normalement, notre film lacrymal naturel lubrifiant ne se renouvelle pas. Lorsque nos yeux ne sont pas lubrifiés correctement, ils se sentent fatigués et fatigués.
Problèmes de vision non corrigés
Une autre cause de fatigue oculaire est un problème de vision non corrigé. Les petits problèmes de vision non corrigés sont presque pires que d'avoir un gros problème de vision. Quand une personne a un gros problème de vision, elle n'essaie même pas. Ils abandonnent habituellement et vont à l'ophtalmologiste parce qu'ils ne peuvent plus fonctionner. Lorsque vous avez de petits problèmes de vision non corrigés, vous essayez de compenser en plissant les yeux et en vous concentrant fort.
Tenter d'indemniser peut provoquer un spasme accommodant et vous laisser épuisé à la fin de la journée.
Éblouissement
Un éblouissement indésirable peut causer une fatigue oculaire. L'éblouissement est un phénomène visuel causé par une luminosité excessive et incontrôlée. Parfois, les reflets peuvent être carrément débilitants. Beaucoup d'employeurs dépensent beaucoup d'argent pour créer de merveilleux postes de travail pour leurs employés. Cependant, ils oublient totalement d'adresser le bon type d'éclairage pour certains environnements de travail. Le bon type d'éclairage peut créer toute la différence dans la productivité des employés. Bien que nos moniteurs d'ordinateur soient de meilleure qualité aujourd'hui qu'ils ne l'étaient il y a quelques années, l'éclairage fluorescent générique peut parfois causer un éblouissement qui crée un environnement très inconfortable.
La plupart des reflets débilitants vient du soleil en conduisant et en revenant du travail. En fait, cela peut limiter la visibilité au point de devenir dangereux.
> Source:
> Ordinateurs, appareils numériques et déformation des yeux. Académie américaine d'ophtalmologie. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage